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자유게시판

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1일 1식 오래하신 분들

1일1식 조회수 : 3,906
작성일 : 2024-07-11 23:36:10

1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..

 

오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..

 

다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....

 

다들 잘 유지 하시는지 궁금해요 

IP : 211.186.xxx.7
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.7.11 11:44 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글

    저는 안해봤고
    제 동생 회사 동료가 십 년 넘게 하고 있다고 하네요
    저녁 한끼만 먹는데 군살 없고 운동도 하고 그냥 건강해 보인데요

  • 2. 제가
    '24.7.12 12:04 AM (59.17.xxx.179)

    1일1식 또는 간헐적단식 20 : 4를 꾸준히하고 있습니다.
    하루에 한끼를 먹거나 하루 4시간만 먹는걸 1년정도 했는데요.
    요요 안와요.
    제가 평생 다이어터에요.
    오만거 다 해봤는데 저는 이 방법이 가장 나았어요.

    1일1식이 힘들다 그러면 20 : 4로도 해보세요.
    저는 효과가 거의 같다고 느껴요.

  • 3. 네 감사해요
    '24.7.12 12:06 AM (211.186.xxx.7)

    저도 그 방법이 가장 나은거 같아서 쭉 하려구 해요
    윗님 몇킬로 빼셔서 몇 킬로 되셨는지 여쭤봐도 될까요?

  • 4. 자녀는
    '24.7.12 5:29 AM (172.225.xxx.234)

    자녀
    다 키우신 분이신거죠? 하루 세끼 차리시면서 혼자 1식 가능한가요? 저는 그게 어렵더라고용 ㅜㅜ

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