젊어서 건강식해도 가족력있으면

[ㅔㅔ]

나이들어 당뇨.고혈압 오는건 어쩔수없나요?

젊어서부터 식습관이 잘 되어있다면 당뇨나 고혈압오는 시기를 좀 늦출수있을지요.

[시기를]

늦출수 있나 모르겠네요
저 고기 안좋아하고 체중미달인데 고혈압 부모님 두분다 있으니 생리 딱 끊어지니 갑자기 160까지 오르더라고요
호르몬이 이렇게 크나 싶어요

[고기가]

문제는 아닐거 같아요
탄수화물이나 당이 더 문제인듯싶고 짠거 좋아하는 식습관도 그렇구요

[잠을]

충분히 주무세요.

[…]

본태성 고혈압은
못 막아요
그냥 받아들이고 꾸준히 약먹으면서
편하게 사세요

당뇨는 식이랑 운동하면 막아요

[그냥]

유전은 결국 못막아요

[..]

아는 분 철인 3종 경기하듯 사세요
밥도 소식하고 가려먹고
그래서인지 다른 가족보다 당뇨 혈압이 늦게 오긴 하더군요
70대에 나타났으니 늦은 편
그렇게 강박적으로 관리했는데도 오긴 온다면서 본인은 엄청 놀라더군요

[바람소리2]

훨씬 낫죠
시가쪽 고혈압 다 약먹음
남편만 아직 경계로 약 안먹어요
디스크도 운동으로 겨우 버티고요