여러운동 다 해보고
기구 필라테스 1:1끊었어요
근데 2회 수업에 기구는 커녕
숨쉬기만 ㅠㅠ 배 접었다 폈다만 하시네요.
힘들긴 한데 운동 좋아하는 저로선 ㅜㅜ
재미도 없고 굳이 이럴거면 왜 1:1에 이돈 주고 끊었나 싶고요
원래 이런건지...
말을 해야하나 싶구요
여러운동 다 해보고
기구 필라테스 1:1끊었어요
근데 2회 수업에 기구는 커녕
숨쉬기만 ㅠㅠ 배 접었다 폈다만 하시네요.
힘들긴 한데 운동 좋아하는 저로선 ㅜㅜ
재미도 없고 굳이 이럴거면 왜 1:1에 이돈 주고 끊었나 싶고요
원래 이런건지...
말을 해야하나 싶구요
강사가 별로네요. 숨 쉬기가 중요하기는 한데
그 비싼 수업내내 올인할 정도는 아니에요.
다른 동작하면서 그때마다 잡아주면 되는데.
저는 그래서 단체 수업을 선호해요.
엄청 빡센데 수업 끝나면 뭔가 보람찬 느낌이 있어요.
필라테스는 ( 모든 운동이 다 그렇지만) 호흡이 아주 중요해요.
숨쉬기만 배우는 게 시작 맞아요.
숨쉬는 거 배우러 왔나 지루해하지 마시고 집중해서 배우시면 두고 두고 운동할 때 아주 큰 도움이 될 거에요.
그 강사 별로에요. 횟수만 차감하고 운동하고 나면 남는게 없을꺼에요. 호흡 중요하죠… 하지만 운동하면서 호흡을 익혀야지 호흡만 배우는거 나중에 운동하면 힘들어 다시 흐트러져요. 저 가르치던 분이 그만두면서ㅜ양도받아 가르치던 강사가 맨날 같은 프로그램으로 해서 지루하고 이미 호흡법 아는 나에게 호흡만.. 10번정도 하다 다른 운동으로 돌렸는데 더 빠르게 바꿀껄 그랬다 싶어요. 만약 다른 강사 가능하면 시간대 바꾸면서 바꾸시고 아니면… 어떻하죠?
윗님 말처럼 동작하면서 호흡을 해야지 호흡만 연습한다고 되는게 아니예요
아니면 호흡 5회 정도 연습한 후에 동작이 들어가야지요
강사가 실력 있으면 수업을 그렇게 짜지도 않아요
운동을 하고 싶다고 강하게 말하세요
필라테스 일대일 끊고 몇달째 하는 중인데 기구없이 한 적은 한번도 없고 지금까지 같은 스타일로 한 적이 없어요
기구가 있는데도 기구를 안쓰고 하는게 이해가 안되네요
맘에 안들면 옮기셔야… 내돈내고 몸다듬으려고 가는건데요
저의 경우 효과도 좋아서 근육량도 시작한 달 수만큼 킬로수가 늘었어요
체력도 많이 좋아졌어요
선생님이 다양하고 재밌는 방법 연구해오셔서 오늘은 뭘 할까 기대도 되고, 지난번에 효과는 좋지만 고통스러웠던 방법으로 하게되면 지루하거나 힘들겠다는 생각만 들텐데 그걸 변형시킨 다른 방법으로 시켜줘서 고통은 잊고 새 방법 따라하느라 집중하고 해요
저 개인의 컨디션 봐가면서 집중할 곳 집중하고 필요한 부분 채워주고…
갈 때마다 제 한계치를 조금씩 높여줘서 좋습니다
혼자라면 도저히 할 수 없는 것들을 선생님이 옆에서 으쌰으쌰, 할 수 있어요! 해주니 못오를 것 같은 계단 한칸을 이악물고 올라가고 나면 그 성취감은 대단!
집에 오면 뻗어서 자는 적도 여러번이고 시간지나면 여기저기 근육통이 오지만 그게 오면 제대로 운동한 거라는 생각에 뿌듯^^
호흡은 수업시작5분쯤 스트레칭과 함께 시작.적응하고
바로 기구들어갑니다.기구하면서 들이마시고 쉬고 구령 함께해줍니다.
그룹입니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1625814 | 아메리카노요 3 | ..... | 2024/09/01 | 1,328 |
1625813 | 노후생활비로 12 | .. | 2024/09/01 | 6,080 |
1625812 | 저는 이생망이에요 21 | .. | 2024/09/01 | 4,698 |
1625811 | 윤뚱 웃기는게 6 | 실소 | 2024/09/01 | 1,562 |
1625810 | 윤석열-그동안 내깔려놓고 안했습니다. 33 | 저렴해 | 2024/09/01 | 3,886 |
1625809 | 집이 22층인데 계단오르기 시작했어요. 16 | ... | 2024/09/01 | 3,574 |
1625808 | 80대 할아버지옷 어디서 살까요? 7 | 샬라라 | 2024/09/01 | 1,087 |
1625807 | 24평 거실 커텐 비용? 2 | .. | 2024/09/01 | 814 |
1625806 | 수영모자 실리콘 vs 패브릭 7 | 수 | 2024/09/01 | 1,052 |
1625805 | 금요일이나 중요한일 끝내고 찿는음식 4 | 나비 | 2024/09/01 | 1,366 |
1625804 | 둘중에 어느 손님이 낫나요? 4 | ..... | 2024/09/01 | 1,211 |
1625803 | 남편이 출장가는데 새벽에 깨우네요 106 | 오늘 | 2024/09/01 | 18,592 |
1625802 | 저는 나쁜 며느리에요 26 | 저는 | 2024/09/01 | 6,499 |
1625801 | 영화속에 도청을 위해 카피폰 나오는 부분요. 3 | 허접 | 2024/09/01 | 552 |
1625800 | 수시 질문 올립니다 3 | ak | 2024/09/01 | 894 |
1625799 | 이재명, 한동훈 여야 대표회담 여기서 보세요 8 | MBC | 2024/09/01 | 1,248 |
1625798 | 퇴근길 지하철 몰면서 게임 시청?…코레일 “엄중 문책할 것” | ... | 2024/09/01 | 921 |
1625797 | 유학생 아들 방학 마치고 출국하는데요 7 | 유학간 딸 | 2024/09/01 | 3,347 |
1625796 | 전원 거절로 뺑뺑이돌다 손위 동서 아버님께서 돌아가셨네요 15 | 펌글 | 2024/09/01 | 5,659 |
1625795 | 자취하는 아들 위해 렌지에 데워 먹을수 있는 고기 뭐 있을까요?.. 18 | ㄴㄱㄷ | 2024/09/01 | 2,112 |
1625794 | 운동하면 땀이 더 잘 나는 체질로 바뀌나요? 7 | 호야 | 2024/09/01 | 1,774 |
1625793 | 사람마다 근육 잘 붙는 사람이 있나요??? 9 | ... | 2024/09/01 | 1,632 |
1625792 | 꼭대기층 달궈지는 것 3 | 폭염 | 2024/09/01 | 1,977 |
1625791 | 옆집 할머니가 드디어 이사가요 5 | .... | 2024/09/01 | 4,738 |
1625790 | 가격이 좀 비싸도 전 백화점 장보기가 좋아요 93 | 음 | 2024/09/01 | 20,723 |