요즘 너무 기운이 없어요
살도 안찌고 ㅡ 165에 47키로ㅠ
뭘해도 체력이 달려요. 소소한 병치레도 많고요
한약을 먹을지 흑염소진액을 먹을지.
평소 피티는 일주일 두번 강도 강하지않게 하고있고
매일 골프연습해요. 힘이 없으니 늘질 않네요
좀 단단해지고 힘도 세지고 싶어요
피티샘이나 골프샘이나 5키로만 찌우라 난리에요
그게 그렇게 어렵다는ㅠ
요즘 너무 기운이 없어요
살도 안찌고 ㅡ 165에 47키로ㅠ
뭘해도 체력이 달려요. 소소한 병치레도 많고요
한약을 먹을지 흑염소진액을 먹을지.
평소 피티는 일주일 두번 강도 강하지않게 하고있고
매일 골프연습해요. 힘이 없으니 늘질 않네요
좀 단단해지고 힘도 세지고 싶어요
피티샘이나 골프샘이나 5키로만 찌우라 난리에요
그게 그렇게 어렵다는ㅠ
제 살 5키로만 가져가세요!
일단 잘 먹어야죠. 단백질 위주로.
안 먹고 운동하는 건 크게 도움은 안 될 듯하네요