모델명마다 다르겠지만
다른분들은 몇단에 두고 타시나요?
모델명마다 다르겠지만
다른분들은 몇단에 두고 타시나요?
전 6단요
8단까지 있는데
7~8단으로 타요.
저도 8단까지 있는데
8단으로 타요.
한번타면 40분 정도 탑니다.
근데 어느순간 8단도 안힘들어요.
5단이요 rpm인가 그거 65정도 나오게하려니 5에놓고 타요 40분타면 땀이엄청나요
무릎 보호를 위해 1단으로 탑니다
자전거 운동은 유산소 회전운동이라
몇단으로 타는게 중요한게 아니라
(모델마다 저항압력이 다를테니)
본인이 빠르게 굴릴 수 있는 단계로
하는게 맞는거겠지요
빠르게 페달을 밟아도 적당한 압력이
느껴져야 하구요
페달을 꾹꾹 찍어누르게 타는게
아니라 둥글게 회전시키면서...
케이던스,RPM 이라고 하는데
초보라면 분당 60번이상 80번으로
30분 타는걸 성공하면 그때 단수를
올려서 타면 제대로 자전거 타는겁니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1611808 | 우울해서 라면 끓일래 7 | … | 2024/07/16 | 2,510 |
1611807 | 오피스텔 가격 4 | 천차만별 | 2024/07/16 | 1,965 |
1611806 | 나만 아는.. 소중하고 작은 맛집 있나요??? 27 | .. | 2024/07/16 | 4,733 |
1611805 | 최동석 조윤희 47 | .. | 2024/07/16 | 30,689 |
1611804 | 여러분 진짜 아프면 큰일나요 47 | ... | 2024/07/16 | 21,049 |
1611803 | 유상범 왜 저렇게 말을 못해요? 4 | 와 | 2024/07/16 | 1,782 |
1611802 | 배철수 음악캠프 8 | 흠 | 2024/07/16 | 2,747 |
1611801 | 대통령실 "순천향대 응급실 중단, 그 병원에 한정된 상.. 20 | ... | 2024/07/16 | 5,186 |
1611800 | 아이크림 효과 있을까요? 16 | eye | 2024/07/16 | 2,754 |
1611799 | 전세금을 은행에 예금 16 | 전세금 | 2024/07/16 | 2,716 |
1611798 | 질투 | 음 | 2024/07/16 | 1,003 |
1611797 | 발치후 금니를 통채로 주네요 17 | 크라운 | 2024/07/16 | 3,133 |
1611796 | 홍명보는 왜 미운털 박힌건가요? 23 | 궁금 | 2024/07/16 | 7,768 |
1611795 | 수시로 학원 빠지는 아이 11 | ........ | 2024/07/16 | 1,547 |
1611794 | 유명 개그맨, 만취 음주운전 사고…가드레일 충돌 후 차량 전복 12 | .... | 2024/07/16 | 8,399 |
1611793 | 재래 미역은 오래 끓여야 맛이 우러 나나요? 4 | 미역 | 2024/07/16 | 1,024 |
1611792 | 공원 산책하던 노부부, 전동킥보드에 치여…부인 사망 34 | 고라니 | 2024/07/16 | 8,121 |
1611791 | 아이가 학군지(대치)로 가도 되는 성향일지 8 | 야옹이 | 2024/07/16 | 980 |
1611790 | 수박, 복숭아, 참외 맛 괜찮나요? 5 | … | 2024/07/16 | 1,331 |
1611789 | 닮은꼴 연예인 22 | ㅎㅎ | 2024/07/16 | 2,796 |
1611788 | 5시간 자면 수면시간 적당한가요 4 | Zzz | 2024/07/16 | 2,562 |
1611787 | 50대 인생 첫 자유여행 방콕 갑니다.( 호텔 조언좀 ) 9 | 고수님들.... | 2024/07/16 | 1,977 |
1611786 | 17세 장윤주인데 지금이랑 똑같네요 13 | 대박 | 2024/07/16 | 4,007 |
1611785 | 당화혈색소 정상이 5.6인데 6 | 해가 | 2024/07/16 | 2,979 |
1611784 | 2030대 남성의 인식은 여성이 취집할려는 사람으로만 보는것 같.. 6 | 결혼 | 2024/07/16 | 1,551 |