식탐이 많고 운동은 싫어하고..
요즘 자제안하고 먹고 운동 멀리했더니
몸이 찌뿌드한 느낌. 그냥 하루 굶었어요
오늘 저녁까지 굶으면 24시간이에요
내일부턴 하루 두끼만 먹으려구요.
간식 일체 안먹고
외식 하는날은 외식 한끼만 먹고.
운동은 걷뛰로 주3회만
주1회 24시간 단식
내가 꾸준히 할수있는 관리법 찾는중입니다
식탐잇는 분들, 어찌 관리 하세요?
식탐이 많고 운동은 싫어하고..
요즘 자제안하고 먹고 운동 멀리했더니
몸이 찌뿌드한 느낌. 그냥 하루 굶었어요
오늘 저녁까지 굶으면 24시간이에요
내일부턴 하루 두끼만 먹으려구요.
간식 일체 안먹고
외식 하는날은 외식 한끼만 먹고.
운동은 걷뛰로 주3회만
주1회 24시간 단식
내가 꾸준히 할수있는 관리법 찾는중입니다
식탐잇는 분들, 어찌 관리 하세요?
하루 24시간 굶고 시작하는건 정말 도움이 많이되더라구요
저두 오늘 하려다가 정오에 실패했는데
부럽네요
내일 해볼가합니다
인슐린이 0 에 가까워진다네요
오 당뇨전단계인데 반가운 소식이네요
정보 감사해요
124.5님도 홧팅입니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1619768 | 너무 빠른 물류배송 시스템, 불매운동 동참해 주세요!! 75 | .. | 2024/09/13 | 20,624 |
1619767 | 어제 학자금 다 갚았어요. 6 | 다했다. | 2024/09/13 | 3,021 |
1619766 | 넷플릭스 `아무도 없는 숲속에서 ` 무섭나요? 27 | 연휴시작 | 2024/09/13 | 4,545 |
1619765 | 근무 년수 계산 3 | .. | 2024/09/13 | 956 |
1619764 | 아놔 백설공주 내일 ㅠㅠ 8 | ooo | 2024/09/13 | 5,113 |
1619763 | 날씨가 미쳤어요 20 | 아하 | 2024/09/13 | 12,149 |
1619762 | 송바오가 푸바오 관련 글을 쓰셨네요. 26 | .. | 2024/09/13 | 4,880 |
1619761 | 날씨 언제 가을처럼 선선해질까요 4 | .... | 2024/09/13 | 2,576 |
1619760 | 조울증인 친구 10 | 어느정도 | 2024/09/13 | 4,216 |
1619759 | 인버터 계속 켜두라고 해서 29 | .. | 2024/09/13 | 6,831 |
1619758 | 아파진 후 자격지심 14 | .. | 2024/09/13 | 4,361 |
1619757 | 한국인 밥상에 김치 사라질 수도 …외신의 경고, 왜? 39 | 온난화 | 2024/09/13 | 15,466 |
1619756 | 개인폰 없었을때 약속잡으면 약속 장소에서 마냥 기다렸었나요? 9 | ..... | 2024/09/13 | 1,795 |
1619755 | 워킹맘 공무원 분들 승진에 목 매시나요? 15 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 3,679 |
1619754 | (아재개그)시어머니와 며느리가 같이 하는 사업을 일곱글자로? 4 | 아재개그 | 2024/09/13 | 3,382 |
1619753 | 이유도 모르게 당한 일 5 | -- | 2024/09/13 | 3,626 |
1619752 | 비위가 상하고 식사를 다 못먹겠어요 6 | 건강 | 2024/09/13 | 4,377 |
1619751 | 중고차 사자마자 돈이 많이드네요 22 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 4,925 |
1619750 | 그 옛날 저를 따돌리며 여왕벌이던 애한테 연락이 와서 30 | 후회 | 2024/09/13 | 10,627 |
1619749 | 자유게시판 3 | 해결방법이 .. | 2024/09/13 | 783 |
1619748 | 굿파트너 본방사수 하는데 3 | 굿 | 2024/09/13 | 4,479 |
1619747 | 오늘 금 시세 4 | lllll | 2024/09/13 | 3,292 |
1619746 | 엘지 컨버터블 냉장고 결함없이 괜찮나요? 20 | 냉장고 | 2024/09/13 | 1,935 |
1619745 | 마음이 아플때 헬스를 해요 10 | 또도리 | 2024/09/13 | 3,557 |
1619744 | 넘어져서 엉덩이가 아파서 못앉겠어요 8 | .. | 2024/09/13 | 1,979 |