이제 옆구리살을 공략해볼래요
거의 3개월을 팔뚝살 빼는 운동을 했더니
드뎌 효과가 나오네요
달라요 달라 팔뚝이 슬림해지니 나시가 이뻐요 ㅎㅎ
팔뚝도 얇아질 수 있군요 ㅎㅎ 근데
저 몸무게 변화는 없이 여전히 표준무게
미용무게는 아직 멀었네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
여러분 저 팔뚝살 얇아졌어요 ㅎㅎ
꿀순이 조회수 : 6,928
작성일 : 2024-07-17 08:37:27
IP : 106.102.xxx.121
31 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.7.17 8:38 AM (1.236.xxx.103)무슨운동하셨어요?
2. ....
'24.7.17 8:39 AM (112.220.xxx.98)그래서 어떤운동 하..ㅎ..ㄱ???
현기증나요 얼른 말해줘욧!!3. ..
'24.7.17 8:39 AM (211.243.xxx.94)앞에선 봐줄만 한데 옆이랑 뒤는 아직 멀었네요.
대단하시네요.
옆구리살은 유산소가 답이라던데4. ....
'24.7.17 8:40 AM (218.146.xxx.192) - 삭제된댓글팔뚝이 종잇장 처럼 얇아지셨나봐요.
저는 빼빼로 처럼 가늘어지고 싶어요.5. ᆢ
'24.7.17 8:42 AM (106.102.xxx.121)유툽에 있는거 아무거나 무작위로 막 했어요
덤벨운동도 열심히 했구요
제가 팔뚝이 ㅠ 굵거든요 ㅠ
옆구리에 붙은 타이어도 제거해볼려구요6. ...
'24.7.17 8:42 AM (221.155.xxx.145)축하합니다 근데 자랑만 하지말고 비법이 뭐 였나요? 어떻게 했는데 빠졌어요 했음 더 좋을듯요
7. !!!!!!
'24.7.17 8:42 AM (1.238.xxx.143)팔뚝이 종잇장 처럼 얇아지셨나봐요.
저는 빼빼로 처럼 가늘어지고 싶어요.
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ8. ᆢ
'24.7.17 8:43 AM (106.102.xxx.121)아 그리고 승모근 마사지 림프마사지도 했고 앞가슴 쇄골 위아래 근육도 많이 풀어줬습니다 거기가 뭉치면 어깨통증도 생긴다해서요
9. 가늘어지죠
'24.7.17 8:44 AM (114.204.xxx.203)젤 좋은건 파워워킹에 푸쉬업 이었어요
10. ᆢ
'24.7.17 8:44 AM (106.102.xxx.121)해본결과 순환이 잘되게 하고 운동을 해야 빠지는거 같아요
11. 음
'24.7.17 8:49 AM (218.235.xxx.72) - 삭제된댓글굵다ㅡ가늘다
두껍다ㅡ얇다12. 음
'24.7.17 8:50 AM (222.118.xxx.116)팔은 얇다가 아니라 가늘다라고 해야죠.
또 나시는 일본말로 없음이라는 뜻이죠.
그러니 소매가 없다는 뜻의 소데나시(袖無し)라고 하든지, 민소매라고 하셔야...13. 어머
'24.7.17 8:57 AM (106.101.xxx.119)살은 욕조에 물과같아서
바가지로 퍼내는것과 같이
특정부위만 골라서 뺄수 없다고 헬스트레이너가 그랬었는데
혹시 빠진게 아니라 근육이 생긴거 아니구요?14. 가늘다가
'24.7.17 8:58 AM (211.36.xxx.59)맞지만 얇다라고 하면 더 강하게 어필되니까
쓰는 표현의 자유입니다
자유롭게 표현하게 그냥 두세요15. ..
'24.7.17 8:58 AM (211.243.xxx.94)윗님 특정부위만 집중타겟하면 효과있나봐요.
