몇일전부터 무릎이아픈데요.
아픈데 무릎강화스트레칭 해도되나요?
앉아서 다리일자로해서 발등 당기는?그런스트레칭요.
무릎 낫고 하는게 나은건지,
아시는 알려주세오^^
몇일전부터 무릎이아픈데요.
아픈데 무릎강화스트레칭 해도되나요?
앉아서 다리일자로해서 발등 당기는?그런스트레칭요.
무릎 낫고 하는게 나은건지,
아시는 알려주세오^^
그정도는 괜찮아요
아플 때는 활동 중단하고 쉬는 게 좋아요
일단 쉬세요~
열감은 없나요?
있으면 병원가보세요.
약먹고 물리치료받고 있다가 운동해요.
치료받고 운동하세요. 치료가 필요한 상황인지 아닌지에 따라 다르겠네요.
안아픈 다리만 하세요
아픈곳은 쉬고
팔운동 하시든가.
28년째
관절염 3기 유지하신 분 사연이에요.
https://m.youtube.com/watch?v=3ksfjsBjpV0
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1615250 | 나의 아저씨에서 할머니가 드시던게 뭐였죠? 6 | .. | 2024/07/28 | 3,600 |
1615249 | 양궁 진짜 숨막히네요 결승진출 20 | ... | 2024/07/28 | 4,835 |
1615248 | 프랑스올림픽 잽머니 들어간거예요? 6 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 2,406 |
1615247 | 프랑스 축협이 일본 JAP이라 썼네요 4 | .. | 2024/07/28 | 3,757 |
1615246 | 핫플레이트에 양은냄비 사용 가능한지요 1 | 무더위조심 | 2024/07/28 | 379 |
1615245 | 한국군, 일본 자위대와 교류 협력 추진하기로 11 | .. | 2024/07/28 | 1,314 |
1615244 | 내몽골 가보신 분 정보 좀 부탁드립니다. 3 | 혼여행 | 2024/07/28 | 576 |
1615243 | AFP 김건희 검찰 조사 보도하며 허위 학력 사과까지 소환 3 | light7.. | 2024/07/28 | 1,530 |
1615242 | 다이어트 진행중 드는 생각 16 | 화이팅 | 2024/07/28 | 3,980 |
1615241 | 성폭행 기억들 어떻게 극복하나요 13 | ㄴㄴ | 2024/07/28 | 6,473 |
1615240 | 셋째아이 대학 국가 장학금 12 | 다자녀 | 2024/07/28 | 2,602 |
1615239 | 동양인의 피부색 8 | . . . .. | 2024/07/28 | 2,893 |
1615238 | 어이없는상황 95 | 두번째질문 | 2024/07/28 | 20,803 |
1615237 | 아동 성범죄자 올림픽 대표팀 발탁한 네덜란드 1 | ... | 2024/07/28 | 1,856 |
1615236 | 창틀, 냉장고위등 자주 청소하시나요? 8 | 에효 | 2024/07/28 | 2,610 |
1615235 | 사과는 꼭 받고 싶은데 6 | Ggg | 2024/07/28 | 1,904 |
1615234 | 대출받을때 중도상환해약금유무.. 3 | ... | 2024/07/28 | 831 |
1615233 | 캐리비안베이 할인방법 있을까요 8 | 땅지맘 | 2024/07/28 | 1,165 |
1615232 | 광주광역시, 나주혁신 중 어디가 거주하기 나을까요? 12 | 이사고민 | 2024/07/28 | 1,900 |
1615231 | 1955년도에 북한 남자랑 독일 여자랑 사랑해서 결혼하고 35 | 너무짠해요 | 2024/07/28 | 6,067 |
1615230 | 감자는요? 11 | 그렇다면 | 2024/07/28 | 2,691 |
1615229 | 에세이나 시집 좋아하시는 분 계신가요!? | 버들유열매지.. | 2024/07/28 | 341 |
1615228 | 구글에 올림픽에서 메달 받은 선수 서치하면 1 | . . | 2024/07/28 | 1,271 |
1615227 | 오예진 선수 여자사격 금메달!!! 4 | 노란색기타 | 2024/07/28 | 2,828 |
1615226 | 셀린 디옹은 이름 통일이 안되네요. 4 | ㅎㅎ | 2024/07/28 | 2,746 |