안먹으려고 노력하고 있는데 출근을 하면 잘 지켜지거든요.
도시락 싸서 다니고 일을 하다보면 군것질 생각을 못하는데 집에 있으니 주전부리가 생각이 나네요.
건강식 오래 하고 계신분들 너무너무 존경스럽다고 생각되는 밤입니다.
안먹으려고 노력하고 있는데 출근을 하면 잘 지켜지거든요.
도시락 싸서 다니고 일을 하다보면 군것질 생각을 못하는데 집에 있으니 주전부리가 생각이 나네요.
건강식 오래 하고 계신분들 너무너무 존경스럽다고 생각되는 밤입니다.
100퍼까지는 못하지만 되도록 지켜보려 하고 있어요.
탄수제한 식사.
설탕×
밀가루 ×
나쁜기름 ×
튀긴음식 ×
술 ×
커피 ×
이러면 진짜 인생에 낙이 없을줄 알았는데...
인간관계 적은 제 경우에 딱 맞네요.
정신이 맑아져서 외국어공부도 시작했구요
인바디 잴 때마다 좋아지는 수치가 도파민 확 돌게 하네요
54세인데 그동안 힘들다는 핑계로 막 먹으며 살아서
체중도 어마무시하고 건강도 안좋아졌거든요.
이제 저를 보살피는 마음으로 실천하고 있으니 행복해요.
누가 나를 살뜰하게 아껴주겠어요.
조금씩 좋아지는 내 모습에 기운이 납니다.
원글님도 화이팅 하세요.
주중에 잘 지키셨으면 주말엔 좀 쉬시구요.
괜찮아요 잘하고 계신거에요.
저도 이렇게 말하지만 사실 아직 실천한지 100일도 안됐어요.
어머 ^^저는 예전 우리나라 나이로 54. 71년생이에요.
폐경은 일찍이 되었지만 아직 대사질환으로 약은 먹지 않아요.
하지만 지금부터라도 이롭지 않다는건 안하고 살려고요.
님도 화이팅하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1626373 | 저는 딱 돈 하나만 잘벌어요 (내용 펑) 82 | ㅇㅇ | 2024/09/03 | 15,003 |
1626372 | 9/3(화) 오늘의 종목 1 | 나미옹 | 2024/09/03 | 399 |
1626371 | 우리 품위를 지킵시다 4 | 아 옛날이여.. | 2024/09/03 | 1,814 |
1626370 | 코로나때부터 인거 같아요 9 | ..... | 2024/09/03 | 2,121 |
1626369 | 편의점은 많이 남나요? 6 | .. . | 2024/09/03 | 1,935 |
1626368 | 예전에는 지방국립대가 높았는데 12 | ..... | 2024/09/03 | 2,082 |
1626367 | 결국 학벌도 돈못벌면 쓸모 없죠 43 | 학벌? | 2024/09/03 | 4,399 |
1626366 | 10.1. 도 공휴일 지정.. 공휴일 넘 많지 않나요 39 | 00 | 2024/09/03 | 3,385 |
1626365 | 요즘 찐채소가 건강에.좋다해서 아침에 7 | 건강 | 2024/09/03 | 2,511 |
1626364 | '경련' 두살배기, 응급실 11곳서 거부 당해…한달째 의식불명 19 | 아이고 | 2024/09/03 | 1,851 |
1626363 | 쿠션 파데는 안쓰고 오래 놔두면 줄어드나요(?) 1 | ㅇㅇ | 2024/09/03 | 827 |
1626362 | 검정치마 좋아하시는분 30 | 아침 | 2024/09/03 | 3,638 |
1626361 | 심우정, 자료제출 대부분 거부… 野 “국회 무시 행태 도 넘어”.. 8 | !!!!! | 2024/09/03 | 1,130 |
1626360 | 세탁기에 실수로 플라스틱 비닐 삶았는데 세탁기 버려야할까요ㅜㅜ 16 | ㅎ | 2024/09/03 | 3,317 |
1626359 | 사먹는 아메리카노 집에서 어떻게 27 | ... | 2024/09/03 | 4,644 |
1626358 | 파리가고싶어요 8 | 첫사랑인듯 | 2024/09/03 | 1,522 |
1626357 | 케겔 운동 권장하여 애국?? 8 | ㅇㅇ | 2024/09/03 | 1,578 |
1626356 | 반올림 2 | 아이 숙제 | 2024/09/03 | 408 |
1626355 | 대전역ktx 경유할 때 세종시 방향 출구 13 | 보우 | 2024/09/03 | 601 |
1626354 | 산고양이들 진드기 예방 심장사상충이나 진드기등 진드기 물리면대부.. 9 | .... | 2024/09/03 | 787 |
1626353 | 귀가 너무 잘들려서 문제네요 12 | 기가 차서 | 2024/09/03 | 4,391 |
1626352 | 두 가지 안 먹고 살 뺐어요. 38 | 아하 | 2024/09/03 | 25,415 |
1626351 | 녹두전 지금 사서 얼리면? 5 | 새댁 | 2024/09/03 | 1,549 |
1626350 | 지금 뜨거운 물로 샤워했네요 | ... | 2024/09/03 | 1,050 |
1626349 | 상쾌한 아침~ 2 | .... | 2024/09/03 | 1,050 |