항상 흰쌀밥만먹었는데
최근 건강에 관심이 가서
건강한 탄수화물을 먹고싶어졌네요
보리쌀도 많이섞어애하나요?
항상 흰쌀밥만먹었는데
최근 건강에 관심이 가서
건강한 탄수화물을 먹고싶어졌네요
보리쌀도 많이섞어애하나요?
잡곡 렌틸콩,수수,조 정도가 부드러우니 드셔보세요.
그러다가 귀리,콩종류,보리 등을 조금씩 넣으며 드시면 좋아요.
먹다보면 내 취향이 생깁니다.
감사합니다^^
그냥 마구섞어놓고 평상시대로
같이 불렸다가 밥하면 되는거죠?
콩종류ᆢ렌틸콩ᆢ불리는 시간이 다를듯~~확인해보세요
일반 잡곡,약콩(작은 검은콩)ᆢ등은 쌀,찹쌀과
같이 씻어서 바로 밥하기~~on
감사합니다^^
잡곡사러가야겠네요
따로따로 조금씩 사면 되는고죠?
귀리밥먹어요. 오독오독 맛있네요.
흑보리.수수.귀리 ..
찰흑미, 렌틸콩, 수수 같은 것으로 부터 시작해서 검정콩, 병아리콩 이렇게 더 섞어 가세요. 귀리는 마지막 단계.. 많이 불리고 넣으세요.
귀리 카무트 밥 반나절 하루 불려서
안불린 쌀하고 섞어서 하네요 밥맛이 좋아요
현미 찰보리 귀리 흰쌀
전 그냥
칼집현미에 쌀귀리(국산)
그리고 검은찰보리 넣고 하면
맛있던데요
요새 납작보리가 있어 넣는데
얘는 너무 보리밥 티를 내서 별로
많이 넣으면 텁텁하니 적게 넣는게 좋구요..
귀리나 율무가 식감이 좋고 보리가 슈퍼푸드라 해서 이것도 꼭 챙기고 그러네요..
귀리 카무트 밥 반나절 하루 불려서
안불린 쌀하고 섞어서 하네요 밥맛이 좋아요22222
알려주싱대로 함해봐야겠어요
감사합니다^^
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