허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,671
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1592953 | 현직검사가 변호사 소개해도 돼요? ㅋ 4 | ... | 2024/07/20 | 2,587 |
| 1592952 | 내가 만난 역대급 부자진상 27 | ㅇㅇ | 2024/07/19 | 13,782 |
| 1592951 | 수학을 어려워하는 중3 딸이요.. 3 | ........ | 2024/07/19 | 1,898 |
| 1592950 | 전현무 서재 넘 멋져요 28 | 독서광 | 2024/07/19 | 17,947 |
| 1592949 | 이사할때 짐버리기 어떻게 해야할까요? 3 | 이사 | 2024/07/19 | 3,107 |
| 1592948 | 김건희는 국힘당대표 6 | ㅋㄴ | 2024/07/19 | 2,249 |
| 1592947 | 김규현변호사 신상발언-이종호,'빨간당 갔으면 내가 도와줬을텐데'.. 5 | ㅇㅇ | 2024/07/19 | 2,483 |
| 1592946 | 박지윤은 코밑에점좀 뺐으면 좋겠어요 26 | 별루 | 2024/07/19 | 9,803 |
| 1592945 | 아빠 49재때의 경험(feat. 파묘) 14 | 그때 | 2024/07/19 | 8,752 |
| 1592944 | 청주시 유투브도 좀 5 | ᆢ | 2024/07/19 | 2,296 |
| 1592943 | 남자가 또 50대 여자 엄청 때렸네요. 28 | ..... | 2024/07/19 | 11,229 |
| 1592942 | 이모튼 드시던 분들 어떤 약 드세요? 5 | 관절염 | 2024/07/19 | 1,542 |
| 1592941 | 진짜 오글거리는 말을 들었어요..ㅎ 7 | 마요 | 2024/07/19 | 3,930 |
| 1592940 | 발목에 빨간점이 여러개 생겼어요 7 | 콩 | 2024/07/19 | 4,090 |
| 1592939 | 최근 15년 아기 이름 순위 20 | ㅇㅇ | 2024/07/19 | 8,085 |
| 1592938 | 손이 너무 예쁜 남자 어떤가요? 11 | .. | 2024/07/19 | 3,758 |
| 1592937 | 빡쳐서 퇴근했는데 | ㅡㅡ | 2024/07/19 | 2,218 |
| 1592936 | 혈압약 바꾸시고 몸이 붓는 친정어머니. 12 | 매일 병을 .. | 2024/07/19 | 2,769 |
| 1592935 | Amg 수리 문제 13 | 같은경험을 .. | 2024/07/19 | 1,439 |
| 1592934 | 전 명품빼입은 사람들에 거부감이 큰가봐요 25 | ㅡ | 2024/07/19 | 6,493 |
| 1592933 | 시어머니 11 | 사랑 | 2024/07/19 | 3,417 |
| 1592932 | 청탁 나경원 VS 깐족 한동훈 싸움구경하고 가세요. 19 | 꿀잼 | 2024/07/19 | 3,561 |
| 1592931 | 시어머니를 보내드리고 드는 생각 16 | ans | 2024/07/19 | 8,152 |
| 1592930 | 양조위와 장만옥은 실제 사랑했던걸까요? 14 | . | 2024/07/19 | 8,646 |
| 1592929 | 굿파트너 보니.. 14 | … | 2024/07/19 | 6,102 |