책상에 딱 앉아서 모니터를 바라봤을때
모니터 중앙이 시선보다 15도 이상 높아야 한다네요
그래서 지금 일부러 고개를 좀 들고 봤더니 더 목아파요
책상에 딱 앉아서 모니터를 바라봤을때
모니터 중앙이 시선보다 15도 이상 높아야 한다네요
그래서 지금 일부러 고개를 좀 들고 봤더니 더 목아파요
고개를 들고 보려면 모니터 높이 자체를 높여야 해요. 그래서 받침대에 올려서 쓰죠.
그리고 키보드는 최대한 몸쪽으로 당겨서 써야 해요.
모니터 자체를 높이 올려놔야 해요 2222
모니터 받침대를 아주 높은 거 써야
그 자세가 유지돼요
노트북에다 받침대 무게까지 들고다니기 어려워서
그 점이 어렵죠
목이 아프지만 익숙해지면 고개를 숙인 자세가 오히려 불편해져요.
머리 무게가 수박 한통 정도의 무게라는데, 그걸 목이 받치고 있으니
고개를 들어 무게 중심을 옮겨 목에 가해지는 부담을 줄여주는 게 좋아요.
평소에도 가끔씩 고개를 든 상태에서 좌우로 목을 움직여 풀어주면 좋고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1618480 | 별거 아닌 글 적었는데 다짜고짜 따지는 댓글 7 | .. | 2024/08/06 | 935 |
1618479 | 그 미친아줌마 글 결국 삭제했네요? 28 | .. | 2024/08/06 | 8,427 |
1618478 | 올수리 앞두고 깊은 고뇌에 빠졌어요. 22 | 흠 | 2024/08/06 | 4,012 |
1618477 | 샤넬 4구 섀도도 가짜가 있나요 9 | ... | 2024/08/06 | 1,748 |
1618476 | 혀가 목구멍을 막고 있는 듯한 느낌 10 | ... | 2024/08/06 | 1,440 |
1618475 | 양궁 임시현 7 | ㅇㅇ | 2024/08/06 | 3,509 |
1618474 | 미국은 초등학교 입학시험이 있나요? 4 | 궁금 | 2024/08/06 | 815 |
1618473 | 헬스장 왔는데 16 | 짜증 | 2024/08/06 | 4,182 |
1618472 | 어제 ebs 다큐를 봤는데 2 | … | 2024/08/06 | 2,532 |
1618471 | 굴젓을 선물받았는데 어떻게 해야 할지ㅠ 10 | .. | 2024/08/06 | 1,099 |
1618470 | 안경 코 받침대 자국 안나게 하려면 1 | 00 | 2024/08/06 | 1,143 |
1618469 | 솔직히 이선균이나 그 의대생이나... 26 | RKdxhd.. | 2024/08/06 | 7,144 |
1618468 | 유진박 근황이 알려졌네요. 5 | 유진박 | 2024/08/06 | 6,891 |
1618467 | 어제 간만에 운동하려고 동네 한바퀴 4 | ... | 2024/08/06 | 1,355 |
1618466 | 임상심리전문가 -남의 고민이 재밌다네요ㅠㅠ 12 | 타이탄 | 2024/08/06 | 1,889 |
1618465 | 코스트코 큰 매장은 어디일까요? 5 | ssunny.. | 2024/08/06 | 1,662 |
1618464 | 홈플샤인머스켓 1 | 과일 | 2024/08/06 | 1,010 |
1618463 | 전기차 또 활활..주차타워에서 충전중 화재 15 | ㅇㅇ | 2024/08/06 | 3,377 |
1618462 | 배드민턴 배워보고 싶은데 14 | ㅇㅇ | 2024/08/06 | 1,557 |
1618461 | 딱 3키로만 찌우고 싶어요. 11 | .... | 2024/08/06 | 1,424 |
1618460 | 우리나라 최저임금 16 | 충격 | 2024/08/06 | 1,666 |
1618459 | '세관마약'연루 관세청직원, 포렌식 휴대폰 초기화 7 | ... | 2024/08/06 | 1,868 |
1618458 | 울 딸 신기해요. 7 | 엄마 | 2024/08/06 | 2,367 |
1618457 | 고2 아이가 벌써 재수는 필수라는데 17 | 고2 재수생.. | 2024/08/06 | 2,035 |
1618456 | 김건희가 어떤사람인지 말하는 조국 12 | ㄱㄴ | 2024/08/06 | 4,189 |