주2회 수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데
주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.
이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐.. 지난날보다 지금시점이 더 어려보이고 이쁘다..
몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐.. 요즘 인사가 이런말 듣는거.
운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?
무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.
제 모습보고 친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두 각자 집근처 PT끊었습니다.
이정도면 저 운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ
그러게요 성공이네요
운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?
에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!
개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~
남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~
저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다
몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.
근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.
2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ
멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1622050 | 사시는 동네에 노인 혜택 어떤가요. 10 | .. | 2024/09/21 | 1,809 |
| 1622049 | 조국대표, 조선일보 칼럼이지만 공유합니다 6 | !!!!! | 2024/09/21 | 1,975 |
| 1622048 | 티스토리블로그는 다음 검색시에만 노출 되는건가요 3 | ᆢ | 2024/09/21 | 414 |
| 1622047 | 바람이 차서 금방 들어왔어요 6 | ..... | 2024/09/21 | 1,904 |
| 1622046 | 아크로리버 원베일리 아시나요? 14 | .... | 2024/09/21 | 3,974 |
| 1622045 | 양모 이불 쓰임새 어떤가요? 4 | ㅡㅡ | 2024/09/21 | 1,387 |
| 1622044 | 친정엄마의 의견차이 19 | 의견 | 2024/09/21 | 3,625 |
| 1622043 | 사주 보니 장사 접으래요 6 | ㅠㅠ | 2024/09/21 | 3,035 |
| 1622042 | 다음주 금요일정도 한 라산 덥겠죠? 1 | 한라산 옷차.. | 2024/09/21 | 531 |
| 1622041 | 자식들과 20세 이후 같이 산적이 없네요. 14 | 홀가분 | 2024/09/21 | 4,951 |
| 1622040 | 공공기관이나 공무원이신분들 15 | ㅎ | 2024/09/21 | 3,386 |
| 1622039 | 남편의 외도를 안지 4년이 되어가네요 39 | 50대녀 | 2024/09/21 | 23,054 |
| 1622038 | o쿠 밥솥이 요즘 별로인거같아요?? 6 | 요즘 | 2024/09/21 | 1,881 |
| 1622037 | 의사들은 왜 다 하나같이 32 | ㅇ | 2024/09/21 | 5,261 |
| 1622036 | x자로 다리 휜 거 교정은 보험 혜택 안 되나요? 6 | ... | 2024/09/21 | 1,116 |
| 1622035 | 오늘은 즐거운날 11 | 비오는날 | 2024/09/21 | 1,814 |
| 1622034 | 82의 적 : 저는 물건 안버리는 사람이에요 18 | 저 | 2024/09/21 | 4,323 |
| 1622033 | 이렇게 먹으면 점심 국 하나 반찬 3가지 주는데 10분 걸려요 1 | 음 | 2024/09/21 | 1,965 |
| 1622032 | 떡볶이는 보온 도시락 vs 일반 스텐도시락 6 | 떡볶이 | 2024/09/21 | 1,259 |
| 1622031 | 롱샴가방 들뜬 건 버릴수밖에 없나요? 6 | 애끼다 또 .. | 2024/09/21 | 2,247 |
| 1622030 | 자다가 제 체온에 깨요 3 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 1,839 |
| 1622029 | 성인된 후 최저몸무게에요 3 | 요즘 | 2024/09/21 | 2,896 |
| 1622028 | 깻잎양념 알려주세요 4 | 헉 | 2024/09/21 | 1,313 |
| 1622027 | 어제는 찬물샤워 오늘은 전기장판 6 | 옴마 | 2024/09/21 | 1,368 |
| 1622026 | 이석증 증상일까요? 3 | .. | 2024/09/21 | 946 |