해야하나봅니다.
직장다니면서 일을 해야하니 기력이 없고
샐러드같은거 먹다
어느순간 무리가 오니
병이 나고...
집에서 쉬면서 해야지 전 안되나봐요.
체력도 안되는데 계속 일해야하고 자주 아프고 하니
너무 서럽네요.
해야하나봅니다.
직장다니면서 일을 해야하니 기력이 없고
샐러드같은거 먹다
어느순간 무리가 오니
병이 나고...
집에서 쉬면서 해야지 전 안되나봐요.
체력도 안되는데 계속 일해야하고 자주 아프고 하니
너무 서럽네요.
점심은 든든히 드셔야죠
저녁을 줄이거나 간헐단식 하셔야지
근무하면서는 힘겨워요 스트레스도 받고요
차라리 1일 1 식처럼 점심으로 마무이하거나
집에가서 이른저녁 마무리하거나
하면 저절로 빠지죠 장기간걸쳐서요
일단 24시간 단식을 시작으로 시작하면
가속이 붙어요
맞아요. 일하면서 안 먹는건.. 안되더라구요.
일 안하니 자연스레 1일 1식되네요.
살이 쭉쭉 빠짐..
퇴근하고 저녁밥 차리면서 애들 챙기면서
저녁을 안 먹거나 일찍 먹기도 어렵고
밤까지 라이드하려면 배가 너무 고프고..
다이어트건 운동이건
일 안하고 하면
진짜 잘 할거 같아요
저는 반대로 직장다니니 조절하지 집에있으면 너무 힘들어요
주말이 고비에요 ㅠㅠ
저도 오히려 반대
회사에서는 조절이 되는데
집에 가면 냉장고에 먹을 게 가득
냉장고를 비워야 하는데 가족들이 있기에
엄마 안 먹는다고 어찌나 잔소리를 하는지
다요트라고 말해도 소용이 없어요
직장 다니면서 하는 게 훨 쉬워요.
집에서는 유혹이 넘 많음 ㅋ
일이라도 해야 먹을 거 생각 없이 시간이 빨리가지
종일 집에 있음서 안 먹으면 시간이 너무 안가 괴롭고
먹을 거 유혹에 넘어가기도 쉬워요.
그래서 저는 단식도 평일에만 해요.
그럼요. 뇌와 근육이 에너지를 많이 쓰는데 적게 먹으면 힘들고 탈이 나요. 저도 10시간 주6일 근무하던 시절 육체노동+정신노동량 둘다 상당해서 매끼 머슴밥처럼 퍼먹는데도 말랐어요. 고기나 단백질 안먹으면 너~~무 힘들고요. 학생 프리랜서 파트타임 전업주부 등 자유시간이 많아야 다이어트 효율이 좋아요. 장보고 다이어트식 준비하기도 좋고.
그럼요. 뇌와 근육이 에너지를 많이 쓰는데 적게 먹으면 힘들고 탈이 나요. 저도 주6일 10시간 근무하던 시절(+출퇴근 만원지하철 환승3번 3시간 30분) 육체노동+정신노동량 둘다 상당해서 매끼 머슴밥처럼 퍼먹는데도 말랐어요. 고기나 단백질 안먹으면 너~~무 힘들고요. 학생 프리랜서 파트타임 전업주부 등 자유시간이 많아야 다이어트 효율이 좋아요. 장보고 다이어트식 준비하기도 좋고.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1625006 | 미안하다사랑한다 다시 보는데 너무 좋네요.. 10 | … | 2024/08/29 | 1,662 |
1625005 | 영재고 가고싶다는 아이 ㅠㅠ 13 | … | 2024/08/29 | 3,750 |
1625004 | 티맵에 블랙박스기능 사라졌나요? 4 | 지도 | 2024/08/29 | 1,237 |
1625003 | 동호회활동하는데 1 | 핑퐁 | 2024/08/29 | 1,076 |
1625002 | 저 좀 혼내주세요 ???? 7 | ... | 2024/08/29 | 2,293 |
1625001 | "의료현장 많이 가봤다"는 대통령…일정 5개월.. 24 | ㅇㅇ | 2024/08/29 | 4,407 |
1625000 | 위축성위염 ..커피.. 5 | 하 | 2024/08/29 | 2,210 |
1624999 | 멋지다 김우빈 11 | .. | 2024/08/29 | 4,836 |
1624998 | 대한민국은 표창장만 범죄고 11 | ..,, | 2024/08/29 | 1,393 |
1624997 | 저 어제 아주머니 한 분 구했습니다. 6 | ... | 2024/08/29 | 6,827 |
1624996 | 펌) 서울시 세금 170억원 근황 jpg 15 | 헉 | 2024/08/29 | 3,482 |
1624995 | 나이스 -고3 생활기록부 언제볼수 있나요 ㅠ ㅠ 3 | 오리 | 2024/08/29 | 990 |
1624994 | 내일 대장내시경을 앞두고 4 | .. | 2024/08/29 | 970 |
1624993 | 버섯 이름 생각안나서 8 | 버섯 | 2024/08/29 | 987 |
1624992 | 의협 “尹대통령, 결국 원한 게 ‘영리화된 사무장병원’이었나” 22 | 장모코치인가.. | 2024/08/29 | 3,526 |
1624991 | 중2 아들과 아빠 부자가 서로 엄마를 원망해요 3 | 사과 | 2024/08/29 | 3,039 |
1624990 | 한국은 하루빨리 뜨는게 답일듯 20 | ... | 2024/08/29 | 5,202 |
1624989 | 직장서 이런 사람 6 | ... | 2024/08/29 | 1,938 |
1624988 | 요즘 꽃값 비싼가요? 18 | 선물 | 2024/08/29 | 2,345 |
1624987 | 어제 나솔 웃겼던 장면 2 | 나솔애청 | 2024/08/29 | 4,673 |
1624986 | 미자네주막 가끔 보는데 13 | ㅇㅇ | 2024/08/29 | 4,571 |
1624985 | 검사나 판사들 대법관들 6 | 부끄러움 | 2024/08/29 | 913 |
1624984 | ebs 어린이 프로그램 제목 좀 알려주세요. 2 | ... | 2024/08/29 | 470 |
1624983 | 명품사는게 아깝게 느껴져요 57 | 명 | 2024/08/29 | 14,043 |
1624982 | 사법거래한 양승태는 2 | ㄱㄴㄷ | 2024/08/29 | 627 |