허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,662
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1593710 | 바나나 어찌 보관할까요? 12 | ........ | 2024/07/20 | 2,487 |
| 1593709 | ㅋㅋㅋ 디올 아르마니 루이비똥 다 걸렸네요 40 | 푸하핫 | 2024/07/20 | 24,186 |
| 1593708 | 안락사 기계 보셨어요? 30 | 70년대생 | 2024/07/20 | 6,238 |
| 1593707 | 지인들과 대화를 하다보면 나도 모르게 비판적 8 | 말실수 | 2024/07/20 | 2,324 |
| 1593706 | 박정훈 긴급구제 방해 의혹 신원식 장관과도 만난 김용원...장관.. 4 | !!!!! | 2024/07/20 | 1,492 |
| 1593705 | 어제 청룡축하무대 박남정 보셨어요 15 | … | 2024/07/20 | 7,731 |
| 1593704 | 마음이 정화되네요..(눈물주의ㅠ) 3 | 참세상 | 2024/07/20 | 3,742 |
| 1593703 | 여러분들은 늙으면 대문 요양원보다도 훨씬 더 비참할거에요 52 | 저출산공격 | 2024/07/20 | 16,233 |
| 1593702 | 아래층 누수 도배 6 | 누수 | 2024/07/20 | 2,570 |
| 1593701 | 어떤 입장이 더 이해가세요? 5 | 움 | 2024/07/20 | 1,330 |
| 1593700 | 77년생 생리주기 9 | ... | 2024/07/20 | 2,973 |
| 1593699 | '에스까다'가 고가 브랜드인가요? 11 | cb | 2024/07/20 | 3,627 |
| 1593698 | 근데 금투세 해야 하지 않나요? 6 | 내생각 | 2024/07/20 | 1,894 |
| 1593697 | 주식 투자 얼마씩 하세요? 21 | 무섭네 | 2024/07/20 | 4,954 |
| 1593696 | 요즘 새벽배송 알비백 필요없나요? 3 | ?? | 2024/07/20 | 2,206 |
| 1593695 | 미국채 는 중간 매도가 불가한가요? | 채권구매자 | 2024/07/20 | 839 |
| 1593694 | 대통령 탄핵 청문회 7 | 뻔뻔 | 2024/07/20 | 2,114 |
| 1593693 | 연예인들도 당근하겠죠! 6 | 즐거운인생 | 2024/07/20 | 2,559 |
| 1593692 | 여러분 본인 모습을 촬영해보세요 11 | ..... | 2024/07/20 | 6,126 |
| 1593691 | 서울에 멋있는 산뷰 감상할수 있는 곳 28 | 산뷰 | 2024/07/20 | 4,859 |
| 1593690 | 홈플 치킨 간만에 먹어봤는데 2 | 마트치킨 | 2024/07/20 | 2,286 |
| 1593689 | 바이든 다음주에 선거운동 재개하고 싶다하네요 9 | ㅇㅇ | 2024/07/20 | 3,298 |
| 1593688 | 편두통이 심해서 잠을 못자고 있어요 13 | 편두통 | 2024/07/20 | 1,739 |
| 1593687 | 교제살인이 일어나는 과학적 근거 21 | .. | 2024/07/20 | 5,987 |
| 1593686 | 간단한 다이어트 수박나물 만들기 1 | .. | 2024/07/20 | 1,436 |