전 안해봐서 몰라서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
러닝 9km 뛴거 많이 뛴건가요??
1. 네..
'24.7.19 12:41 AM (125.177.xxx.118)러닝초보자인데 올해연말까지 10키로뛰는게 목표예요. 3개월인데도 5키로도 허덕입니다. 10키로면 거의 한시간뛰는건데 대단한거죠. 5분뛰기도 힘들어요.
2. ㅅㄷ
'24.7.19 12:41 AM (14.138.xxx.13)걍 일반적인 수준이에요..좀 연습한 사람이면 매일 뛸수있는 거리죠 모
3. ...
'24.7.19 12:52 AM (58.143.xxx.119)많이 뛴거죠. 1시간 반 정도 뛴 듯
4. ....
'24.7.19 12:53 AM (114.200.xxx.129)저는 걷기는 3-4시간씩 막걷는건 자신이 있어도.. 솔직히 그이상도 걷기를 할수 있을것 같기도 하구요.하지만 뛰는건 전 절대로 못해요.. 제기준에서는 대단한것 같은데요
5. 제제네
'24.7.19 12:58 AM (125.178.xxx.218)뛰는것도 동호회 같은 곳에서 배워서 뛰어요.
걷는 건 쉬워도 뛰는건 어려워요.
5분만 뛰어보세요.
발 울려서 무릎까지 아파요6. ㅇㅇ
'24.7.19 12:59 AM (59.17.xxx.179)저는 90미터도 못 뛸 듯
7. 하푸
'24.7.19 1:14 AM (39.122.xxx.59)1년 됐는데 7-8킬로가 맥시멈이네요
여기까진 어렵잖게 왔는데 9-10 올라가는 한터치가 쉽지 않구만요
제 기준 부러운 분이에요8. 러닝 9키로면
'24.7.19 3:10 AM (117.111.xxx.4) - 삭제된댓글운동 지속적으로 하고 잘하는 사람 기준 10키로 한시간 안짝으로 뛰는데
이정도면 1키로 6분 이내 페이스로 뛰는 거예요.
1키로는 지하철 두정거장 도보 20분 정도 거리를 6분 안에 뛰는 걸 말하는데
그 속도로 한시간 내내 뛰는거죠.
전철 한정거장 거리도 안쉬고 3분안에 뛰는.사람 별로 없습니다.9. .....
'24.7.19 5:09 AM (220.118.xxx.37)여의도 한 바퀴 정도?
대딩아들이 뛰는데 한 시간에서 한 시간반 걸리더군요10. 쉬지않고
'24.7.19 5:22 AM (112.146.xxx.72)쉬지 않고 계속 뛴거면 훌륭하신 분입니다.
저도 30분 쉬지않고 뛰는게 목표인 러닝초보인데
어제는 23분(3키로) 달리니까 한계치라 다시 걷다가 달렸거든요. 1시간동안 걷지 않고 계속 달린거니 제 기준으로는 아주 잘뛰시는거네요11. ....
'24.7.19 8:19 AM (112.216.xxx.18)아 매일 달리는 사람이면 9킬로다...40분~55분 사이면 충분할텐데. 좀 더 빨리 달릴 수도 있고..뭐 전 매일 10킬로 넘게 달려서.
12. 오십대
'24.7.19 10:42 AM (211.104.xxx.48)아줌마인데 러닝머신에서 한 시간에 9킬로 조금 넘게 뛴 적 있어요. 초반 5분 걷고.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1625673 | 먼로 케네디 재클린 20 | 스캔들 | 2024/09/01 | 3,285 |
1625672 | 문득 배우 임유진 님 생각나네요 14 | ooooo | 2024/09/01 | 4,278 |
1625671 | 작년에 집샀을때 기억 8 | 사십대 | 2024/09/01 | 2,729 |
1625670 | 한여름 대구 옥상에 두달간 묶여있던 개 8 | .,.,.... | 2024/09/01 | 2,400 |
1625669 | 자가키트 한줄이면 3 | 코로나 | 2024/09/01 | 562 |
1625668 | 아... 안좋은 꿈꿨어요 5 | ㅣㅣㅣ | 2024/09/01 | 910 |
1625667 | 머리가 길지 않은데 퍼머? 2 | ,,,, | 2024/09/01 | 725 |
1625666 | 천안 부대동주변 식당 추천해 주시면 1 | 뻥튀기 | 2024/09/01 | 202 |
1625665 | 15kg 찌면 얼굴 많이 바뀌나요?? 12 | porori.. | 2024/09/01 | 2,898 |
1625664 | 입맛과 몸상태 참 신기해요. 9 | 입맛 | 2024/09/01 | 2,168 |
1625663 | 김건희가 미쳐 날뛰는데. 35 | ㄱㄴ | 2024/09/01 | 6,046 |
1625662 | 명신이 이냔은 아원고택정자도 훔쳐다 설치한거에요? 11 | 도둑냔아 | 2024/09/01 | 2,936 |
1625661 | 의료민영화 찬성 논란 장성인 교수, 건보 연구원장 임명 7 | 연아짱 | 2024/09/01 | 1,106 |
1625660 | 밤새 보일러가 돌아갔어요 4 | 덥다 | 2024/09/01 | 2,322 |
1625659 | 호텔 하루 50 돈값해요? 29 | 똑땅 | 2024/09/01 | 7,062 |
1625658 | 바이올린 김영욱의 누나 김덕주는 어떻게? | ... | 2024/09/01 | 932 |
1625657 | 뉴케어 마시니 12 | 든든 | 2024/09/01 | 3,810 |
1625656 | 강아지가 어떻게 요일을 알까요? 23 | .... | 2024/09/01 | 3,465 |
1625655 | 모쏠)키크고 잘생긴게 짱이네요 4 | 아침 | 2024/09/01 | 1,919 |
1625654 | 오랜시간 성경책 읽어오신 분들 계세요? 10 | 하나님 | 2024/09/01 | 853 |
1625653 | 굿파트너 김지상 최사라 결말 사이다네요 17 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 5,838 |
1625652 | 남편과 대화하는데요 12 | 자유 | 2024/09/01 | 2,519 |
1625651 | 굿파트너 11부 조연 12 | Djdn | 2024/09/01 | 4,070 |
1625650 | 엄마가 세면 애들이 잘 안 풀리나요? 34 | .... | 2024/09/01 | 6,215 |
1625649 | 9월에 새로운 다짐 있으세요? 11 | ... | 2024/09/01 | 1,793 |