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마흔 초반인데 허리가 아파요

조회수 : 1,661
작성일 : 2024-07-19 19:28:19

허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데

왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나 

자세 변경할때 허리가 넘 아파요

죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요? 

IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정선근
    '24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)

    교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
    서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
    고마운 분이고요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)

    저도 정선근교수님
    https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
    신전운동 !!
    집에서 쉴때 꼭 하세요
    ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세

  • 3. ..
    '24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)

    저절로 나아지지 않죠.
    운동을 통해 허리근육을 키우셔야
    방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.

  • 4. ...
    '24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)

    요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다

  • 5. 걷기요
    '24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글

    걷는것밖에 없어요.
    걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
    경보. 뛰듯이 걷는것.
    경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
    진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.

  • 6. 혹시 모르니
    '24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)

    병원가서 정밀 검사 받아보세요
    주변에 허리 아파 병원갔다
    큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요

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