살빼니 좋은데 기력이 없네요

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살도 젊을때 빼야 하나요?  51살에 한달 6킬로 빼니

기력이 없네요. ㅎㅎ

[52세]

일년에 6키로도 힘들던데 대단하시네요

[아뇨]

아침.점심. 저녁. 과일.간식. 간식 하다
점심도시락 . 저녁반 먹고 간식 전혀 안먹었어요

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저녁 굶으면 싹 빠지는데 문제는 너무 힘든 게 문제죠 ㅎ

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같은 무게라도 말라서 원래 그 체중이었던 사람은
기운없다는거 무슨 말인지 모르죠.
맞아요 살 빼면 기운 없습니다.

[에고]

일단 빼셨으니 고기,영양제 잘 챙겨드시면서 잘 유지하세요.
한 달에 6키로면 엄청나네요. 일단 살 빼서 좋으시겠어요. ^^

[......]

그러다 면역떨어져서 병생겨요
꼭 영양가있는 음식과 영양제 챙겨 잡숴요~~

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저 새벽 운동 ,소식으로 엄청 빠졌는데 기력이 너무 없어요 며칠전 비맞았다고 감기가 ; 면역력 떨어진 거 느껴져요

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쭉 유지하시면 거기 또 적응돼요
에너지 공급이 줄어드는데 당장 몸이 적응을 못하죠

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제가 찾아본 영상에는
몸에 기운이 없고 힘든 건
몸이 섭취하던 음식을 에너지원을 삼다가
몸에 축적된 지방을 사용하는
시스템으로 바뀌면 힘이 든대요.
근데 그 현상이 아주 좋은거래요.
감기기운처럼 으슬으슬
아픈경우도 있대요.
몸도 안하던 일을 하려니
힘들어서 그렇대요.
매일 꼬박꼬박 오던 음식이 없으니
지방꺼내서 분해하고 에너지원으로
사용하려면 그렇대요.

[매일]

소고기2백그램씩드세요

[...]

회복되요
그리고 단백질 류 계란이라도 꾸준히 챙겨드세요

[바람소리2]

저도 그렇게 3ㅡ4키로 뺐는데 확실히 기력이 덜해요

[커피]

저도 50인데 어차피 나이 드니깐 어제 일도 기억이 잘안나는데
이왕 기억 안나는거 살이라도 빠지면 좋겠네요

[아뇨]

나이 때문이 아니고
한달 6킬로 빼셔서 그래요

[커피]

앗 기억력이 아니라 기력이네요
드시면서 빼샤야해요.
전 10kg빼야 하는데 하..

[조심]

이럴 때 질병 조심하셔야 돼요.
저도 저탄고지 운동하면서 3주 만에 3키로 뺐는데( 표준 몸무게 이하로)2년 동안 안 걸리던 코로나를 걸려 버렸어요. 마트에서 시식한다고 마스크 딱 한번 벗었는데 말이죠.
확실히 단기간에 살 빼면 면역이 많이 떨어지긴 하는 것 같아요.

[바람소리2]

나이들면 한달에 1ㅡ2키로 이상 빼지 말래요