하루에 8천보정도 걷는데요.
헬스장 신청해서 다니고있는데 런닝머신 걷는거는 걷고나면 무릎이랑발바닥이 아프네요.
밖에 걸을때는 괜챃고요.
런닝머신 천천히걷는데도 그러네요.
무슨차이일까요?
하루에 8천보정도 걷는데요.
헬스장 신청해서 다니고있는데 런닝머신 걷는거는 걷고나면 무릎이랑발바닥이 아프네요.
밖에 걸을때는 괜챃고요.
런닝머신 천천히걷는데도 그러네요.
무슨차이일까요?
충격이 커서 관절에 나쁘다고 앞집 트레이너가 말해줬어요
그게 그렇더라고요
자연(시멘트 바닥이던 트랙이던)과 기계의 차이라고 할까
저도 그해요
그게 그렇더라고요
자연(시멘트 바닥이던 트랙이던)과 기계의 차이라고 할까
저도 그래요
머신에서 안걸어요
수영장 다니고 공원에서 걷고 있어요
런닝머신은 살살걸어도 충격이 있나보네요ㅠ
무릎보호대 하세요.
런닝하는 분들 무릎보호대 많이 쓰시던데요
머신에서 할 때 경사도를 주고 걸음 무릎 보호 된다는 글 본 적 있어요 함 찾아보세요!
아프면 멈추세요
다른방법 생각하지 마시고요
운동화를 바꿔 보는거 어떤가요?? 전 맨바닥에서 운동하는데 발바닥이랑 무릎 아파서 운동화 바꿨더니 훨 좋아졌어요.. 쿠션 좀 있는걸로 바꿨어요..
차라리 실내자전거를 집에 들여서
실내자전거는 도움이 되실걸요
관절에 무리가는것도 덜하고
유지 관리에 도움이 많이되요
저녁마다 타고 주말에는 더 자주 타구요
저는 밖에서 걷거나 뛰면 관절이 아픈게 아니라 근육이 아프고 러닝머신에서 운동하면 괜찮아요. 근데 위에 여러 글을 보니까 반대라서 신기하네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1619478 | 종로3가 피맛골 끝집이요. 10 | ... | 2024/08/13 | 2,081 |
1619477 | 수면 위내시경 과 소변 .피검사는 어떤것을 먼저 할까요? 4 | 공단검사 | 2024/08/13 | 552 |
1619476 | (판교-양재 출퇴근용)중고 QM3 , 아반떼AD . 아니면 새차.. 12 | 이제야아 | 2024/08/13 | 894 |
1619475 | 유럽 최대 자포리자 원전 냉각탑 화재…러-우크라 서로 “네 탓”.. 3 | 핵밀집도1위.. | 2024/08/13 | 1,302 |
1619474 | 전 사돈어른들께 잘하라고 합니다 124 | 사돈 | 2024/08/13 | 15,097 |
1619473 | 아이스 아메리카노 싸요. 4 | CU | 2024/08/13 | 2,981 |
1619472 | 종가집김치 세일이요~~ 16 | .. | 2024/08/13 | 3,976 |
1619471 | 엘보우 주사치료 효과 20 | 통증 | 2024/08/13 | 1,744 |
1619470 | 비염과 결막염이 연관성있나요? 14 | ... | 2024/08/13 | 1,528 |
1619469 | 9월 모의고사 안쳐도 수능칠수있나요 13 | ㅅ | 2024/08/13 | 2,484 |
1619468 | 최태원 1심 판사 갑자기 로펌갔다는데 8 | .. | 2024/08/13 | 5,164 |
1619467 | 고등 팀수업 취소시 계산 어떻게해야될까요? 3 | ........ | 2024/08/13 | 832 |
1619466 | 독립운동가들에게 죄수복이 아닌 한복을 입힌 빙그레 28 | 대한독립만세.. | 2024/08/13 | 5,409 |
1619465 | 한강라면 먹고싶어요 3 | ..... | 2024/08/13 | 2,118 |
1619464 | 셀트리온 서정진 혼외자 143억 갈취... 8 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 8,177 |
1619463 | 여긴 가정주부 무시분위기인가요 75 | 비다니 | 2024/08/13 | 6,677 |
1619462 | 분식집이 너무비싸네요 13 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 5,359 |
1619461 | 안주무시는 82님들 협탁 한번만 골라주세요 18 | ………… | 2024/08/13 | 2,112 |
1619460 | 신인때부터 연기를 잘한배우 61 | 콩 | 2024/08/13 | 9,584 |
1619459 | 정주리 인스타 10 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 8,770 |
1619458 | 오늘 유성우 봤어요 3 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 3,141 |
1619457 | 리볼버 봤어요~~! 4 | 리볼버 | 2024/08/13 | 2,351 |
1619456 | 전기차 배터리 제조사들을 공개하는 회사들이 늘어가네요 11 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 2,174 |
1619455 | 수액 맞고 왔는데 몸무게가 늘었어요 6 | 모카초코럽 | 2024/08/13 | 2,387 |
1619454 | (스포)손현주 김명민 나오는 유어아너 첫회 보셨어요? 9 | ㅇㅇ | 2024/08/13 | 5,066 |