1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
저는 안해봤고
제 동생 회사 동료가 십 년 넘게 하고 있다고 하네요
저녁 한끼만 먹는데 군살 없고 운동도 하고 그냥 건강해 보인데요
1일1식 또는 간헐적단식 20 : 4를 꾸준히하고 있습니다.
하루에 한끼를 먹거나 하루 4시간만 먹는걸 1년정도 했는데요.
요요 안와요.
제가 평생 다이어터에요.
오만거 다 해봤는데 저는 이 방법이 가장 나았어요.
1일1식이 힘들다 그러면 20 : 4로도 해보세요.
저는 효과가 거의 같다고 느껴요.
저도 그 방법이 가장 나은거 같아서 쭉 하려구 해요
윗님 몇킬로 빼셔서 몇 킬로 되셨는지 여쭤봐도 될까요?
자녀
다 키우신 분이신거죠? 하루 세끼 차리시면서 혼자 1식 가능한가요? 저는 그게 어렵더라고용 ㅜㅜ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1610119 | 본인 능력보다 안 풀리신 분 계신가요 12 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 3,033 |
1610118 | 예전엔 상혁 우, 상욱 오~이렇게 표기되던데.. 2 | 올림픽 | 2024/08/10 | 1,887 |
1610117 | 손바닥이 뜨거워요. 1 | 거지 | 2024/08/10 | 959 |
1610116 | 50대부부 해외여행지 32 | 여행 | 2024/08/10 | 6,818 |
1610115 | 상한 소고기는 딱 보면 다른가요? 3 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 1,451 |
1610114 | 올림픽 메달은 중국,미국이 휩쓰네요 3 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 1,364 |
1610113 | 한동훈, ‘김경수 복권’ 반대 18 | ... | 2024/08/10 | 1,739 |
1610112 | 백 어떤게 이쁘던가요 4 | ᆢ | 2024/08/10 | 2,276 |
1610111 | 이번주 금쪽이 이런 아빠도 있네요 5 | .. | 2024/08/10 | 5,181 |
1610110 | 헤르페스는 물집이 생기는거죠? 입술튼게 안없어져요... 5 | ... | 2024/08/10 | 1,359 |
1610109 | 모르는 택배가 왔어요 4 | 정말 | 2024/08/10 | 2,278 |
1610108 | 특강고민 2 | 학원강사고민.. | 2024/08/10 | 649 |
1610107 | 안세영 때문에 협찬이 30억에서 88억으로 34 | ... | 2024/08/10 | 23,383 |
1610106 | 아이가 잘안되면 내가 잘못해서 그런가 싶어요.. | .. | 2024/08/10 | 884 |
1610105 | 말더듬....동어반복도 말더듬 증상인가요? 1 | 말더듬 | 2024/08/10 | 828 |
1610104 | 어제 대문글에 아버지 병원비 문제글이 있었잖아요 17 | lll | 2024/08/10 | 4,822 |
1610103 | 자식일은 끝까지 가봐야 아는 거.. 10 | 허걱 | 2024/08/10 | 5,854 |
1610102 | 밤에 서울 산책할 만한데 있을까요 8 | 산책 | 2024/08/10 | 1,832 |
1610101 | 올림픽 역도 원판 색이 너무 예뻐요 7 | .. | 2024/08/10 | 1,373 |
1610100 | 뭐하세요? 5 | 지금 이 시.. | 2024/08/10 | 1,104 |
1610099 | 학원비결제 2 | 손주 | 2024/08/10 | 1,176 |
1610098 | 사찰음식 강좌 궁금해하셨던 분 5 | ㄴㄴ | 2024/08/10 | 1,490 |
1610097 | 식욕이 땡기는것도 갱년기 증상 인가요? 12 | 혹시 | 2024/08/10 | 3,069 |
1610096 | 김경수 전 지사 대선출마하면 찍겠습니다 65 | ........ | 2024/08/10 | 3,137 |
1610095 | 37살 여자인데요.. 4 | .. | 2024/08/10 | 3,559 |