허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,695
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1589031 | 요즘은 글이 정말 안 올라오네요 22 | 옛날 | 2024/07/20 | 3,561 |
| 1589030 | 이시간에 대체 뭐하세요? 4 | ㅇㅇ | 2024/07/20 | 1,691 |
| 1589029 | 분당헤리티지요양원 어때요?(요양원추천부탁드려요) 4 | 추천바람 | 2024/07/20 | 3,564 |
| 1589028 | 트럼프 "北 김정은과 잘 지냈다…나를 그리워할 것&qu.. 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/20 | 1,487 |
| 1589027 | Mz직원들이 절 투명인간 취급하네요 75 | ㅇㅇ | 2024/07/20 | 17,103 |
| 1589026 | 5~6등급 고1아들 9 | 여름밤 | 2024/07/20 | 3,296 |
| 1589025 | 하루에 세시간 일하고 350벌어요 27 | ㅇㅇ | 2024/07/20 | 23,962 |
| 1589024 | 현재 한남대교 북단에서 자살소동이 있네요 ㅠ 10 | ........ | 2024/07/20 | 12,258 |
| 1589023 | 전현무도 저랑 사고가 비슷하네요 1 | .. | 2024/07/20 | 6,988 |
| 1589022 | 세상에 미씨에 제 82글 누가 훔쳤어요. 13 | .. | 2024/07/20 | 9,439 |
| 1589021 | 분당 죽전 쪽 초당옥수수 쪄서 파는 곳 있나요. 10 | .. | 2024/07/20 | 1,622 |
| 1589020 | 네이버 줍줍 6 | ..... | 2024/07/20 | 2,145 |
| 1589019 | 새벽 4시에 요들송 부르며 출근하다 고라니 만난 남편 5 | ㄴㄴ | 2024/07/20 | 3,534 |
| 1589018 | 놀아주는 여자 1회 봤는데 배우 엄태구 깜놀 13 | 목소리가 ㅜ.. | 2024/07/20 | 6,795 |
| 1589017 | 가브리엘 명수옹우티 ㅠㅠ 1 | joy | 2024/07/20 | 3,860 |
| 1589016 | 헤어진 사람 보고 싶을 때 4 | ,, | 2024/07/20 | 3,086 |
| 1589015 | 현직검사가 변호사 소개해도 돼요? ㅋ 4 | ... | 2024/07/20 | 2,608 |
| 1589014 | 내가 만난 역대급 부자진상 27 | ㅇㅇ | 2024/07/19 | 13,799 |
| 1589013 | 수학을 어려워하는 중3 딸이요.. 3 | ........ | 2024/07/19 | 1,931 |
| 1589012 | 전현무 서재 넘 멋져요 28 | 독서광 | 2024/07/19 | 17,992 |
| 1589011 | 이사할때 짐버리기 어떻게 해야할까요? 3 | 이사 | 2024/07/19 | 3,145 |
| 1589010 | 김건희는 국힘당대표 6 | ㅋㄴ | 2024/07/19 | 2,274 |
| 1589009 | 김규현변호사 신상발언-이종호,'빨간당 갔으면 내가 도와줬을텐데'.. 5 | ㅇㅇ | 2024/07/19 | 2,507 |
| 1589008 | 박지윤은 코밑에점좀 뺐으면 좋겠어요 26 | 별루 | 2024/07/19 | 9,837 |
| 1589007 | 아빠 49재때의 경험(feat. 파묘) 14 | 그때 | 2024/07/19 | 8,816 |