무릎이 아픈데요

[^^]

몇일전부터 무릎이아픈데요.

아픈데 무릎강화스트레칭 해도되나요?

앉아서 다리일자로해서 발등  당기는?그런스트레칭요.

무릎 낫고 하는게 나은건지,

아시는 알려주세오^^

[맑은향기]

그정도는 괜찮아요

[. .]

아플 때는 활동 중단하고 쉬는 게 좋아요
일단 쉬세요~

[...]

열감은 없나요?
있으면 병원가보세요.
약먹고 물리치료받고 있다가 운동해요.

[치료하고]

치료받고 운동하세요. 치료가 필요한 상황인지 아닌지에 따라 다르겠네요.

[루비짱]

안아픈 다리만 하세요
아픈곳은 쉬고
팔운동 하시든가.