82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

여러분 저 팔뚝살 얇아졌어요 ㅎㅎ

꿀순이 조회수 : 6,835
작성일 : 2024-07-17 08:37:27

이제  옆구리살을  공략해볼래요

거의 3개월을 팔뚝살  빼는 운동을 했더니

드뎌 효과가 나오네요 

달라요 달라 팔뚝이 슬림해지니 나시가 이뻐요 ㅎㅎ

팔뚝도 얇아질 수 있군요 ㅎㅎ 근데

저 몸무게 변화는 없이 여전히 표준무게

미용무게는 아직 멀었네요

 

IP : 106.102.xxx.121
31 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.7.17 8:38 AM (1.236.xxx.103)

    무슨운동하셨어요?

  • 2. ....
    '24.7.17 8:39 AM (112.220.xxx.98)

    그래서 어떤운동 하..ㅎ..ㄱ???
    현기증나요 얼른 말해줘욧!!

  • 3. ..
    '24.7.17 8:39 AM (211.243.xxx.94)

    앞에선 봐줄만 한데 옆이랑 뒤는 아직 멀었네요.
    대단하시네요.
    옆구리살은 유산소가 답이라던데

  • 4. ....
    '24.7.17 8:40 AM (218.146.xxx.192) - 삭제된댓글

    팔뚝이 종잇장 처럼 얇아지셨나봐요.
    저는 빼빼로 처럼 가늘어지고 싶어요.

  • 5. ᆢ
    '24.7.17 8:42 AM (106.102.xxx.121)

    유툽에 있는거 아무거나 무작위로 막 했어요
    덤벨운동도 열심히 했구요
    제가 팔뚝이 ㅠ 굵거든요 ㅠ
    옆구리에 붙은 타이어도 제거해볼려구요

  • 6. ...
    '24.7.17 8:42 AM (221.155.xxx.145)

    축하합니다 근데 자랑만 하지말고 비법이 뭐 였나요? 어떻게 했는데 빠졌어요 했음 더 좋을듯요

  • 7. !!!!!!
    '24.7.17 8:42 AM (1.238.xxx.143)

    팔뚝이 종잇장 처럼 얇아지셨나봐요.
    저는 빼빼로 처럼 가늘어지고 싶어요.
    ***************************************
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 8. ᆢ
    '24.7.17 8:43 AM (106.102.xxx.121)

    아 그리고 승모근 마사지 림프마사지도 했고 앞가슴 쇄골 위아래 근육도 많이 풀어줬습니다 거기가 뭉치면 어깨통증도 생긴다해서요

  • 9. 가늘어지죠
    '24.7.17 8:44 AM (114.204.xxx.203)

    젤 좋은건 파워워킹에 푸쉬업 이었어요

  • 10. ᆢ
    '24.7.17 8:44 AM (106.102.xxx.121)

    해본결과 순환이 잘되게 하고 운동을 해야 빠지는거 같아요

  • 11. 음
    '24.7.17 8:49 AM (218.235.xxx.72) - 삭제된댓글

    굵다ㅡ가늘다
    두껍다ㅡ얇다

  • 12. 음
    '24.7.17 8:50 AM (222.118.xxx.116)

    팔은 얇다가 아니라 가늘다라고 해야죠.
    또 나시는 일본말로 없음이라는 뜻이죠.
    그러니 소매가 없다는 뜻의 소데나시(袖無し)라고 하든지, 민소매라고 하셔야...

  • 13. 어머
    '24.7.17 8:57 AM (106.101.xxx.119)

    살은 욕조에 물과같아서
    바가지로 퍼내는것과 같이
    특정부위만 골라서 뺄수 없다고 헬스트레이너가 그랬었는데
    혹시 빠진게 아니라 근육이 생긴거 아니구요?

  • 14. 가늘다가
    '24.7.17 8:58 AM (211.36.xxx.59)

    맞지만 얇다라고 하면 더 강하게 어필되니까
    쓰는 표현의 자유입니다
    자유롭게 표현하게 그냥 두세요

  • 15. ..
    '24.7.17 8:58 AM (211.243.xxx.94)

    윗님 특정부위만 집중타겟하면 효과있나봐요.
    예를들어 엉덩이운동만 셋트수 늘려서 운동하면 힙 커지는 것처럼요.

  • 16. ᆢ
    '24.7.17 9:01 AM (106.102.xxx.121)

    네 트레이너 도움도 받았고요 근육도 늘었어요
    근육없는 몸이거든요 제생각엔 어깨 림프 등운동 스트레칭효과인듯 합니다

  • 17. ...
    '24.7.17 9:03 AM (175.209.xxx.151)

    아 부러워요. 팔뚝살 빼기 운동 저도 하는중인데 영 효과가 없어요.
    마사지는 어떻게 하신거예요? 유투브에 있는 림프 마사지 그런것들 따라하신건가여?

  • 18. ..
    '24.7.17 9:05 AM (118.129.xxx.220)

    몸무게 안줄고 팔뚝만 가늘어지는게 가능한가요? ㅜㅜ 운동 전문가들이.. 오히려 하체운동을 해야 상체도 빠지고 팔뚝도 빠지는거라고 하던데... 팔만 운동한다고 팔살만 절대 안빠진다고 하던데요..

