전 안해봐서 몰라서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
러닝 9km 뛴거 많이 뛴건가요??
1. 네..
'24.7.19 12:41 AM (125.177.xxx.118)러닝초보자인데 올해연말까지 10키로뛰는게 목표예요. 3개월인데도 5키로도 허덕입니다. 10키로면 거의 한시간뛰는건데 대단한거죠. 5분뛰기도 힘들어요.
2. ㅅㄷ
'24.7.19 12:41 AM (14.138.xxx.13)걍 일반적인 수준이에요..좀 연습한 사람이면 매일 뛸수있는 거리죠 모
3. ...
'24.7.19 12:52 AM (58.143.xxx.119)많이 뛴거죠. 1시간 반 정도 뛴 듯
4. ....
'24.7.19 12:53 AM (114.200.xxx.129)저는 걷기는 3-4시간씩 막걷는건 자신이 있어도.. 솔직히 그이상도 걷기를 할수 있을것 같기도 하구요.하지만 뛰는건 전 절대로 못해요.. 제기준에서는 대단한것 같은데요
5. 제제네
'24.7.19 12:58 AM (125.178.xxx.218)뛰는것도 동호회 같은 곳에서 배워서 뛰어요.
걷는 건 쉬워도 뛰는건 어려워요.
5분만 뛰어보세요.
발 울려서 무릎까지 아파요6. ㅇㅇ
'24.7.19 12:59 AM (59.17.xxx.179)저는 90미터도 못 뛸 듯
7. 하푸
'24.7.19 1:14 AM (39.122.xxx.59)1년 됐는데 7-8킬로가 맥시멈이네요
여기까진 어렵잖게 왔는데 9-10 올라가는 한터치가 쉽지 않구만요
제 기준 부러운 분이에요8. 러닝 9키로면
'24.7.19 3:10 AM (117.111.xxx.4) - 삭제된댓글운동 지속적으로 하고 잘하는 사람 기준 10키로 한시간 안짝으로 뛰는데
이정도면 1키로 6분 이내 페이스로 뛰는 거예요.
1키로는 지하철 두정거장 도보 20분 정도 거리를 6분 안에 뛰는 걸 말하는데
그 속도로 한시간 내내 뛰는거죠.
전철 한정거장 거리도 안쉬고 3분안에 뛰는.사람 별로 없습니다.9. .....
'24.7.19 5:09 AM (220.118.xxx.37)여의도 한 바퀴 정도?
대딩아들이 뛰는데 한 시간에서 한 시간반 걸리더군요10. 쉬지않고
'24.7.19 5:22 AM (112.146.xxx.72)쉬지 않고 계속 뛴거면 훌륭하신 분입니다.
저도 30분 쉬지않고 뛰는게 목표인 러닝초보인데
어제는 23분(3키로) 달리니까 한계치라 다시 걷다가 달렸거든요. 1시간동안 걷지 않고 계속 달린거니 제 기준으로는 아주 잘뛰시는거네요11. ....
'24.7.19 8:19 AM (112.216.xxx.18)아 매일 달리는 사람이면 9킬로다...40분~55분 사이면 충분할텐데. 좀 더 빨리 달릴 수도 있고..뭐 전 매일 10킬로 넘게 달려서.
12. 오십대
'24.7.19 10:42 AM (211.104.xxx.48)아줌마인데 러닝머신에서 한 시간에 9킬로 조금 넘게 뛴 적 있어요. 초반 5분 걷고.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1633206 | 자전거 타고 출근했는데 손 시러워요 2 | . | 2024/10/02 | 698 |
1633205 | mbn 한일톱텐쇼라는 것도 했나요.. 6 | .. | 2024/10/02 | 1,122 |
1633204 | 빚 갚는 중간중간 어떻게 쉬세요.. 4 | 몰라 | 2024/10/02 | 2,357 |
1633203 | 엄마와 한번도 말다툼 해본적 없는 분 계세요? 15 | ㄷ | 2024/10/02 | 1,902 |
1633202 | 아놔 3 | 그러니까 무.. | 2024/10/02 | 1,002 |
1633201 | 수능에서 이렇게 나옴 어느대학정도 갈까요? 27 | 123456.. | 2024/10/02 | 3,598 |
1633200 | 고리2호기 이어 3호기도 수명 완료 계속 운전 위한 허가 절차 .. | 핵밀집도1위.. | 2024/10/02 | 390 |
1633199 | 모기땜에 한숨도 못자고 이 새벽에 얼굴모기장사요 13 | . . | 2024/10/02 | 2,243 |
1633198 | 사계절 없어지고 여름 겨울이네요 17 | ........ | 2024/10/02 | 4,373 |
1633197 | 50대초 빽좀 골라주세요 16 | ㆍㆍ | 2024/10/02 | 3,295 |
1633196 | 고2아들과 다툰 얘기 24 | 엄마 | 2024/10/02 | 6,252 |
1633195 | 사놓았던 잠바 추워서 못입네 우씨 10 | 날씨일루와봐.. | 2024/10/02 | 4,643 |
1633194 | 민주당이 금투세 폐지로 결정 24 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 4,524 |
1633193 | 배추김치 2 | 김치 | 2024/10/02 | 1,937 |
1633192 | 지금 파주 8.9도 일산 9.1도 ㅜㅜ 9 | ..... | 2024/10/02 | 5,827 |
1633191 | 에효...전쟁 시작됐네요. 이란 미사일 200발 발사.... 22 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/02 | 16,812 |
1633190 | 무상 속의 찬란함 3 | 메이 | 2024/10/02 | 1,792 |
1633189 | 인덕션 냄비 어떤거 사용중이신가요 8 | 인덕션 | 2024/10/02 | 1,262 |
1633188 | 6.25참전용사와 인사 나누는 김건희 여사 9 | ... | 2024/10/02 | 2,931 |
1633187 | 초6 아들의 연두색 반티가 아무리 찾아도 없어요 14 | 라나 | 2024/10/02 | 3,101 |
1633186 | 개 키우시는 분들.... 8 | 필독 | 2024/10/02 | 2,021 |
1633185 | 홍명보와 김판곤이 69년 동갑이네요 1 | lllll | 2024/10/02 | 1,280 |
1633184 | 전립선비대증..심하면...전립선암도 생기나요? 3 | fa | 2024/10/02 | 862 |
1633183 | 50대 후반 날씬 하려면 도대체 얼마나 안 먹어야 51 | RTRT | 2024/10/02 | 18,516 |
1633182 | 커피 마시면 감정이 요동을 쳐요 6 | 절망 | 2024/10/02 | 2,100 |