답이 없네요
병원 가봐야 충격파,도수 소용이 없고요..
답이 없네요
병원 가봐야 충격파,도수 소용이 없고요..
처음엔 맛사지 침 그러다가 병원갔고 주사한대어깨맞고 도수치료10회 팔을 막 꺾더라구요
그러다가 운동해서 이제 다 나았어요
저는 주사 도수치료 효과있었어요
시간이 지나서 나았다면 그말도 맞아요
1년이 지났으니
근데 온 관절이 삐그덕거리고 우울하고 기운없고 그랬는데 재활pt도 억지로 다녔는데 점차낫더라구요
엄청 무서웠는데 희망이 생기네요 ㅜㅜ 근데 도수 치료도 넘 비싸서리 실비도 백퍼는 아니라 20만원짜리 10만원 지원되는데 매주 2번씩 간다는게 ㅜ
충격파는 별로였고
주사 맞고(스테로이드말고) 도수치료
그리고 매일 아침저녁 두번 재활운동
진통제 먹어가면서 집중해서 3개월안에 80프로 호전이요
그 전에 앓은게 1년이상
가급적 무리하게 사용 안하고 바른자세 유지, 스트레칭과 무리하지 않게 운동해서 효과봤어요
도수치료, 주사, 충격파 등은 무서워서 안하구요. 인생 선배들이 알려준 대로 무리하게 사용 안하고 바른자세 유지, 스트레칭과 무리하지 않게 운동해서 효과봤어요
주1회 다녔어요
https://m.youtube.com/watch?v=lRJ2zcvtOXs
저 오십견이라 검색하다 어제 우연히 보게 됐는데
도움 될 것 같아요
스트레칭은 아프게 ~!
고생고생하다가 mri 검사후 스테로이드 주사 몇번 맞고 병원서 가르쳐준 어깨운동 매일 하면서 고쳤어요. 병원서 필요하다고 하면 주사맞으세요.
오십견인가요?
오십견은 치료해도 안해도2년은 지나야 낫는다고 의사샘이그러더라구요.
치료는 그저 통증을 줄여주는 용도일뿐이라는..
저도 양쪽어깨 모두 번갈아 왔었습니다ㅜㅜ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1627581 | 우희진 보면 장기 연애가 독맞죠 7 | .. | 2024/10/10 | 5,576 |
1627580 | 서울, 정근식 투표 부탁드립니다. 28 | 교육감 | 2024/10/10 | 1,724 |
1627579 | 한강작가 노래 같이 들어요 4 | 가만가만 | 2024/10/10 | 2,267 |
1627578 | 내일 서울 교육감 선거에요 16 | 그냥3333.. | 2024/10/10 | 2,019 |
1627577 | 조립식 가족 사투리 질문해 봐요 2 | 이가인지명 | 2024/10/10 | 2,296 |
1627576 | 한강의 채식주의자 번역 데보라 스미스요 (7년만에 한국어 독학).. 10 | 데보라 스미.. | 2024/10/10 | 4,712 |
1627575 | 진심으로 1 | 한강 | 2024/10/10 | 596 |
1627574 | 경기도 교육청, 한강 소설은 유해도서 14 | ... | 2024/10/10 | 3,683 |
1627573 | 아이 성적이 60~70점대라면.. 8 | 성적 | 2024/10/10 | 1,538 |
1627572 | 아시아 최초 여성작가라네요 9 | 노벨문학상 | 2024/10/10 | 4,187 |
1627571 | 한강은 시인이기도 해요. 4 | 나를부르는숲.. | 2024/10/10 | 2,607 |
1627570 | 세탁기 통돌이가 드럼보다 덜 더러워지나요 2 | ㅏㅏ | 2024/10/10 | 1,523 |
1627569 | 소년이온다 주문했더니 17일에 배송된다고 18 | 소비요정 | 2024/10/10 | 3,165 |
1627568 | 갈무리해 둔 한강 작가 문장 공유해요 21 | 땅땅 | 2024/10/10 | 5,324 |
1627567 | 골반옆살 빼는거 식이or 운동 7 | pz | 2024/10/10 | 1,717 |
1627566 | 휴그랩 발바닥매트 써보신분 계세요? | 가을 | 2024/10/10 | 391 |
1627565 | 교통사고 목격하고119에 신고를 했는데요 23 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/10 | 4,418 |
1627564 | 한강 작가 작품들은 번역가가 한 명인가요? 10 | ㅇㅇ | 2024/10/10 | 3,043 |
1627563 | 이문열은 왜 상을 못받았을까요 36 | ㄴㄷㅈ | 2024/10/10 | 5,458 |
1627562 | 근데 한강 작가 남편도 문학가라고해서 검색해봤는데 11 | ..... | 2024/10/10 | 6,558 |
1627561 | 호남분들 특히 자랑스럽겠네요 노벨상 두개다 28 | 축하 | 2024/10/10 | 4,826 |
1627560 | 제 기억력 근황 2 | ... | 2024/10/10 | 1,003 |
1627559 | 블랙리스트에 올랐던 작가 '한강' 8 | .. | 2024/10/10 | 2,525 |
1627558 | 한강작가 책 어렵진 않나요? 11 | .. | 2024/10/10 | 2,594 |
1627557 | 샤워가 제일 싫어요. 세신기 나와라 17 | 시르다 | 2024/10/10 | 3,164 |