스콘도 혈당 높이는 음식이죠?
공복혈당 99 되는 시점이다보니
이젠 내가 먹는 모든 음식의 성질에 대해 생각하게 되네요
스콘 하루에 하나 정도(일주일에 두번) 먹는데
혈당에 미안함 가져야하는거 맞죠?
스콘도 혈당 높이는 음식이죠?
공복혈당 99 되는 시점이다보니
이젠 내가 먹는 모든 음식의 성질에 대해 생각하게 되네요
스콘 하루에 하나 정도(일주일에 두번) 먹는데
혈당에 미안함 가져야하는거 맞죠?
당뇨 걱정되시면 안 드시는 게 좋죠
밀가루에 설탕이 기본재료일텐데요
병원에서 면 빵 떡 먹지 마세요 해서 네 하고 나왔는데
저걸 빼면 뭘 먹으라는건가 싶어요^^;
옥수수도 떡도 밥도
빵도 케잌도
면도 다 탄수투성이죠
탄수빼면 첨엔 뭘 먹을게 없어보여
진짜 황당하더라고요
여름에 국수 안먹고 어떻게 살아요?
그래서 현미국수 곤약국수 메밀국수로 잔치국수도 하고 콩국수도 하고 냉면도 해요.
조금씩 먹고 살아요.
안올리는 대체빵 대체면 대체밥 등 있어요. 비싸서 글치
면도 그런가요?
어제 저녁으로 닭안심 튀김 네조각 먹고
아침 공복에 체크해보니 105가 나오네요
어제는 오후에 밤식빵과 초코브리오슈도 먹었네요
안먹어야되는데 애들이 한개씩 사다놓으니 손이갑니다
좋은 스파게티면은 혈당을 천천히 높인데요.
정말 먹고싶은 날은 먹고 바로 빨리 걷기하세요.
혈당오르는 음식은 먹고나서 30분정도 빨리 걷기만 해도
덜 오른대요.
정말 먹고싶은 날은 먹고 바로 빨리 걷기하세요.
혈당오르는 음식 먹고나서 가만히 있으면 문제지만
먹고 바로 움직이면 괜찮대요.
유튜브에 임피티 홈트 영상 띄우고 500미리 생수통 양손에 들고 먹자마자 따라하세요. 약간 장동민 상위호환같은 외모이나 무릎 무리 안가면서 땀나게 동작 잘 짰더군요.
맛있는건 다 살쪄요
유튜부 임피티 홈트 영상
추천 감사해요.
게으른 몸이 따라 할지는 모르겠으나.
굽네치킨 혈당 안 올려요. (광고 아님)
앗 윗님 ㅋㅋ 귀여우세요 ㅋㅋㅋ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1637764 | 도시노인 4 | ... | 2024/10/12 | 1,382 |
1637763 | AI가사로봇 1억 3천만원짜리 사실 꺼예요? 17 | 음 | 2024/10/12 | 2,776 |
1637762 | 교수님 자제분 결혼식 12 | ㄴㄴ | 2024/10/12 | 1,887 |
1637761 | 마카오 3박 가는데 호텔추천이요 12 | 호텔 | 2024/10/12 | 1,381 |
1637760 | 벌써! 내 나이가. 2 | 2005 | 2024/10/12 | 1,306 |
1637759 | 가을아 조금만 늦게 가자 2 | 추녀?? | 2024/10/12 | 846 |
1637758 | 밑에 92세 어른 헛것보인다 해서.. 10 | .... | 2024/10/12 | 1,958 |
1637757 | 엄마 이야기2 9 | 은하수 | 2024/10/12 | 1,661 |
1637756 | 스테이지파이터 4 | 굿와이프 | 2024/10/12 | 630 |
1637755 | 조립식가족 아역배우 넘나 귀여운것 1 | 구야워라 | 2024/10/12 | 491 |
1637754 | 한강 작가님 저희 동네사시네요!! 26 | 추카추카 | 2024/10/12 | 17,242 |
1637753 | 이혼가정 자녀와 결혼하면 힘들까요? 28 | .. | 2024/10/12 | 4,407 |
1637752 | 오앵커한마디] 정치가 최소한 발목은 잡지 맙시다 3 | 할말 | 2024/10/12 | 898 |
1637751 | 서울,대전과 부산 물가비교. 11 | ... | 2024/10/12 | 2,068 |
1637750 | 지방에서 서울로 대학 면접갈때 몇박 몇일로 잡으시나요? 11 | 고3맘 | 2024/10/12 | 981 |
1637749 | infp 망상. 노벨상 8 | ㅡㅡ | 2024/10/12 | 2,039 |
1637748 | 남편 진짜 싫어요. 빨리 이혼해야지.. 9 | 허허허 | 2024/10/12 | 4,888 |
1637747 | 2NE1 콘서트 한거 아셨어요? 15 | .... | 2024/10/12 | 2,276 |
1637746 | 괜찮은 세입자 재계약하고 싶은데요 18 | 세입자 | 2024/10/12 | 3,115 |
1637745 | 외모에 심하게 집착하는 사람 대부분 정신적으로 문제 있어요 9 | 제 생각인데.. | 2024/10/12 | 2,673 |
1637744 | '내 몸이 예전같지 않구나'를 무엇으로 느끼시나요? 7 | '' | 2024/10/12 | 2,067 |
1637743 | 모임에서 고기먹는데 명이나물 다가져가는사람 9 | 고기 | 2024/10/12 | 3,045 |
1637742 | 미세먼지 느끼시는분? 3 | 흑 | 2024/10/12 | 854 |
1637741 | 미성년자 만16세와 성관계 32 | ... | 2024/10/12 | 17,026 |
1637740 | 천국의 계단 운동하시는분..... 9 | 파랑새 | 2024/10/12 | 2,387 |