일부러는 아니고
어쩌다보니 한끼만 먹게 되었어요
나이들면서 소화력도 떨어지고
간편한 삶을 추구하다보니
한끼만으로도 충분하더라구요
식사시간은 대중없어요
11시에도 먹고
12시 넘기기도 하고
될수있음 샐러드 단백질 탄수화물 순으로
먹고 후식까지 먹어요
이렇게 먹으면 오후까지 배고픔이 없어요
살짝 출출하면
아메리카노나 스테비아믹스커피 한잔
오후 늦게 먹어요
걷기운동도 하고
알바도 하고 활동량도 많은 편이지만
지치거나 당떨어짐도 없어요
체형은 마름과 날씬 사이
50대중반이에요
당뇨 없고 지병없어요
전 평생 1식 할수있을 것 같아요
1일1변하시나요?
없나요?
자녀분들은 식사 챙기지 않게 독립??
남편 분 식사는 어떻게 하세요?
1일 1식인데 사이에 과일이나 간식은 먹어요
통통한 편.
키165이고 77입는데 사람들은 저를 날씬하게 봐요
다리가 긴 편이고 팔다리가 가늘어요
얼굴 갸름하고...
점점 그렇게 되요
대신 한끼는 푸짐히 먹고요
그느낌이 뭔지 알아요 사실 오늘 메뉴 선정도 지친다고 해야나 솔직히 먹고 싸는 것 자체도 지겹고 소화력도 떨어지고하니
두끼 먹는데 두끼도 성가스럽길래 한끼로 먹어보고 했거든요 첨엔 1식 힘들더니 익숙해지기도 해서 죽을때까지 1식으로 가도 되겠네 했거든요
근데 먹는 낙이 없다는게 섭섭하더라구요 이런저런 낙도 없는데다 먹는 낙까지 없으니 너무 우울하고 해서 대충 2식은 하고 있어요
남편은 따로 챙겨줍니다
아이는 결혼했어요
부부 둘만 있어요
자기전엔 배고픔은 있지만 아주 조금요
습관이 되어서 참을만해요
다음날 몸이 아주 가벼워요 2식 3식할때 달고살던 소화불량이 없어졌어요
1일1변합니다.
그러면 간식은 커피 외에는 안 드세요?
간식 생각이 안나요.
쉽지않은데 간식까지 제외 대단하심
저는 일식이나 2식에 간식 까지 돌아오면 허해요
저는 같은 이유이나 하루에 두 번 먹습니다 딱 좋아요
아주 가끔 저녁에 약속이 있어 뭔가를 조금이라도 먹으면 속이 더부룩해서 잠을 못자요
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