칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요
혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고
빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요
차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?
탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요
아침은 늘
양배추찜 생채소랑
삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피
이렇게 먹고요
나머지 끼니가 문제네요
칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요
혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고
빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요
차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?
탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요
아침은 늘
양배추찜 생채소랑
삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피
이렇게 먹고요
나머지 끼니가 문제네요
요새 한우 가격 많이 내렸던데
소고기도 구워서 채소랑 드세요.
그게 그거일거 같은대요
제가 소식좌인것도 있지만 아침 식사량도 넘 많아요
아침 350칼로리정도인데 많아요?
당 혈압문제없으면 드시고싶은대로 드세요
세상에 이런일이보면 온갖 이상한 식습관나와도 건강하신분들 있는데 뭐 가려먹다 일찍죽는것보다는 먹고픈대로 먹고 관리하면 된거죠
저는 매일아침 호밀빵 1장에 치즈한장/ 양배추 계란패티 만들어서 요거트랑 먹어요...
공복혈당 90이하고 아직 혈압괜찮고....피검사하니 고지혈증도 없다네요....
저 식단이 사실 은근 걱정이었는데....10년 넘었어요.......계속 먹을라고요...50중후반입니다
건강검진을 최근에 해보셨어요?
최근 결과가 궁금하네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1619895 | 스위스 베른에 와있는데 도움을 요청해요 26 | 유 | 2024/08/14 | 5,949 |
1619894 | 역사를 잊은 민족 1 | 역사 | 2024/08/14 | 583 |
1619893 | 이봉주 몸 다 나았나봐요? 9 | ..... | 2024/08/14 | 4,722 |
1619892 | 남친있는 20살딸 성교육시키시나요? 18 | 궁금이 | 2024/08/14 | 3,659 |
1619891 | 화성에서 막대한 물 발견.... 2 | ㅇㅇ | 2024/08/14 | 7,336 |
1619890 | 겨우 초3인데 10 | 엄마인가 | 2024/08/14 | 2,190 |
1619889 | 기도 부탁드려요 6 | ... | 2024/08/14 | 1,657 |
1619888 | 안입는 오래된 옷들은 어떻게 처리하시나요? 13 | 옷장정리 | 2024/08/14 | 4,678 |
1619887 | 이런 전기주전자를 찾아요 11 | ... | 2024/08/14 | 2,868 |
1619886 | 나라가 실시간으로 망해가요 1 | 이제 후진국.. | 2024/08/14 | 2,046 |
1619885 | 부모한테 힘들다고 하면 뭐라고 하세요? 18 | ..... | 2024/08/14 | 3,153 |
1619884 | 목사님이 최면술같은거로 사람을 쓰러트리는 장면 보고 11 | 궁구미 | 2024/08/14 | 3,014 |
1619883 | 여행의 순기능 1 | ㄷㄷ | 2024/08/14 | 3,344 |
1619882 | 정청래 법사위원장 제명 반대에 관한 청원 19 | 제명 반대 | 2024/08/14 | 1,618 |
1619881 | 대통령실 "윤 대통령 인사권에 도전하나"..... 20 | 조선왕조가 .. | 2024/08/14 | 4,215 |
1619880 | 강릉 새벽 두시반. 밖에 시원해요! 4 | 처음 | 2024/08/14 | 2,555 |
1619879 | 김종국 생활비가 월 90... 36 | ㅇㅇ | 2024/08/14 | 25,805 |
1619878 | 더워서 수면패턴 엉망이예요 5 | ㅡㅡ | 2024/08/14 | 2,591 |
1619877 | 지난주에 더위 정점찍은거 아니냐 했어요.... 16 | 아더워 | 2024/08/14 | 4,060 |
1619876 | 카톡 아이디만으로 카톡하는 방법을 모르겠어요 2 | ........ | 2024/08/14 | 1,105 |
1619875 | 이승만? 나의 할머니의 이야기 12 | 용서할수없는.. | 2024/08/14 | 2,095 |
1619874 | 우리나라에 일본 극우파가 이렇게 많을 줄이야... 8 | 새삼스럽다 | 2024/08/14 | 1,633 |
1619873 | 이혼이 맞을까요 15 | … | 2024/08/14 | 4,804 |
1619872 | 배드민턴협회장 김택규 갑질 폭로 9 | ... | 2024/08/14 | 4,957 |
1619871 | 전 아무래도 태백에 집을 장만해야겠어요 22 | 초고추장 | 2024/08/14 | 6,575 |