  • 19. ᆢ
    '24.7.17 9:06 AM (106.102.xxx.121)

    네 림프마사지 쇄골위아래 근육 풀어주라고 그러던데요 사실은 어깨가 안좋아서 등운동 어깨근육 강화를 많이 많이 했어요 림프순환 이런거랑 팔뚝살제거 등등 사실 효과는 기대안했거든요
    여튼 원피스 입기 좋고 슬림하니 좋네요
    특정부위가 빠진다는게 신기해요

  • 20. ᆢ
    '24.7.17 9:09 AM (106.102.xxx.121)

    운동 열심히 하고 피티 받은지 6개월인데요
    요즘 무게 변화는 없는데 보는 사람들이 엄청 빠졌대요

  • 21. 아..
    '24.7.17 9:18 AM (172.226.xxx.46)

    피나는 노력이 필요하네요 ㅠㅠ

  • 22. ..
    '24.7.17 9:21 AM (59.14.xxx.232) - 삭제된댓글

    진짜 맞춤법 직적은 병인거 같아요.
    그냥 쫌 본인노트에나 쓰세요.

  • 23. ..
    '24.7.17 9:21 AM (59.14.xxx.232)

    진짜 맞춤법 지적은 병인거 같아요.
    그냥 쫌 본인노트에나 쓰세요.

  • 24. 얇든
    '24.7.17 9:24 AM (61.101.xxx.163)

    가늘든... 다 부러움..
    희안이나 어의에 비하면 얇은것쯤은 괜찮은데..뭐 거슬리는 분들도 있을수있지요 ㅎㅎ

  • 25. Fgh
    '24.7.17 9:25 AM (106.101.xxx.115)

    링크좀 걸어주세요~~~해보고싶어요

  • 26. 음
    '24.7.17 9:46 AM (103.229.xxx.4)

    맞춤법 지적이 과하면 곤란하지만 얇다가 표현의 자유니까 그냥 놔두라는 말에는 절대로 동의할 수 없어요. 틀린 맞춤법에 뭔놈의 표현의 자유가 있어요. 틀리게 쓰는건 맘이지만 그런데다 표현의 자유 붙이지는 마요.

  • 27. 으하학
    '24.7.17 10:17 AM (185.229.xxx.207)

    표현의 자유래.
    미치겠다............

  • 28. ᆢ
    '24.7.17 10:18 AM (106.102.xxx.121)

    링크 보다는 두달정도 한부위를 타겟으로 해보세요 꾸준히요
    제 다음 타겟은 승마살 입니다 요거 빼서 H라인 스커트 입어보고 싶어요 평생 A라인이라 ㅠ

  • 29. eHD
    '24.7.17 10:18 AM (211.234.xxx.3)

    6개월..꾸준히 하셨음 태가 달라지셨을거 같아요~!
    멋집니다!!

  • 30. ㅇㅇ
    '24.7.17 11:30 AM (211.60.xxx.140) - 삭제된댓글

    비유적 지적을 이해 못하는건지 개무시인지 하는 원글도 웃기고
    표현의 자유 라는 아무말 대 잔치 하는 저 댓글은 더 황당하고

  • 31. 오오
    '24.7.17 12:08 PM (211.206.xxx.191)

    팔뚝살이 효과를 봤다니 부럽습니다.
    뭐든 꾸준히를 이길 수는 없군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624359 르크루제 바베큐 팬 26cm 4 아기사자 11:47:31 412
1624358 교통사고 대인 처리 문의드립니다. 5 ㅇㅇㅇ 11:42:56 307
1624357 공중 화장실에서 양치. 어떻게 생각하세요? 53 .. 11:39:51 2,571
1624356 도미솔 김치 맛있나요? 11 뭘살까요. .. 11:37:40 1,216
1624355 의료시스템을 간단하게 말아먹네요 아유.. 16 ㅁㅁㅁ 11:36:43 1,658
1624354 10년된 요구르트메이커 겉은 낡았지만 쓸 수 있겠죠? 3 요거트 11:35:03 421
1624353 저랑 대화한 내용 기억못하는 남편;;50대 5 ㅣㅣ 11:34:53 939
1624352 운전 못하는 사람도 있을수있죠 9 ㅇ 11:31:07 1,081
1624351 법이 기술을 못 따라가는게 화나네요 3 .... 11:29:59 391
1624350 어제 결혼지옥에서 둘째가 큰아들 싫어하는이유 알려주실분 8 11 11:25:03 2,536
1624349 [속보]尹 "딥페이크는 명백한 범죄"…디지털성.. 30 .. 11:23:52 2,274
1624348 남편이 상의 안입고 있어요 30 미관상 11:20:19 3,682
1624347 4도어, 2도어(양문형)냉장고 사용관련 문의드립니다. 10 111 11:17:48 546
1624346 이제 안덥네요 ㅜㅡ->덜 덥네요 10 minn 11:17:06 1,232
1624345 화장품 주식 삐아 상폐 가능성 있나요? 2 ... 11:16:09 956
1624344 풍년 압력솥요 24 .. 11:14:17 1,477
1624343 이번 결혼지옥보니 오은영 박사님 정말 인정이네요 12 ... 11:14:07 4,063
1624342 (동의요청) 공소권을 남용해 기소거래한 심학식 탄핵 1 기소거래 11:11:21 187
1624341 딥페이크 피해 학교 검색 지도 생겼네요 18 ㅇㅇ 11:05:50 2,546
1624340 돈 빌려주는 것이 왜 테스트인가요 5 wettt 11:05:09 1,338
1624339 현대백화점 미리내점... 1 ㅋㅋㅋ 11:04:18 654
1624338 현대가 보면 신기. 16 .... 11:04:07 3,138
1624337 목걸이가 써지칼(?) 금속과 은에 18k도금이라는 게 있으면 후.. 2 악세사리 11:03:28 454
1624336 유튜브로 인테리어 공부 하고 있는데요 7 ㅇㅇ 11:02:19 619
1624335 주식계좌 다 밀어버리고 싶어요.. 27 .. 11:00:04 4,743
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색