칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요
혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고
빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요
차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?
탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요
아침은 늘
양배추찜 생채소랑
삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피
이렇게 먹고요
나머지 끼니가 문제네요
칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요
혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고
빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요
차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?
탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요
아침은 늘
양배추찜 생채소랑
삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피
이렇게 먹고요
나머지 끼니가 문제네요
요새 한우 가격 많이 내렸던데
소고기도 구워서 채소랑 드세요.
그게 그거일거 같은대요
제가 소식좌인것도 있지만 아침 식사량도 넘 많아요
아침 350칼로리정도인데 많아요?
당 혈압문제없으면 드시고싶은대로 드세요
세상에 이런일이보면 온갖 이상한 식습관나와도 건강하신분들 있는데 뭐 가려먹다 일찍죽는것보다는 먹고픈대로 먹고 관리하면 된거죠
저는 매일아침 호밀빵 1장에 치즈한장/ 양배추 계란패티 만들어서 요거트랑 먹어요...
공복혈당 90이하고 아직 혈압괜찮고....피검사하니 고지혈증도 없다네요....
저 식단이 사실 은근 걱정이었는데....10년 넘었어요.......계속 먹을라고요...50중후반입니다
건강검진을 최근에 해보셨어요?
최근 결과가 궁금하네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1623344 | 살갗이 아파요 ㅠㅠ 4 | 통증 | 2024/08/26 | 1,159 |
1623343 | “에어컨 수리 1년 기다려야” 전국 학교 곳곳 ‘찜통교실’ 10 | ㅇㅁ | 2024/08/26 | 3,210 |
1623342 | 베이지색 반코트 어떤가요? 2 | 1 1 1 | 2024/08/26 | 789 |
1623341 | 복도계단 물건 방치 2 | 앞집 | 2024/08/26 | 795 |
1623340 | 정윤희 7 | 쇼츠 | 2024/08/26 | 3,209 |
1623339 | 82에도 정신병인지 뭔지 창작글쓰는 사람들 꽤 있을걸요 7 | ... | 2024/08/26 | 930 |
1623338 | 대학병원 갈때 소견서 발급일이 7일 넘으면 효력없나요? 5 | 궁금 | 2024/08/26 | 925 |
1623337 | '尹명예훼손 수사' 통신조회 '3천1백여 건'‥"주민.. 11 | .. | 2024/08/26 | 1,045 |
1623336 | 로봇청소기 추천 해주세요 7 | ㅎㅎㅎ | 2024/08/26 | 889 |
1623335 | 해외여행에서 면세 화장품 스킨 -수화물? 3 | 해외 | 2024/08/26 | 669 |
1623334 | 가정 폐기물 수거 7 | ㅇㅇ | 2024/08/26 | 1,096 |
1623333 | 어느 정부가 친일로 가겠냐? 19 | ㅇㅇ | 2024/08/26 | 1,942 |
1623332 | 부모님댁 인덕션 교체해드리고싶어요 9 | 바다 | 2024/08/26 | 1,246 |
1623331 | 2024년 최고 거짓말은? 7 | 올해 | 2024/08/26 | 1,457 |
1623330 | 회사 직원간의 불화 16 | ... | 2024/08/26 | 4,324 |
1623329 | 올영에서 살만한 컨실러 … 1 | 추천 | 2024/08/26 | 844 |
1623328 | 에어컨 큰거 작은거 전기세 차이 3 | 음 | 2024/08/26 | 1,125 |
1623327 | 굿파트너 보는데 저 불륜남녀 엄청 뻔뻔하네요 9 | ㅇㅇ | 2024/08/26 | 4,040 |
1623326 | 공황장애약 처방받음 6 | 궁금합니다 .. | 2024/08/26 | 1,420 |
1623325 | 9월말에 제주도 2 | ... | 2024/08/26 | 958 |
1623324 | 갑자기 뭘 먹는게 너무 힘이 들어서요. 4 | .. | 2024/08/26 | 1,696 |
1623323 | 오랜 우울증으로 15 | 우울증 | 2024/08/26 | 2,749 |
1623322 | 신애라집 냉장고 공개 36 | ........ | 2024/08/26 | 34,333 |
1623321 | 남편 넘 웃겨요 2 | ㅎㅎ | 2024/08/26 | 1,449 |
1623320 | 커피 말고 시원한 음료?(스벅 앞) 6 | 궁금 | 2024/08/26 | 1,495 |