예를들어 엉덩이운동만 셋트수 늘려서 운동하면 힙 커지는 것처럼요.16. ᆢ
'24.7.17 9:01 AM (106.102.xxx.121)네 트레이너 도움도 받았고요 근육도 늘었어요
근육없는 몸이거든요 제생각엔 어깨 림프 등운동 스트레칭효과인듯 합니다17. ...
'24.7.17 9:03 AM (175.209.xxx.151)아 부러워요. 팔뚝살 빼기 운동 저도 하는중인데 영 효과가 없어요.
마사지는 어떻게 하신거예요? 유투브에 있는 림프 마사지 그런것들 따라하신건가여?18. ..
'24.7.17 9:05 AM (118.129.xxx.220)몸무게 안줄고 팔뚝만 가늘어지는게 가능한가요? ㅜㅜ 운동 전문가들이.. 오히려 하체운동을 해야 상체도 빠지고 팔뚝도 빠지는거라고 하던데... 팔만 운동한다고 팔살만 절대 안빠진다고 하던데요..
19. ᆢ
'24.7.17 9:06 AM (106.102.xxx.121)네 림프마사지 쇄골위아래 근육 풀어주라고 그러던데요 사실은 어깨가 안좋아서 등운동 어깨근육 강화를 많이 많이 했어요 림프순환 이런거랑 팔뚝살제거 등등 사실 효과는 기대안했거든요
여튼 원피스 입기 좋고 슬림하니 좋네요
특정부위가 빠진다는게 신기해요20. ᆢ
'24.7.17 9:09 AM (106.102.xxx.121)운동 열심히 하고 피티 받은지 6개월인데요
요즘 무게 변화는 없는데 보는 사람들이 엄청 빠졌대요21. 아..
'24.7.17 9:18 AM (172.226.xxx.46)피나는 노력이 필요하네요 ㅠㅠ
22. ..
'24.7.17 9:21 AM (59.14.xxx.232) - 삭제된댓글진짜 맞춤법 직적은 병인거 같아요.
그냥 쫌 본인노트에나 쓰세요.23. ..
'24.7.17 9:21 AM (59.14.xxx.232)진짜 맞춤법 지적은 병인거 같아요.
그냥 쫌 본인노트에나 쓰세요.24. 얇든
'24.7.17 9:24 AM (61.101.xxx.163)가늘든... 다 부러움..
희안이나 어의에 비하면 얇은것쯤은 괜찮은데..뭐 거슬리는 분들도 있을수있지요 ㅎㅎ25. Fgh
'24.7.17 9:25 AM (106.101.xxx.115)링크좀 걸어주세요~~~해보고싶어요
26. 음
'24.7.17 9:46 AM (103.229.xxx.4)맞춤법 지적이 과하면 곤란하지만 얇다가 표현의 자유니까 그냥 놔두라는 말에는 절대로 동의할 수 없어요. 틀린 맞춤법에 뭔놈의 표현의 자유가 있어요. 틀리게 쓰는건 맘이지만 그런데다 표현의 자유 붙이지는 마요.
27. 으하학
'24.7.17 10:17 AM (185.229.xxx.207)표현의 자유래.
미치겠다............28. ᆢ
'24.7.17 10:18 AM (106.102.xxx.121)링크 보다는 두달정도 한부위를 타겟으로 해보세요 꾸준히요
제 다음 타겟은 승마살 입니다 요거 빼서 H라인 스커트 입어보고 싶어요 평생 A라인이라 ㅠ29. eHD
'24.7.17 10:18 AM (211.234.xxx.3)6개월..꾸준히 하셨음 태가 달라지셨을거 같아요~!
멋집니다!!30. ㅇㅇ
'24.7.17 11:30 AM (211.60.xxx.140) - 삭제된댓글비유적 지적을 이해 못하는건지 개무시인지 하는 원글도 웃기고
표현의 자유 라는 아무말 대 잔치 하는 저 댓글은 더 황당하고31. 오오
'24.7.17 12:08 PM (211.206.xxx.191)팔뚝살이 효과를 봤다니 부럽습니다.
뭐든 꾸준히를 이길 수는 없군요.
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