해야하나봅니다.
직장다니면서 일을 해야하니 기력이 없고
샐러드같은거 먹다
어느순간 무리가 오니
병이 나고...
집에서 쉬면서 해야지 전 안되나봐요.
체력도 안되는데 계속 일해야하고 자주 아프고 하니
너무 서럽네요.
해야하나봅니다.
직장다니면서 일을 해야하니 기력이 없고
샐러드같은거 먹다
어느순간 무리가 오니
병이 나고...
집에서 쉬면서 해야지 전 안되나봐요.
체력도 안되는데 계속 일해야하고 자주 아프고 하니
너무 서럽네요.
점심은 든든히 드셔야죠
저녁을 줄이거나 간헐단식 하셔야지
근무하면서는 힘겨워요 스트레스도 받고요
차라리 1일 1 식처럼 점심으로 마무이하거나
집에가서 이른저녁 마무리하거나
하면 저절로 빠지죠 장기간걸쳐서요
일단 24시간 단식을 시작으로 시작하면
가속이 붙어요
맞아요. 일하면서 안 먹는건.. 안되더라구요.
일 안하니 자연스레 1일 1식되네요.
살이 쭉쭉 빠짐..
퇴근하고 저녁밥 차리면서 애들 챙기면서
저녁을 안 먹거나 일찍 먹기도 어렵고
밤까지 라이드하려면 배가 너무 고프고..
다이어트건 운동이건
일 안하고 하면
진짜 잘 할거 같아요
저는 반대로 직장다니니 조절하지 집에있으면 너무 힘들어요
주말이 고비에요 ㅠㅠ
저도 오히려 반대
회사에서는 조절이 되는데
집에 가면 냉장고에 먹을 게 가득
냉장고를 비워야 하는데 가족들이 있기에
엄마 안 먹는다고 어찌나 잔소리를 하는지
다요트라고 말해도 소용이 없어요
직장 다니면서 하는 게 훨 쉬워요.
집에서는 유혹이 넘 많음 ㅋ
일이라도 해야 먹을 거 생각 없이 시간이 빨리가지
종일 집에 있음서 안 먹으면 시간이 너무 안가 괴롭고
먹을 거 유혹에 넘어가기도 쉬워요.
그래서 저는 단식도 평일에만 해요.
그럼요. 뇌와 근육이 에너지를 많이 쓰는데 적게 먹으면 힘들고 탈이 나요. 저도 10시간 주6일 근무하던 시절 육체노동+정신노동량 둘다 상당해서 매끼 머슴밥처럼 퍼먹는데도 말랐어요. 고기나 단백질 안먹으면 너~~무 힘들고요. 학생 프리랜서 파트타임 전업주부 등 자유시간이 많아야 다이어트 효율이 좋아요. 장보고 다이어트식 준비하기도 좋고.
그럼요. 뇌와 근육이 에너지를 많이 쓰는데 적게 먹으면 힘들고 탈이 나요. 저도 주6일 10시간 근무하던 시절(+출퇴근 만원지하철 환승3번 3시간 30분) 육체노동+정신노동량 둘다 상당해서 매끼 머슴밥처럼 퍼먹는데도 말랐어요. 고기나 단백질 안먹으면 너~~무 힘들고요. 학생 프리랜서 파트타임 전업주부 등 자유시간이 많아야 다이어트 효율이 좋아요. 장보고 다이어트식 준비하기도 좋고.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1625604 | 독도 그 다음은 7 | 독도 | 2024/08/31 | 1,028 |
1625603 | 추석준비하기에 좋은 재래시장 1 | 추석 | 2024/08/31 | 1,035 |
1625602 | 테무중독 9 | 11 | 2024/08/31 | 2,680 |
1625601 | 30분 달리기 오늘로 60일째!! 7 | 새습관 | 2024/08/31 | 2,865 |
1625600 | 파주 고양이강아지 입양 학대자 청원 동참해주세요 10 | .. | 2024/08/31 | 585 |
1625599 | 도시락 반찬통을 추천해주세요 6 | 반찬통 | 2024/08/31 | 1,268 |
1625598 | 끝사랑 여성출연자들 8 | ᆢ | 2024/08/31 | 5,742 |
1625597 | 선크림 발라도 속건조있으면 소용없겠죠? 4 | .... | 2024/08/31 | 667 |
1625596 | 호르몬제 프로기노* 드시는분 계시나요? 9 | ** | 2024/08/31 | 768 |
1625595 | 뉴탐사도 못 믿을 곳이네요 23 | ... | 2024/08/31 | 3,892 |
1625594 | 아이폰 뽑기 잘못했나봐요 16 | minn | 2024/08/31 | 1,981 |
1625593 | 토스 매일 동전이자 중독되네요 1 | ..... | 2024/08/31 | 1,613 |
1625592 | 봉하 음악회가보고 싶었는데 8 | ㅁㅁ | 2024/08/31 | 760 |
1625591 | 운동은 정말 너무 많은걸 주는거 같아요~ 45 | ㄴㄴ | 2024/08/31 | 19,122 |
1625590 | 투싼 혹은 코나 차주님,정보 알려주세요. 12 | 차 사려고 .. | 2024/08/31 | 1,145 |
1625589 | "빌리진" 가사 무슨뜻인가요? 6 | 마이클잭슨.. | 2024/08/31 | 4,912 |
1625588 | 루비목걸이와 귀걸이가 있어요 요새하고다니나요? 9 | 바닐 | 2024/08/31 | 1,700 |
1625587 | 고시원 생활 6 | .. | 2024/08/31 | 2,527 |
1625586 | 해외출장시 준비해갈 선물 추천해주세요 4 | 출장 | 2024/08/31 | 457 |
1625585 | 김연아가 광고하는 올스텐압력밥솥 괜찮나요? 6 | 밥솥고민 | 2024/08/31 | 1,826 |
1625584 | 천도복숭아 속 하얀 소보루빵같은 3 | 이물질 | 2024/08/31 | 1,578 |
1625583 | 손석희도 나이먹으니 말도 느리고 어눌해졌네요 17 | 답답해요 | 2024/08/31 | 7,041 |
1625582 | 사주, 어플로보면 신빈성 없나요? 2 | ..... | 2024/08/31 | 1,502 |
1625581 | 내과약을 먹고있는데 뭐만먹으면 화장실가요 3 | 약 | 2024/08/31 | 623 |
1625580 | 영화 빅토리 보고 왔어요 5 | 빅토리 | 2024/08/31 | 2,131 |