허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,660
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1598249 | 카카오 김범수 티몬 구영배 공통점이 많네요 10 | ..... | 2024/07/27 | 2,312 |
| 1598248 | 주산암산 수업 재밌다는데. 수학에 도움도겠죠? 7 | 자몽티 | 2024/07/27 | 1,246 |
| 1598247 | 프랑스다움 5 | 프랑스 | 2024/07/27 | 1,351 |
| 1598246 | 파리올림픽 성화주자 철가면 누구인지 나왔나요? 3 | 근데 | 2024/07/27 | 2,386 |
| 1598245 | 아이폰X 발열이 넘 심해요 2 | ….. | 2024/07/27 | 1,361 |
| 1598244 | 레리호건 주지사님, 유미호건 남편분과 1 | 레리호건 주.. | 2024/07/27 | 1,053 |
| 1598243 | 우리나라 색감각이 늘 아쉬워요 13 | 색 | 2024/07/27 | 3,226 |
| 1598242 | 강ㅇㅇ의 들밥 어떠세요? 12 | 오늘 | 2024/07/27 | 2,450 |
| 1598241 | 방울토마토 쥬스 2 | 윈윈윈 | 2024/07/27 | 1,133 |
| 1598240 | 도이치 공범 변호 공수처 간부 검사 때 尹과 같이 근무...휴대.. 4 | !!!!! | 2024/07/27 | 808 |
| 1598239 | 해외 사는 남편 형제 우리집에 묵으라 안하면.. 35 | ., | 2024/07/27 | 6,062 |
| 1598238 | 점심시간 리주란 1 | .. | 2024/07/27 | 1,205 |
| 1598237 | 맛없는 갓김치 활용 알려주세요 2 | 김치 | 2024/07/27 | 1,055 |
| 1598236 | 그래도 파리가 도쿄보다 낫네요 9 | ooo | 2024/07/27 | 3,220 |
| 1598235 | 이재후 아나운서인가요? 올림픽중계 13 | ㅇㅇ | 2024/07/27 | 3,527 |
| 1598234 | 아나운서가 파리올림픽 이효리얘기를 하는데.. 3 | 올림픽 | 2024/07/27 | 5,297 |
| 1598233 | 놀랍네요 파리올림픽개막식 20 | 그게참 | 2024/07/27 | 5,694 |
| 1598232 | 대식좌 부부밑에 소식좌 나옴. 8 | ..... | 2024/07/27 | 2,530 |
| 1598231 | 저는 애가 저를 당연하게 생각하는게 너무 좋아요 3 | .. | 2024/07/27 | 2,172 |
| 1598230 | 셀린디옹의 사랑의찬가 6 | 와 | 2024/07/27 | 2,768 |
| 1598229 | 우리나라는 태극기랑 애국가 좀 바꿨으면 37 | 한국인 | 2024/07/27 | 4,075 |
| 1598228 | 영어말고 제2외국어 취미로 해보려는데 6 | ... | 2024/07/27 | 1,244 |
| 1598227 | 주말아침 3 | ㅡㅡㅡ | 2024/07/27 | 803 |
| 1598226 | 프랑스국가 들으면.. 5 | 콩 | 2024/07/27 | 1,947 |
| 1598225 | 하루 8시간 운전일을 하는데, 운전하면서 얼굴 안타는 방법있을까.. 2 | doff | 2024/07/27 | 1,985 |