허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,660
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1595909 | 강아지들 길거리에서 조우할때 막 짖는거 너무 웃기지 않나요? 11 | ..... | 2024/07/19 | 2,569 |
| 1595908 | 청룡시리즈어워즈 임시완은, 12 | 뭐래 | 2024/07/19 | 7,276 |
| 1595907 | 제습기 주문했다가 3 | 에휴 | 2024/07/19 | 2,312 |
| 1595906 | 우울감 6 | nora | 2024/07/19 | 2,235 |
| 1595905 | 갑자기 밑에 호칭보니까 생각나는게 강아지 키우는데요 1 | 갑자기 | 2024/07/19 | 921 |
| 1595904 | 당근마켓 - 이런 게 진상인가요? 19 | 당근 | 2024/07/19 | 4,876 |
| 1595903 | 나경원 청탁은 또 있었어요 7 | .. | 2024/07/19 | 2,429 |
| 1595902 | 병원직원들께 드릴음료 추천해주셔요 7 | 무엇을 | 2024/07/19 | 1,437 |
| 1595901 | 상가 월세를 2월 17일부터 받았다면 부가세 신고는 4 | ㅇㅇ | 2024/07/19 | 1,207 |
| 1595900 | 50만원 떡 사먹었어요 ᆢ 34 | 누룽지 | 2024/07/19 | 16,737 |
| 1595899 | 자녀들의 이성친구. 4 | ^ ^ | 2024/07/19 | 1,814 |
| 1595898 | 술해 천문 질문드려요 | 술해 | 2024/07/19 | 691 |
| 1595897 | 폭우로 누수 | minnie.. | 2024/07/19 | 1,240 |
| 1595896 | 봉화 농약 범인 잡은듯 22 | 음 | 2024/07/19 | 25,345 |
| 1595895 | 윤석열 탄핵 청문회 법사위 생중계 10 | 청문회 | 2024/07/19 | 1,981 |
| 1595894 | 서진이네는 아이슬란드에 19 | .. | 2024/07/19 | 8,573 |
| 1595893 | 찐 단호박 냉동해도 되나요? 2 | .. | 2024/07/19 | 1,484 |
| 1595892 | 염소우유 냄새안나게 먹는 법 4 | 진주 | 2024/07/19 | 929 |
| 1595891 | 발톱이 멍들어서 시커멓게 됐어요 5 | ... | 2024/07/19 | 1,644 |
| 1595890 | 여름엔 열무비빔밥 최고네요. 4 | ㅇ | 2024/07/19 | 2,966 |
| 1595889 | 고지혈증약, 스타틴 끊으면? 10 | 문의 | 2024/07/19 | 4,223 |
| 1595888 | 퇴사한 임원 분한테 1 | oio | 2024/07/19 | 1,492 |
| 1595887 | 리트(leet)시험 문의요 4 | ㄱㄴ | 2024/07/19 | 2,178 |
| 1595886 | 좁쌀여드름은 불치병인가요? 7 | 좁쌀 | 2024/07/19 | 2,068 |
| 1595885 | 청룡 어워즈) 박지윤이 무슨 인기상을? 10 | ........ | 2024/07/19 | 7,443 |