모델명마다 다르겠지만
다른분들은 몇단에 두고 타시나요?
모델명마다 다르겠지만
다른분들은 몇단에 두고 타시나요?
전 6단요
8단까지 있는데
7~8단으로 타요.
저도 8단까지 있는데
8단으로 타요.
한번타면 40분 정도 탑니다.
근데 어느순간 8단도 안힘들어요.
5단이요 rpm인가 그거 65정도 나오게하려니 5에놓고 타요 40분타면 땀이엄청나요
무릎 보호를 위해 1단으로 탑니다
자전거 운동은 유산소 회전운동이라
몇단으로 타는게 중요한게 아니라
(모델마다 저항압력이 다를테니)
본인이 빠르게 굴릴 수 있는 단계로
하는게 맞는거겠지요
빠르게 페달을 밟아도 적당한 압력이
느껴져야 하구요
페달을 꾹꾹 찍어누르게 타는게
아니라 둥글게 회전시키면서...
케이던스,RPM 이라고 하는데
초보라면 분당 60번이상 80번으로
30분 타는걸 성공하면 그때 단수를
올려서 타면 제대로 자전거 타는겁니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1618473 | 대학보내니 또 돈 많이 들어요 23 | ........ | 2024/08/09 | 5,544 |
1618472 | 역도 7위 박주효선수의 눈물 1 | 멋져 | 2024/08/09 | 1,171 |
1618471 | 안 묻는게 맞겠죠? 3 | tmi | 2024/08/09 | 1,164 |
1618470 | 제자랑 엄마 성추행한 유명국악인 뉴스보셨나요? 8 | .. | 2024/08/09 | 6,160 |
1618469 | 딸이 웹툰작가가 되고 싶다는데요.. 19 | 웹툰 | 2024/08/09 | 1,734 |
1618468 | 카스테라나 롤케잌은 어디 것이 맛있나요? 9 | ㅇㅇ | 2024/08/09 | 1,949 |
1618467 | 아기 놓다......이거 이상한데 사투리인가요?? 20 | ????? | 2024/08/09 | 1,800 |
1618466 | 기분상하면 학원안가는 아이 31 | ........ | 2024/08/09 | 2,061 |
1618465 | 지급부터 줍줍하겠다고 했던 사람입니다 12 | 주식 | 2024/08/09 | 3,764 |
1618464 | 10살이상 연상만나는 남자들 음흉한거죠? 14 | ㅇㅇ | 2024/08/09 | 3,548 |
1618463 | 커피나 한잔해야겠어요 3 | ... | 2024/08/09 | 1,388 |
1618462 | 미국 국채 샀는데 괜찮을까요? 5 | 초보 | 2024/08/09 | 1,271 |
1618461 | 불쾌했던 기억 몇 가지 5 | ... | 2024/08/09 | 1,501 |
1618460 | 바람이 달라졌어요 9 | ㅓㅓ | 2024/08/09 | 2,358 |
1618459 | 콧줄 환자 면회갈때 3 | .. | 2024/08/09 | 756 |
1618458 | 얼마 쓰지 않은 바이타믹스가 안 됩니다 왜 그럴까요? 14 | 고장 | 2024/08/09 | 1,193 |
1618457 | 10시 대안뉴스 대물시네마 ㅡ 리볼버 들고 돌아온 전도연 .. 1 | 같이봅시다 .. | 2024/08/09 | 476 |
1618456 | 연수구 왜 이래요?/ 펌 jpg 7 | 정신나갔음?.. | 2024/08/09 | 2,329 |
1618455 | 세탁기 탈수 3 | 윈윈윈 | 2024/08/09 | 570 |
1618454 | 대학생아들 혈압이 높게 나왔는데요.. 14 | 가을 | 2024/08/09 | 2,530 |
1618453 | 집에 가려니 변기 뚫어야 한다네요 2 | .. | 2024/08/09 | 1,885 |
1618452 | 습도가 낮아졌을까요? 4 | ㅇㅇ | 2024/08/09 | 1,422 |
1618451 | 길고영이 붕어밥머낄래 주었는데 괜찮을까요 4 | ..... | 2024/08/09 | 652 |
1618450 | 건조기 9kg면 수건돌리기 적당할까요 3 | .. | 2024/08/09 | 959 |
1618449 | 작은 집 정리 노하우 공부가 된 영상 21 | 추천 | 2024/08/09 | 4,113 |