요즘 너무 기운이 없어요
살도 안찌고 ㅡ 165에 47키로ㅠ
뭘해도 체력이 달려요. 소소한 병치레도 많고요
한약을 먹을지 흑염소진액을 먹을지.
평소 피티는 일주일 두번 강도 강하지않게 하고있고
매일 골프연습해요. 힘이 없으니 늘질 않네요
좀 단단해지고 힘도 세지고 싶어요
피티샘이나 골프샘이나 5키로만 찌우라 난리에요
그게 그렇게 어렵다는ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
힘세지고 살찌고 싶은데
ㅇㅇㅇ 조회수 : 886
작성일 : 2024-07-22 15:32:43
IP : 118.235.xxx.185
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다가
'24.7.22 3:33 PM (1.225.xxx.60) - 삭제된댓글제 살 5키로만 가져가세요!
2. ...
'24.7.22 3:45 PM (39.125.xxx.154)일단 잘 먹어야죠. 단백질 위주로.
안 먹고 운동하는 건 크게 도움은 안 될 듯하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627133 | 기시다가 총리그만두기전 한국에 오는이유 9 | ... | 2024/09/04 | 2,766 |
| 1627132 | 점심값 얼마나 쓰세요? 2 | 가을 | 2024/09/04 | 2,540 |
| 1627131 | 아프고 피곤하니 좋은점 5 | 콩 | 2024/09/04 | 3,016 |
| 1627130 | 검색하면 다 나옵니다 11 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 3,237 |
| 1627129 | 고1 9월 모고 13 | 12345 | 2024/09/04 | 1,844 |
| 1627128 | 지금 주기자 Live 보시는 분? 4 | 아우 | 2024/09/04 | 1,259 |
| 1627127 | 미드, 영드, 일드, 중드 추천해주세요. 12 | ... | 2024/09/04 | 1,390 |
| 1627126 | 코스트코 토마토 1 | .. | 2024/09/04 | 1,493 |
| 1627125 | 아들이 고3내내 호날두 수면법을 변형해 잘 살았대요 20 | 재수생아들 .. | 2024/09/04 | 4,339 |
| 1627124 | 고1 학원그만둬야 하는데 ㅠ 8 | .. | 2024/09/04 | 1,748 |
| 1627123 | 아무도 없는 숲속에서 재밌나요? 13 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 2,956 |
| 1627122 | 유퀴즈 김예지선수 매력쩌네요 9 | joy | 2024/09/04 | 6,615 |
| 1627121 | 재밌는 미드 4 | .... | 2024/09/04 | 1,367 |
| 1627120 | 혀에 검은점이 생겼어요 26 | 갑자기 | 2024/09/04 | 5,713 |
| 1627119 | 중환자실 간호사로서 의료공백사태에 대한 생각입니다. 47 | 펌 | 2024/09/04 | 11,305 |
| 1627118 | 만공 선생님이 6 | Ksskks.. | 2024/09/04 | 1,265 |
| 1627117 | 삼초고려 3 | ㅋㅋ | 2024/09/04 | 896 |
| 1627116 | 링크 따라 무당 유툽 보다가 2 | 심심풀이 | 2024/09/04 | 1,695 |
| 1627115 | 젓갈이 너무 단데 고칠 방법이 있을까요? 10 | 달다 | 2024/09/04 | 664 |
| 1627114 | 지금 해결책은 있는건가요~~ 38 | ㄷㄷㄷㄷ | 2024/09/04 | 4,217 |
| 1627113 | 몸이 또 이렇게 적응한건가요 (더위) 7 | ..... | 2024/09/04 | 2,770 |
| 1627112 | 문다혜 "이쯤 가면 막 하자는 거지요?…더이상은 참지 .. 62 | 노무현님 | 2024/09/04 | 15,843 |
| 1627111 | 수면으로 대장내시경했는데 너무 아파서 소리침 5 | 검사 | 2024/09/04 | 2,757 |
| 1627110 | 이런 상황에서 회사 그만두면 후회할까요 8 | taca | 2024/09/04 | 2,001 |
| 1627109 | 우리가게앞에.무단 주차하는차는 어떻게 처리해야할까요 9 | 가든 | 2024/09/04 | 1,517 |