몇일전부터 무릎이아픈데요.
아픈데 무릎강화스트레칭 해도되나요?
앉아서 다리일자로해서 발등 당기는?그런스트레칭요.
무릎 낫고 하는게 나은건지,
아시는 알려주세오^^
몇일전부터 무릎이아픈데요.
아픈데 무릎강화스트레칭 해도되나요?
앉아서 다리일자로해서 발등 당기는?그런스트레칭요.
무릎 낫고 하는게 나은건지,
아시는 알려주세오^^
그정도는 괜찮아요
아플 때는 활동 중단하고 쉬는 게 좋아요
일단 쉬세요~
열감은 없나요?
있으면 병원가보세요.
약먹고 물리치료받고 있다가 운동해요.
치료받고 운동하세요. 치료가 필요한 상황인지 아닌지에 따라 다르겠네요.
안아픈 다리만 하세요
아픈곳은 쉬고
팔운동 하시든가.
28년째
관절염 3기 유지하신 분 사연이에요.
https://m.youtube.com/watch?v=3ksfjsBjpV0
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