허리가 아파서 다리까지 내려오는건 아닌데
왜이리 허리가 아플까요 앉아 있다가 일어설때나
자세 변경할때 허리가 넘 아파요
죽을정도는 아니라 병원은 안가고 있는데 저절로 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마흔 초반인데 허리가 아파요
ㅡ 조회수 : 1,578
작성일 : 2024-07-19 19:28:19
IP : 211.235.xxx.134
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 정선근
'24.7.19 7:29 PM (122.46.xxx.124)교수님 유튜브나 백년 허리 책 사서 읽으세요.
서울대 재활의학과 교수로 유퀴즈, 명의 등등에 출연한 분이에요.
고마운 분이고요.2. ㅇㅇ
'24.7.19 7:32 PM (222.233.xxx.216)저도 정선근교수님
https://youtu.be/BnD8CFZRitM?si=dClVa0nI20uI2aNL
신전운동 !!
집에서 쉴때 꼭 하세요
ㅡ엎드려서 상체 세우는거요 디스크를 붙혀주는 자세3. ..
'24.7.19 7:33 PM (39.118.xxx.199)저절로 나아지지 않죠.
운동을 통해 허리근육을 키우셔야
방치하면 허리 디스크나 협착증 옵니다.4. ...
'24.7.19 7:38 PM (182.229.xxx.243)요가하세요 재미없어도 지루해도 딱 3년만 하세요 평생 함께 할 운동 됩니다
5. 걷기요
'24.7.19 7:42 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걷는것밖에 없어요.
걷기도 그냥 보통 걸음 아니라 경보를 말하는겁니다.
경보. 뛰듯이 걷는것.
경보로 한 시간넘게 매일 해대니까 어느순간 허리 나아져있어써요.
진주 살 적에 감사하게도 그쪽 2차병원에서 설대정형외과교수님 초빙해서 진료보게 해주었을때 그 샘에게 가서 돈 만원넘게내고 줒어들은 말씀 이었습니다.6. 혹시 모르니
'24.7.19 8:11 PM (117.111.xxx.219)병원가서 정밀 검사 받아보세요
주변에 허리 아파 병원갔다
큰병인거 알게된 경우 두 번이나 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1605605 | 남편 사망시 국민연금 납입중인 부인의 연금은 어떻게 되나요? 21 | 여름 | 2024/07/21 | 6,419 |
| 1605604 | 국짐 이상민 현수막 선동 9 | ... | 2024/07/21 | 1,573 |
| 1605603 | 10년차 아파트 매수할려는데 기본 인테리어? | 아파트 | 2024/07/21 | 905 |
| 1605602 | 연예인들 호화 생활 49 | .. | 2024/07/21 | 31,320 |
| 1605601 | 냉동조기 실온에 해동했다가 구웠는데 11 | ㅁㄴㅁㅁ | 2024/07/21 | 2,137 |
| 1605600 | 주가조작단이 통치하는 나라 11 | 어 | 2024/07/21 | 1,060 |
| 1605599 | 오물 풍선 받고 대북 방송 하지마라 2 | 참나 | 2024/07/21 | 778 |
| 1605598 | 급질문)스페인어 학원 2 | 하니미 | 2024/07/21 | 944 |
| 1605597 | 서울 비싼호텔도 20대가 바글바글 20 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 8,445 |
| 1605596 | 사투리 퀴즈 15 | 사투리 | 2024/07/21 | 1,913 |
| 1605595 | 엄청 부잣집딸이었다면 어떤식으로 사셨을것같나요? 25 | .. | 2024/07/21 | 5,119 |
| 1605594 | 햇빛을 싫어하고 겨울에 에너지 얻는 분,있으세요? 15 | 슈 | 2024/07/21 | 1,940 |
| 1605593 | 성역없는 수사 좋아하시네.. 11 | 어이없다 | 2024/07/21 | 1,525 |
| 1605592 | 방금 남편이 짧은 문자보냈네요 46 | ... | 2024/07/21 | 36,483 |
| 1605591 | 치매 아버님의 욕창 9 | ... | 2024/07/21 | 3,894 |
| 1605590 | 잘살고, 공부 잘하는 사람이 성격좋고 잘생겼다. 14 | 음.. | 2024/07/21 | 3,184 |
| 1605589 | 어렸을때 티비에서 본 박남정 일화 4 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 2,247 |
| 1605588 | 고추장아찌 국물로 깻잎장아찌 만들어도 될까요? 4 | d | 2024/07/21 | 971 |
| 1605587 | 일기예보가 이렇게 틀려도 되는겁니까요 5 | ... | 2024/07/21 | 3,045 |
| 1605586 | 같이 여행가고싶어하는 부모 15 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 5,159 |
| 1605585 | 살몬은 어느 나라 말인가요? 44 | 방송에 보니.. | 2024/07/21 | 4,184 |
| 1605584 | 천안 뚜쥬르 빵집 아시는분 28 | .... | 2024/07/21 | 3,128 |
| 1605583 | 단맛 덜한 쨈 찾는데요 7 | ᆢ | 2024/07/21 | 1,074 |
| 1605582 | 크림파스타에 가지 넣어보세요. 5 | ... | 2024/07/21 | 2,496 |
| 1605581 | 독거노인,문고장난 화장실서 16시간 갇혀..극적 구조 15 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 4,220 |