주2회 수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데
주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.
이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐.. 지난날보다 지금시점이 더 어려보이고 이쁘다..
몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐.. 요즘 인사가 이런말 듣는거.
운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?
무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.
제 모습보고 친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두 각자 집근처 PT끊었습니다.
이정도면 저 운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ
그러게요 성공이네요
운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?
에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!
개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~
남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~
저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다
몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.
근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.
2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ
멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1622078 | 오리백숙에도 인삼 넣나요? 3 | 초보 | 2024/09/21 | 1,125 |
| 1622077 | 보통 제사없앤다는 사람들은 명절에 차례 안지낸다는것 아닌가요? 27 | ........ | 2024/09/21 | 6,488 |
| 1622076 | 하루만에 추워서 긴옷입고 양말도 찾아신고 있어요 16 | ᆢ | 2024/09/21 | 2,718 |
| 1622075 | 박수홍 악플러, 잡고 보니 형수 절친 20 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 12,826 |
| 1622074 | 바지락칼국수에 녹두전 해먹었습니다. 6 | 비오는날 | 2024/09/21 | 1,224 |
| 1622073 | 주말에 코인 오르는이유가 | ㄴㄴㅈ | 2024/09/21 | 1,795 |
| 1622072 | 우리집 아들딸만 이런거죠?? 9 | ... | 2024/09/21 | 4,758 |
| 1622071 | 요즘 놀면 뭐하니 재밌나요? 3 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 1,723 |
| 1622070 | 라면과 플라시보 5 | .... | 2024/09/21 | 1,238 |
| 1622069 | 대한민국의 라스푸틴 2 | 노답 | 2024/09/21 | 1,414 |
| 1622068 | 올겨울에 엄청나게 추울까요~~? 3 | 핫여름 | 2024/09/21 | 2,441 |
| 1622067 | 눈 주변 뭐한건가요 3 | 시술 | 2024/09/21 | 2,607 |
| 1622066 | 빈둥지증후군 어떻게 이겨 내나요? 30 | 한강 | 2024/09/21 | 5,080 |
| 1622065 | 두유제조기 넘치기도 하나요? 13 | ... | 2024/09/21 | 2,442 |
| 1622064 | 단게 막 땅기는것도 갱년기증상인가요? 9 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 2,093 |
| 1622063 | 수학 잘 하시는 분 계산 좀 도와 주세요 10 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 957 |
| 1622062 | 여름옷정리 7 | 12345 | 2024/09/21 | 2,150 |
| 1622061 | 운동복 빨래 며칠 못할때 어떻게 하죠? 8 | 빨래 | 2024/09/21 | 1,304 |
| 1622060 | 저도 이상은에 대한 추억과 놀랐던거 8 | ㅓㅏ | 2024/09/21 | 3,028 |
| 1622059 | 인스턴트팟 갈비찜 어떤지 궁금합니다 4 | 궁금 | 2024/09/21 | 1,443 |
| 1622058 | 추석연휴에 나트랑.달랏갔어요 궁금하신분 17 | 여행 | 2024/09/21 | 3,524 |
| 1622057 | 64키로인데 몇 키로 빠지면 확 빠져보이나요? 17 | .... | 2024/09/21 | 3,829 |
| 1622056 | 4인가족 밥솥 몇인용 쓰세요? 14 | ㅡㅡ | 2024/09/21 | 1,928 |
| 1622055 | 질투하는사람특징이 꼬치꼬치 묻는거라는데 25 | 잉잉잉 | 2024/09/21 | 5,863 |
| 1622054 | 이상은 얘기가 나와 말인데... 9 | 지나가다 | 2024/09/21 | 3,136 |