허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,607
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1617137 | 전공의 없는 병원, 비용 오르고 진료수준 떨어진다(아시아경제) 17 | ... | 2024/09/05 | 1,592 |
| 1617136 | 올리브영 잘 아시는분^^ 3 | .. | 2024/09/05 | 1,774 |
| 1617135 | 마늘장아찌는 영양소가 어떤가요 1 | 영양이 | 2024/09/05 | 597 |
| 1617134 | 지하철에 강아지 데리고 탈려면 어떤 방법이 34 | 있나요 | 2024/09/05 | 2,972 |
| 1617133 | 가스렌지에서 인덕션으로 바꾸려고 하는데 2 | 인덕션 | 2024/09/05 | 830 |
| 1617132 | 손해보기 싫어서 보시는 분 3 | ㅇㅇ | 2024/09/05 | 1,785 |
| 1617131 | 상속세 3억 5000만원 15 | ㅇㅇ | 2024/09/05 | 6,038 |
| 1617130 | 산책 길에 … 3 | .. | 2024/09/05 | 1,067 |
| 1617129 | 가스렌지 바꿀 건데 2구 할까요 3구할까요? 9 | 가스렌지 | 2024/09/05 | 1,403 |
| 1617128 | 지갑을 택시에 두고 내린것 같대요 2 | 으억 | 2024/09/05 | 1,418 |
| 1617127 | 항공비를 제가 대표로 결제했는데요 4 | ㅇㅇ | 2024/09/05 | 2,246 |
| 1617126 | 아무도 없는 숲속에서 후기 16 | ㅇㅇ | 2024/09/05 | 4,098 |
| 1617125 | 고2 모의고사는 국영수 점수만 고려해도 될까요? 7 | 고딩 | 2024/09/05 | 971 |
| 1617124 | 요로결석 쇄석술 (체외충격파)어제하고 왔는데요 19 | 결석 | 2024/09/05 | 2,432 |
| 1617123 | 이 블라우스는 어떤 하의에 매치해야할까요 11 | ..... | 2024/09/05 | 1,948 |
| 1617122 | 살면살수록 느끼는것 15 | 수 | 2024/09/05 | 5,483 |
| 1617121 | 이어폰이 갑자기 소리가 밖으로 1 | 이어폰 | 2024/09/05 | 627 |
| 1617120 | 어제 나는 솔로 얘기 9 | ........ | 2024/09/05 | 4,048 |
| 1617119 | 묵은지 필요하신 분 17 | .. | 2024/09/05 | 3,740 |
| 1617118 | 이준석 경찰이 봐준건가요? 9 | 이준석 | 2024/09/05 | 1,548 |
| 1617117 | la갈비 양념 한거 냉동실에 보관해도 괜잖을가요? 2 | 가을 | 2024/09/05 | 1,929 |
| 1617116 | 새 아파트 줄눈 해야하나요? 23 | ㅡㅡ | 2024/09/05 | 2,762 |
| 1617115 | 강원도인데 화분에 물 주러 서울가요~~ 7 | 바람 | 2024/09/05 | 1,745 |
| 1617114 | 고 2 아들..엄마..수학이 나를 싫어하나봐 ㅠㅠ 8 | .... | 2024/09/05 | 1,401 |
| 1617113 | 아이들 무인점포 이용할때 계산 4 | 1 1 1 | 2024/09/05 | 1,041 |