1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
저는 안해봤고
제 동생 회사 동료가 십 년 넘게 하고 있다고 하네요
저녁 한끼만 먹는데 군살 없고 운동도 하고 그냥 건강해 보인데요
1일1식 또는 간헐적단식 20 : 4를 꾸준히하고 있습니다.
하루에 한끼를 먹거나 하루 4시간만 먹는걸 1년정도 했는데요.
요요 안와요.
제가 평생 다이어터에요.
오만거 다 해봤는데 저는 이 방법이 가장 나았어요.
1일1식이 힘들다 그러면 20 : 4로도 해보세요.
저는 효과가 거의 같다고 느껴요.
저도 그 방법이 가장 나은거 같아서 쭉 하려구 해요
윗님 몇킬로 빼셔서 몇 킬로 되셨는지 여쭤봐도 될까요?
자녀
다 키우신 분이신거죠? 하루 세끼 차리시면서 혼자 1식 가능한가요? 저는 그게 어렵더라고용 ㅜㅜ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1609960 | 마스크 다시쓰세요. 18 | h콩적 | 2024/08/10 | 5,196 |
1609959 | 흰 타올 관리는 어떻게 하나요 3 | ,, | 2024/08/10 | 1,334 |
1609958 | 사시는 동네 간단한 수선비 얼마나 하나요? 12 | 수선 | 2024/08/10 | 1,657 |
1609957 | 野 유상임 아들 마리화나 의혹, 與 가족 상처 악용 비열 22 | 마리화나가 .. | 2024/08/10 | 2,746 |
1609956 | 폰으로 82쿡 페이지 잘 안 넘어가요 7 | 82보기 | 2024/08/10 | 528 |
1609955 | 이번 화재 난 청라 아파트 창문이 전부 전자식 개폐라던데 16 | 비상탈출막힘.. | 2024/08/10 | 5,479 |
1609954 | 국장에서 살아남는 법 2 | ,,,,, | 2024/08/10 | 1,849 |
1609953 | 코로나로 누워있네요 6 | 아퍼 | 2024/08/10 | 2,584 |
1609952 | 인천 전기차 화재 미스터리…"누군가 스프링클러 껐다&q.. 12 | 화재 | 2024/08/10 | 3,609 |
1609951 | 양양 막국수 추천해주세요 11 | ㅡㅡ | 2024/08/10 | 1,431 |
1609950 | 백숙하실때 어떤냄비 사용하시나요? 9 | ··· | 2024/08/10 | 947 |
1609949 | 코로나 1주일째, 언제까지 혼밥해야 할까요 12 | 동글 | 2024/08/10 | 1,844 |
1609948 | 코로나 재 유행이라네요 6 | 유행 | 2024/08/10 | 2,817 |
1609947 | 3주내내 아픈 고등아들..우네요. 13 | ... | 2024/08/10 | 6,469 |
1609946 | 코로나 걸렸는데 증상이 너무 황당해요 6 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 4,683 |
1609945 | 고연봉 40세 남자면 4 | .. | 2024/08/10 | 1,976 |
1609944 | 넷플릭스 공포영화 추천해주세요 12 | @@ | 2024/08/10 | 2,843 |
1609943 | 자식낳지마세요 83 | 봄날은오나 | 2024/08/10 | 23,745 |
1609942 | 휴게소 간식 뭐 사세요 14 | ᆢ | 2024/08/10 | 2,657 |
1609941 | 새로 임명된 독립관장 민주당이 탄핵할수 없나요? 10 | . | 2024/08/10 | 1,250 |
1609940 | 어제 롯데 문어판매 5 | 너무하네 | 2024/08/10 | 1,880 |
1609939 | 퀸잇 사이트 아시죠? 12 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 3,818 |
1609938 | 신앙생활 열심히 하는 기독교(천주교와 개신교) 분들만 봐주세요 10 | 이해 | 2024/08/10 | 1,543 |
1609937 | 아무도 말하지 않는거 - 항공기 서비스 엄청 나빠졌네요 20 | ㅊㅍ류호로홇.. | 2024/08/10 | 5,161 |
1609936 | 탄광촌 보러 가고 싶어요. 강원도 태백으로 가면 될까요? 4 | 222 | 2024/08/10 | 1,067 |