식탐이 많고 운동은 싫어하고..
요즘 자제안하고 먹고 운동 멀리했더니
몸이 찌뿌드한 느낌. 그냥 하루 굶었어요
오늘 저녁까지 굶으면 24시간이에요
내일부턴 하루 두끼만 먹으려구요.
간식 일체 안먹고
외식 하는날은 외식 한끼만 먹고.
운동은 걷뛰로 주3회만
주1회 24시간 단식
내가 꾸준히 할수있는 관리법 찾는중입니다
식탐잇는 분들, 어찌 관리 하세요?
식탐이 많고 운동은 싫어하고..
요즘 자제안하고 먹고 운동 멀리했더니
몸이 찌뿌드한 느낌. 그냥 하루 굶었어요
오늘 저녁까지 굶으면 24시간이에요
내일부턴 하루 두끼만 먹으려구요.
간식 일체 안먹고
외식 하는날은 외식 한끼만 먹고.
운동은 걷뛰로 주3회만
주1회 24시간 단식
내가 꾸준히 할수있는 관리법 찾는중입니다
식탐잇는 분들, 어찌 관리 하세요?
하루 24시간 굶고 시작하는건 정말 도움이 많이되더라구요
저두 오늘 하려다가 정오에 실패했는데
부럽네요
내일 해볼가합니다
인슐린이 0 에 가까워진다네요
오 당뇨전단계인데 반가운 소식이네요
정보 감사해요
124.5님도 홧팅입니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1638371 | 다리미 드라마 내용 좀 알려주세요 5 | 궁금해요 | 2024/10/13 | 1,728 |
1638370 | 덕양구 내유동(내유리) 어떤가요 4 | 123 | 2024/10/13 | 754 |
1638369 | 살림남 박영규-아들죽은지 20년 18 | Aaa | 2024/10/13 | 8,133 |
1638368 | 유미의 부엌 | 영자와 유미.. | 2024/10/13 | 900 |
1638367 | 한강작가님에 대한 손석희님의 지난 브리핑 3 | 감동 | 2024/10/13 | 2,620 |
1638366 | 얼굴 각질제거 며칠마다 하시나요? 5 | ... | 2024/10/13 | 2,384 |
1638365 | 당근에 채식주의자 8만원 14 | 당근 | 2024/10/13 | 3,558 |
1638364 | MBC 스트레이트 시작합니다 4 | ... | 2024/10/13 | 1,601 |
1638363 | 진짜 노후 준비 어떻게 해야 하죠? 10 | s | 2024/10/13 | 4,352 |
1638362 | 신해철, 행복은 절대로 오지 않는다 14 | ... | 2024/10/13 | 4,984 |
1638361 | 의사 커플 인스타 10 | 음 | 2024/10/13 | 5,281 |
1638360 | 드라마 재미난거 많아졌어요....^^ 10 | ... | 2024/10/13 | 3,785 |
1638359 | 좀 못사는 동네 가야 마음이 편해요 저 왜 이럴까요 28 | Df | 2024/10/13 | 6,602 |
1638358 | 가족의 단절 5 | 가을 | 2024/10/13 | 2,425 |
1638357 | 더위 지나고 늙고 못생겨졌어요ㅜㅜ 8 | 팍싹 늙음 | 2024/10/13 | 2,838 |
1638356 | 요즘 반찬 뭐 만드시거나 혹은 사드세요? 15 | 그대 | 2024/10/13 | 3,306 |
1638355 | 중1 다섯과목 첫시험에서 서술형 다 맞은건 잘한건가요? 4 | 셤 | 2024/10/13 | 786 |
1638354 | 등기 넘어가는 거 보고 부동산 복비 줘도 되나요?;; 8 | 걱정 | 2024/10/13 | 1,230 |
1638353 | 눈밑지방재배치하면 애교살 없어지나요 11 | ㅌ | 2024/10/13 | 1,856 |
1638352 | 왜 그럴까요? | ..... | 2024/10/13 | 227 |
1638351 | 허리 신경차단주사도 안들으면 이제 어떡하나요?ㅠ 11 | ........ | 2024/10/13 | 1,450 |
1638350 | 오일 발라 머리 헹구기~ 3 | 후~ | 2024/10/13 | 1,527 |
1638349 | 최태원 둘째딸은 정치하려고 하나요? 5 | ... | 2024/10/13 | 4,311 |
1638348 | 배우 김수현 볼때마다 12 | .. | 2024/10/13 | 5,284 |
1638347 | 한강 다큐를 보면서 엄마의 말씀 12 | ... | 2024/10/13 | 4,643 |