근력운동이 안되나요?
기분좋게 땀 나고 전신운동은 되는데
근력운동은 안될까요?
근력운동이 안되나요?
기분좋게 땀 나고 전신운동은 되는데
근력운동은 안될까요?
몸으로 흔드니깐 유산소 운동인데 맨몸인데 뭐가 근력운동이 되겠나요?
푸샵이라도 시켜야 될지?
그거 하는 사람 날씬한 사람 못봄요
일년넘게 살이 그대로ㅠ
속 근육이 조금 생길것 같아요
춤도 열심히 추면 근육 생겨요.
안된다는 사람은 안해본 사람임.
8년째 다댄만 하는데 누가 봐모 운동한 사람 몸이에요. 팍팍 파워풀하게 추는게 포인트
강사마다 다른데 유도하는 동작중에 근력운동이 많이 섞인 강사도 있고 아닌사람도 있어요. 정통 줌바 하는 외국인은 근력운동하고는 거리가 먼듯하지만요.
그리고 동작중에 팔다리에 힘을 넣어서 근력을 신경써서 오래 한 사람은 다르긴 해요.
저는 줌바는 꾸준히 하고는 있지만 근력운동 따로 하긴 해요.
줌바 하시고 바로
무조건 5분만 복근 운동 해 보세요.
숨 들이 마시고 배 불룩하게 한 상태서 복근 운동..코어 근육 생깁니다.
줌바로 살 제일 많아 뺐어요..유산소운동은 확실이 되는듯...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1626320 | 10살쯤 연하 만나는 분들 12 | ㅡㅡ | 2024/09/02 | 4,163 |
1626319 | 냉장커피 뭐 사드세요? 5 | 커피 | 2024/09/02 | 2,337 |
1626318 | 애랑 친해지고 싶다면서 왜 엄마만 좋아하냐면서 | 후 | 2024/09/02 | 1,285 |
1626317 | 이낙연 최측근 ‘뮨파“ 정운현, 한국문화정보원장 임명 34 | ㅇㅇ | 2024/09/02 | 2,574 |
1626316 | 개혁을 할려면 본인목숨을 걸고 해야지 5 | ㅂㅅㅅㄲ | 2024/09/02 | 1,146 |
1626315 | 식사하고 설거지전 그릇하게 어떻게 두세요? (애벌설겆이) 5 | .. | 2024/09/02 | 2,067 |
1626314 | 모카포트, 커피 한번 내리고 버리는거죠? 9 | 재탕 | 2024/09/02 | 2,494 |
1626313 | 김건희가 국정파트너라더니 5 | ㄱㄴ | 2024/09/02 | 2,662 |
1626312 | 9급 공무원 공부계속 해야할지요 10 | 점수가 영.. | 2024/09/02 | 3,657 |
1626311 | 시험점수 바닥인 아이 9 | 중학생맘 | 2024/09/02 | 1,804 |
1626310 | 아파트에서 분갈이가 엄두가 안나서.. 9 | ㅇㅇ | 2024/09/02 | 2,184 |
1626309 | EBS ‘돈의 얼굴’ 돈이 떨어졌습니다 보세요~ 4 | 다큐 | 2024/09/02 | 5,997 |
1626308 | 3.3 vs 4대보험 3 | ... | 2024/09/02 | 1,140 |
1626307 | 욕실 바닥 줄눈에 물이.. 5 | 걱정 | 2024/09/02 | 2,022 |
1626306 | 명절장 지금 미리 사두면 좋은것 있나요? 4 | . . . | 2024/09/02 | 2,429 |
1626305 | 죄송하지만., 저희도 논술학원 추천 좀 부탁드려요 ㅠㅠ 1 | ㅇㅇ | 2024/09/02 | 1,159 |
1626304 | 돐반지랑 팔찌 구입하려는데 14 | 별 | 2024/09/02 | 2,206 |
1626303 | 식자재 마트 매출이 사상최대래요. 6 | ........ | 2024/09/02 | 7,379 |
1626302 | 내년에 전쟁 터진다면… 36 | ㅇㅇ | 2024/09/02 | 7,062 |
1626301 | 온누리상품권 팁 8 | 언니 | 2024/09/02 | 2,960 |
1626300 | 드럼세탁기 섬유유연제 칸에 식초 넣어도 되나요. 15 | .. | 2024/09/02 | 2,439 |
1626299 | 정부 "4일부터 응급실에 군의관 배치…9일부터는 23.. 25 | ******.. | 2024/09/02 | 3,986 |
1626298 | 국회도 못오는 쫄보 5 | asdf | 2024/09/02 | 2,079 |
1626297 | 저녁 삶은달걀 2개로 때웠어요 1 | ..... | 2024/09/02 | 3,095 |
1626296 | 중고거래에 중독된 듯 해요 4 | 저런 | 2024/09/02 | 2,438 |