허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,592
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1603741 | 그리스 45도 폭염 13 | .. | 2024/07/21 | 6,957 |
| 1603740 | 호무로 냉감이불이 있던데 이거 좋은가요? 1 | 갱년기 | 2024/07/21 | 635 |
| 1603739 | 미국 일자리 기여도 1위...한국 23 | ... | 2024/07/21 | 5,439 |
| 1603738 | 드럽고 치사해서 증말 16 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 6,599 |
| 1603737 | 진짜 맛있는 된장은 어디서 구할까요? 11 | 음 | 2024/07/21 | 3,953 |
| 1603736 | 윤석열은 하야하라 김건희는 감옥가라 10 | 오늘도 한마.. | 2024/07/21 | 2,173 |
| 1603735 | 제가 겪은 나르시시스트 공통점 35 | ........ | 2024/07/21 | 17,769 |
| 1603734 | 통돌이세탁기 찌꺼기는.. 5 | ㄷㄹ | 2024/07/21 | 2,981 |
| 1603733 | 먹으면 바로 신호가 오는 아기는 위장이 ? 1 | 울희 | 2024/07/21 | 1,092 |
| 1603732 | 이제 홈쇼핑 물건은 뷰티 디바이스 같아요 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/21 | 2,913 |
| 1603731 | 병원 전문 부동산 업체 소개가능할까요(서초) 3 | ^^ | 2024/07/21 | 1,065 |
| 1603730 | 남편이 가발 꼭 쓰래요 13 | 효과 | 2024/07/21 | 7,066 |
| 1603729 | 공복인바디:근육량 19.5kg(키:158cm). 근육 넘 적죠?.. 19 | 공복인바디 .. | 2024/07/21 | 2,238 |
| 1603728 | 주방매트 뭐 쓰세요 8 | 현소 | 2024/07/21 | 1,907 |
| 1603727 | 82에서 배운 팁후기 두가지 13 | 지난주에 | 2024/07/21 | 6,734 |
| 1603726 | 뼈해장국 맛있는 제품?? 3 | .. | 2024/07/21 | 987 |
| 1603725 | 좋아하는데도 | ㅇ | 2024/07/21 | 528 |
| 1603724 | 아이 첫 해외여행지 추천해주세요 13 | ᆢ | 2024/07/21 | 1,835 |
| 1603723 | 착한남편이랑 사는분들 어떤가요? 33 | 비교 | 2024/07/21 | 5,287 |
| 1603722 | 보통 장마는 언제까지 4 | ..... | 2024/07/21 | 1,979 |
| 1603721 | 화장실 문고리는 공중 화장실 스타일이 낫겠어요. 11 | ... | 2024/07/21 | 2,348 |
| 1603720 | 사무실에서 점심 대신할만한거 추천좀 부탁드려요~ 2 | 도시락 | 2024/07/21 | 1,574 |
| 1603719 | 요즘 중독된 것 1 | 오십 | 2024/07/21 | 1,823 |
| 1603718 | 노화를 많이 느껴요 10 | 00 | 2024/07/21 | 5,548 |
| 1603717 | 학원샘이 이리보내셨는데 이게 먼뜻인가요? 11 | ㅇㅁ | 2024/07/21 | 5,951 |