잡곡밥어떻게 조합해야 맛있나요

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항상 흰쌀밥만먹었는데

최근 건강에 관심이 가서

건강한 탄수화물을 먹고싶어졌네요

보리쌀도 많이섞어애하나요?

[부드러운]

잡곡 렌틸콩,수수,조 정도가 부드러우니 드셔보세요.
그러다가 귀리,콩종류,보리 등을 조금씩 넣으며 드시면 좋아요.
먹다보면 내 취향이 생깁니다.

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감사합니다^^
그냥 마구섞어놓고 평상시대로
같이 불렸다가 밥하면 되는거죠?

[^^ 참고로]

콩종류ᆢ렌틸콩ᆢ불리는 시간이 다를듯~~확인해보세요

일반 잡곡,약콩(작은 검은콩)ᆢ등은 쌀,찹쌀과
같이 씻어서 바로 밥하기~~on

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감사합니다^^
잡곡사러가야겠네요
따로따로 조금씩 사면 되는고죠?

[요즘]

귀리밥먹어요. 오독오독 맛있네요.

[ㅇㅇ]

흑보리.수수.귀리 ..

[부드러운]

찰흑미, 렌틸콩, 수수 같은 것으로 부터 시작해서 검정콩, 병아리콩 이렇게 더 섞어 가세요. 귀리는 마지막 단계.. 많이 불리고 넣으세요.

[슈퍼푸드]

귀리 카무트 밥 반나절 하루 불려서
안불린 쌀하고 섞어서 하네요 밥맛이 좋아요

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현미 찰보리 귀리 흰쌀

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전 그냥
칼집현미에 쌀귀리(국산)
그리고 검은찰보리 넣고 하면
맛있던데요

요새 납작보리가 있어 넣는데
얘는 너무 보리밥 티를 내서 별로

[렌틸콩은]

많이 넣으면 텁텁하니 적게 넣는게 좋구요..
귀리나 율무가 식감이 좋고 보리가 슈퍼푸드라 해서 이것도 꼭 챙기고 그러네요..

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귀리 카무트 밥 반나절 하루 불려서
안불린 쌀하고 섞어서 하네요 밥맛이 좋아요22222

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알려주싱대로 함해봐야겠어요
감사합니다^^