안먹으려고 노력하고 있는데 출근을 하면 잘 지켜지거든요.
도시락 싸서 다니고 일을 하다보면 군것질 생각을 못하는데 집에 있으니 주전부리가 생각이 나네요.
건강식 오래 하고 계신분들 너무너무 존경스럽다고 생각되는 밤입니다.
안먹으려고 노력하고 있는데 출근을 하면 잘 지켜지거든요.
도시락 싸서 다니고 일을 하다보면 군것질 생각을 못하는데 집에 있으니 주전부리가 생각이 나네요.
건강식 오래 하고 계신분들 너무너무 존경스럽다고 생각되는 밤입니다.
100퍼까지는 못하지만 되도록 지켜보려 하고 있어요.
탄수제한 식사.
설탕×
밀가루 ×
나쁜기름 ×
튀긴음식 ×
술 ×
커피 ×
이러면 진짜 인생에 낙이 없을줄 알았는데...
인간관계 적은 제 경우에 딱 맞네요.
정신이 맑아져서 외국어공부도 시작했구요
인바디 잴 때마다 좋아지는 수치가 도파민 확 돌게 하네요
54세인데 그동안 힘들다는 핑계로 막 먹으며 살아서
체중도 어마무시하고 건강도 안좋아졌거든요.
이제 저를 보살피는 마음으로 실천하고 있으니 행복해요.
누가 나를 살뜰하게 아껴주겠어요.
조금씩 좋아지는 내 모습에 기운이 납니다.
원글님도 화이팅 하세요.
주중에 잘 지키셨으면 주말엔 좀 쉬시구요.
괜찮아요 잘하고 계신거에요.
저도 이렇게 말하지만 사실 아직 실천한지 100일도 안됐어요.
어머 ^^저는 예전 우리나라 나이로 54. 71년생이에요.
폐경은 일찍이 되었지만 아직 대사질환으로 약은 먹지 않아요.
하지만 지금부터라도 이롭지 않다는건 안하고 살려고요.
님도 화이팅하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1627116 | 본인이든 자녀든 명문대 편입했을때 먼저 밝히시나요 13 | 학벌이 뭐라.. | 2024/09/04 | 2,419 |
1627115 | 포도씨 많이 먹어도 되나요? 9 | … | 2024/09/04 | 1,207 |
1627114 | 코스코에서 새로 나온 4 | … | 2024/09/04 | 3,413 |
1627113 | 남자 조건봐주세요. 19 | 결혼 | 2024/09/04 | 2,693 |
1627112 | 요새 꽃게 살 있나요? 12 | 게 | 2024/09/04 | 1,655 |
1627111 | 계모임이 이자가 제일 쎈가요? 7 | ... | 2024/09/04 | 1,569 |
1627110 | 18개월 아기 어린이집 23 | 쪼요 | 2024/09/04 | 1,632 |
1627109 | 파키스탄 간장게장 맛 어때요? 3 | ……… | 2024/09/04 | 1,241 |
1627108 | 당근.. 메시지 답장 없는거..기분 안 좋네요 4 | ... | 2024/09/04 | 1,345 |
1627107 | 고등아이 수학학원.. 25 | 아이 | 2024/09/04 | 2,180 |
1627106 | 처음 만난 사람에게 저의 일상을 이야기 했어요 3 | ㅇ | 2024/09/04 | 2,558 |
1627105 | 이거 코로나 증상일까요? 37.5도에요 7 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 1,060 |
1627104 | 잘못된 만남 4 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 2,027 |
1627103 | 지난대선 이재명 욕설로 22 | ㄱㄴ | 2024/09/04 | 1,633 |
1627102 | 김범수 딸 "희수" 참 이쁘네요. 11 | 김희수 | 2024/09/04 | 4,802 |
1627101 | 저 너무 궁금한게 집초대에서 샤브샤브 먹으라는거요 31 | 음 | 2024/09/04 | 5,581 |
1627100 | 개똥 안치우는 인간들 방법 없나요 19 | ㄴㄴ | 2024/09/04 | 1,535 |
1627099 | 뉴진스 팬분들 6 | 음... | 2024/09/04 | 1,336 |
1627098 | 커피머신 몇년쓰세요? 5 | .. | 2024/09/04 | 1,692 |
1627097 | 이번 코로나 너무 힘드네요 2 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 1,863 |
1627096 | 수시입결 볼때요 1 | 해석 | 2024/09/04 | 883 |
1627095 | 축구전에선 간식 안 먹나요? 2 | 지방민 | 2024/09/04 | 925 |
1627094 | 고2 9모 9 | 흑 | 2024/09/04 | 1,470 |
1627093 | 누구말이 맞는지 봐주세요(남편과 같이볼께요) 139 | 궁금 | 2024/09/04 | 12,840 |
1627092 | ㅋㅋ 네이버 댓글 퍼왔어요. 대박 23 | … | 2024/09/04 | 5,714 |