1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
1일 1식 해보니까 잘 맞는거 같아 계속적으로 해볼까 생각하는데요..
오래하신 분들 효과 많이 보셨어요? 궁금합니다..
다이어트가 중요한게 아니고 유지가 중요하다는거 몸소 깨달아서요....
다들 잘 유지 하시는지 궁금해요
저는 안해봤고
제 동생 회사 동료가 십 년 넘게 하고 있다고 하네요
저녁 한끼만 먹는데 군살 없고 운동도 하고 그냥 건강해 보인데요
1일1식 또는 간헐적단식 20 : 4를 꾸준히하고 있습니다.
하루에 한끼를 먹거나 하루 4시간만 먹는걸 1년정도 했는데요.
요요 안와요.
제가 평생 다이어터에요.
오만거 다 해봤는데 저는 이 방법이 가장 나았어요.
1일1식이 힘들다 그러면 20 : 4로도 해보세요.
저는 효과가 거의 같다고 느껴요.
저도 그 방법이 가장 나은거 같아서 쭉 하려구 해요
윗님 몇킬로 빼셔서 몇 킬로 되셨는지 여쭤봐도 될까요?
자녀
다 키우신 분이신거죠? 하루 세끼 차리시면서 혼자 1식 가능한가요? 저는 그게 어렵더라고용 ㅜㅜ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1623757 | "박정훈 대령 구속영장 일부 거짓"…해병대 .. 4 | .. | 2024/08/26 | 2,014 |
1623756 | 신축아파트등기 3 | ... | 2024/08/26 | 942 |
1623755 | 한국에서 성범죄근절은 대학/직장 안받아줘야해요 22 | … | 2024/08/26 | 1,714 |
1623754 | 남편이 만두국에 비싼 사골 곰탕 3팩을 넣었어요. 76 | .. | 2024/08/26 | 17,927 |
1623753 | 통돌이 세제 세척력 7 | 그런데 | 2024/08/26 | 1,854 |
1623752 | 일본 3 | 유투브 | 2024/08/26 | 922 |
1623751 | 저처럼 친정식구랑 먼 사람은 없을듯 5 | 흑 | 2024/08/26 | 2,694 |
1623750 | 저녁에 애호박 찌개 했는데 너무 맛있어요 18 | ... | 2024/08/26 | 5,334 |
1623749 | 자궁경부암검사 시기 4 | 궁금 | 2024/08/26 | 1,393 |
1623748 | 여의도 사시는분들요 8 | ........ | 2024/08/26 | 1,755 |
1623747 | 앵커한마디 1 | JTBC 남.. | 2024/08/26 | 1,280 |
1623746 | 53세 갑자기 마음이 급해져요 5 | 음 | 2024/08/26 | 5,941 |
1623745 | 가지 껍질 질긴거는 오래 쪄도 그런가요 3 | 보라 | 2024/08/26 | 827 |
1623744 | 푸팡에서 살 수 있는 부드러운 칫솔모 추천 좀~~ 7 | ** | 2024/08/26 | 592 |
1623743 | "숨진 권익위 국장 좌천 계획" 폭로에 與 의.. 13 | 디올백 조사.. | 2024/08/26 | 2,841 |
1623742 | 지금 부산의날씨어떤지요 6 | ..... | 2024/08/26 | 997 |
1623741 | 방탄 진 좋아하는 분들 얘기 나눠요. 11 | ... | 2024/08/26 | 1,385 |
1623740 | 대전 피부미용 병원 난리났네요 37 | ... | 2024/08/26 | 27,586 |
1623739 | 어르신들에게는 가전도 어렵네요…. 11 | 워킹맘 | 2024/08/26 | 3,656 |
1623738 | 김명신 대학떨어지고 붙었다 뻥쳤다던데ㅋㅋㅋ 23 | ... | 2024/08/26 | 4,355 |
1623737 | 두 번째 평양냉면을 먹어 봤는데요. 9 | .., | 2024/08/26 | 1,810 |
1623736 | 경차들이 대체적으로 양보를 안하나요?? 21 | 경차 | 2024/08/26 | 2,170 |
1623735 | 빈말 못하는 남자 4 | ,,, | 2024/08/26 | 1,025 |
1623734 | 작은 회사에서 | … | 2024/08/26 | 381 |
1623733 | 에어비앤비 이용중인데요.. 13 | ㅇㅇ | 2024/08/26 | 3,750 |