칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요
혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고
빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요
차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?
탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요
아침은 늘
양배추찜 생채소랑
삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피
이렇게 먹고요
나머지 끼니가 문제네요
칼로리랑 당은 조절해가면서 먹는데요
혼자 있는 시간이 많으니 거의 밥을 안먹고
빵 아니면 칼국수같은걸 먹어요
차라리 밥이랑 반찬 먹는게 나을까요?
탄수화물 적게 먹는게 최선이지만요
아침은 늘
양배추찜 생채소랑
삶은계란 식빵이나 모닝빵 한개 두유 커피
이렇게 먹고요
나머지 끼니가 문제네요
요새 한우 가격 많이 내렸던데
소고기도 구워서 채소랑 드세요.
그게 그거일거 같은대요
제가 소식좌인것도 있지만 아침 식사량도 넘 많아요
아침 350칼로리정도인데 많아요?
당 혈압문제없으면 드시고싶은대로 드세요
세상에 이런일이보면 온갖 이상한 식습관나와도 건강하신분들 있는데 뭐 가려먹다 일찍죽는것보다는 먹고픈대로 먹고 관리하면 된거죠
저는 매일아침 호밀빵 1장에 치즈한장/ 양배추 계란패티 만들어서 요거트랑 먹어요...
공복혈당 90이하고 아직 혈압괜찮고....피검사하니 고지혈증도 없다네요....
저 식단이 사실 은근 걱정이었는데....10년 넘었어요.......계속 먹을라고요...50중후반입니다
건강검진을 최근에 해보셨어요?
최근 결과가 궁금하네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1623222 | 오랜 만에 탁구장에 처음 가는데 2 | .. | 2024/08/25 | 828 |
1623221 | 구매확정 할까요, 말까요..어제 홈쇼핑 보다 메디큐브 울트라튠 .. 13 | 대박났다 | 2024/08/25 | 3,700 |
1623220 | 얼굴 아무곳이나 지압해주면 좋나요? 2 | 괄사 | 2024/08/25 | 1,460 |
1623219 | 오아시스 재결합썰이 도네요 3 | ㅁㅁ | 2024/08/25 | 6,079 |
1623218 | 20만원대 쇼핑몰 기본 재킷 괜찮을까요? 5 | 재킷 | 2024/08/25 | 1,263 |
1623217 | 저도 그냥 써 봅니다 6 | 돈벌어서 | 2024/08/25 | 1,577 |
1623216 | 웨이브(ott) 어떤가요? 9 | 드라마 | 2024/08/25 | 1,245 |
1623215 | 오늘은 백설공주 재방 안하나요? 7 | tv | 2024/08/25 | 1,558 |
1623214 | starch는 뭘말하는 거에요? 8 | ㄱㄴ | 2024/08/25 | 2,351 |
1623213 | 채소가 왜 이리 비싼 느낌이죠?? 18 | ........ | 2024/08/25 | 4,141 |
1623212 | 웨이브는 자막이 왜 없는걸까요? 10 | .. | 2024/08/25 | 974 |
1623211 | 음쓰처리기 린클 쓰시는분 계세요? 5 | llllㅣㅣ.. | 2024/08/25 | 904 |
1623210 | 김 머시기 노소영씨에게 사과 16 | .. | 2024/08/25 | 6,948 |
1623209 | 냉동실 거의 비어있는 집 30 | 있나요 | 2024/08/25 | 6,652 |
1623208 | ‘코로나 입원치료’ 이재명, ‘尹 독도지우기 진상조사단’ 구성 .. 23 | ... | 2024/08/25 | 2,043 |
1623207 | 여고시절 생활관에서 저녁해먹었던 기억 10 | 추억 | 2024/08/25 | 2,358 |
1623206 | 홈플에서 쌀벌레 3 | 고민 | 2024/08/25 | 1,242 |
1623205 | 평범한 일반고 전교권은 대부분 여학생인가요? 29 | 남녀공학 | 2024/08/25 | 3,050 |
1623204 | 주민등록 비대면 사실조사요 11 | 알려주세요 | 2024/08/25 | 3,672 |
1623203 | 이방인을 읽고 책을 구입하려고 하는데, 출판사 추천해주세요. 9 | ㅡㅡ | 2024/08/25 | 789 |
1623202 | 주말에 집에만 있으면 쳐지는 느낌 7 | ㅇㅇ | 2024/08/25 | 2,687 |
1623201 | 삼성병원 부근 암 전문요양병원 8 | 서울 | 2024/08/25 | 1,421 |
1623200 | 드라마 엄마친구 아들 보시나요? 27 | ㅇㅇ | 2024/08/25 | 5,063 |
1623199 | 예지원씨 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ 15 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/25 | 5,239 |
1623198 | 냉동실 파먹는 루틴 필요합니다 2 | ... | 2024/08/25 | 2,230 |