82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

멜라토닌제 드시고 부작용?생긴 분 계세요?

조회수 : 1,521
작성일 : 2024-07-20 10:31:13

수면의 질이 너무 떨어져서

마그네슘 그리고 멜라토닌 처방 받아 먹고 있어요

근데 멜라토닌제는

오히려 잠을 더 설치게 만드는 거 같아요

하루 종일 몸도 무겁고

무거운 몸이 더 무겁더라구요.

그래서 어제 안 먹고 잤는데,

차라리 안 먹고 자는 게 더 나은거 같아요

 

드시고 부작용 생긴 분 계시는지 궁금합니다

IP : 122.36.xxx.5
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. safari
    '24.7.20 11:44 AM (112.157.xxx.122)

    두통이 몇 번 생긴 이후로는 안먹어요. 부작용 자잘하게
    많다더라고요.

  • 2. 무족건
    '24.7.20 12:41 PM (223.38.xxx.157)

    이른 아침에 햇볕보기하세요.
    햇볕이 동공을 통해 뇌하수체를 통해 송과체에 이를러서 천연멜라토닌이 형성이 되고 열대여섯 시간후에 분비되는데 이게 딱 입면하기 좋은 시간이죠.
    건강한 입면은 규칙적이고 체계적인 일상이 중요해요.
    커피나 카페인은 12시이전에 하루 딱 한잔 만 하시구요.
    자기전엔 심한 운동이나 너무 뜨거운 샤워는 저어 하시구요.
    따끈한 물로 샤워 후 소변 보시고 침실은 깜깜하게 하고 주무세요.
    우리나라 최고 수면권위자중 한 분은 주치의 처방전입니다.

  • 3. 네네
    '24.7.20 12:58 PM (106.101.xxx.138)

    두통 저두요ㅠ
    댓글 남겨 주셔서 감사합니다.

  • 4. 그래서
    '24.7.20 2:01 PM (211.219.xxx.62)

    다른걸로...바꿈
    Ashwagandha
    전 멜라토민 5ml부터10ml 까지 먹어보고
    두통땜에 바꿈.
    잠은 자는데 넘 자주 깨고 선잠으로 피곤하고
    면역 떨어져서 ..관리차원으로 먹어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1616990 접촉성피부염도 잘 안 낫나요? 14 ㄴㅅ 2024/09/03 1,565
1616989 애슐리 조각케이크 모아서 생일초 불어도 시부모님들은 좋아하시.. 18 알뜰 2024/09/03 4,179
1616988 하루에 한개만 버려도 일년이면… 10 @@ 2024/09/03 2,917
1616987 다이소 신상 노트에 뿅 가서 완전 쟁였어요~ 12 에고 2024/09/03 5,372
1616986 노후에 토지를 팔고 싶은데 6 시부모님 2024/09/03 1,751
1616985 소분한 갈비탕에 당면을 넣고 싶을때는 어찌하는게 좋을까요? 5 .. 2024/09/03 1,290
1616984 혼자 서울 왔어요. 고시원 구하러 왔는데 26 ㅠㅠ 2024/09/03 5,123
1616983 싱크대 수납장 신발장 문도 한번씩 열어놔야 3 바싹 2024/09/03 1,833
1616982 해결되지않는 자녀문제로 괴로울때 7 ll 2024/09/03 2,157
1616981 은행 왔는데 된댔다가 안 된댔다가 8 ㅠㅠ 2024/09/03 2,471
1616980 늙어서 요양원 갈수밖에 없는 상황 됐을때 27 ... 2024/09/03 5,369
1616979 세금으로 미상원의원들을 왜 초청해요? 14 미쳤나봐 2024/09/03 1,395
1616978 국짐은 어차피 인물이 없으니 석열이와 함께 하기로 했나봐요 22 2024/09/03 1,268
1616977 좀전에 sk스토어 T멤버십 할인정보 16 2024/09/03 2,421
1616976 10월에 하는 한화 불꽃축제 가보셨던 분들께 질문요 14 ... 2024/09/03 1,696
1616975 손재능 없는사람..캘리그라피 할 수있을까요?? 3 가을 2024/09/03 1,209
1616974 “어머님도 전화 돌려주세요!!" '절체절명' 2살 아기.. 12 ㅁㅁㅇㅇ 2024/09/03 4,223
1616973 북유럽 여행 - 항공기가 별로네요 14 ㅁㄴㅇ 2024/09/03 2,808
1616972 강아지 항암 22 음... 2024/09/03 2,276
1616971 다른 분들도 단호박 먹으면 뿡뿡이가 되시나요 1 뿡뿡 2024/09/03 774
1616970 '코로나 예배 강행' 김문수, 2심서 유죄 판결…벌금형 선고 4 전광훈교회 2024/09/03 1,345
1616969 오이 말려보신분? 9 ... 2024/09/03 1,278
1616968 2년 월세 만기 전에 1 월세만기 2024/09/03 767
1616967 제발 죽을 권리 주면 안되나요? 14 .. 2024/09/03 2,881
1616966 제 사주를 보고 왔어요. 사주 보실줄 아시는분요 19 공공 2024/09/03 4,315