다이어트 시작했어요..
독한 맘 먹고 절식+ 운동 으로 3일만에 2킬로 뺐습니다.
원래 살이 많아서 그런지 적게 먹어도 배가 안고팠어요.
2킬로 밖에 안뺐는데도 얼마나 몸이 가벼운지 몰라요.. 차이가 크네요..
주말에 여행 다녀와야해서 하루만 다이어트 휴식하고 일요일 오후부터 다시
달릴 예정입니다 ^^
다이어트 시작했어요..
독한 맘 먹고 절식+ 운동 으로 3일만에 2킬로 뺐습니다.
원래 살이 많아서 그런지 적게 먹어도 배가 안고팠어요.
2킬로 밖에 안뺐는데도 얼마나 몸이 가벼운지 몰라요.. 차이가 크네요..
주말에 여행 다녀와야해서 하루만 다이어트 휴식하고 일요일 오후부터 다시
달릴 예정입니다 ^^
절식은 대체 어디까지가 절식인지
아예 안 먹나요?
처음엔 훅훅 빠져요
잘 안빠지는 순간이 오니 어렵죠
52인데 안전하게 2킬로만 더 빼고 싶은데 몇달째 정체
어렵네요
안먹을순 없고
초반엔 잘 빠지는거 같아요.
아예 안먹을순 없고 1일 1식 했습니다.
화이팅!!
저도 요즘 다이어트 중이요. 점심을 3시쯤 먹고 그 다음에 안 먹어요. 기력이ㅠㅠ
수분과 근육이
빠진거 아닐까요
배가 쏙 들어갔어요.
12시간 단식하면 지방분해 시작한데요.
12시간만 단식 하신건가요?
저녁시간에요?
궁금해요...
1식만 했으니까 간헐적 단식인 셈이죠. 24시간 중에서 먹는 시간은 1시간
나머지 23시간은 그럼 물만 드신건가요..
와..
주말여행후 원상복구 되실껄요?
제가 늘 그렇거든요. ㆍ.ㆍ
10일 여행 다녀와도 그대로였어요
중간에 간식 안먹고 세끼만 적게 먹고 많이 돌아다녀선지
다이어트 시작할때 만 하루 절식 후 간헐적 단식 유지하면 효과가 더 좋더라구요
원글님 화이팅입니다.
간식 안먹고 12시간 금식만해도 많이 빠집니다.
더불어
탄수 절제하고, 16:8 간헐단식, 운동 추가하면 좋구요.
주말여행 후 원상복귀 되실걸요 ㅡ 이런 반응 나올줄 알았습니다.
월요일에 다시 올려볼께요!
좋겟다 ㅠㅠ
비꼬는걸로 들으신듯한데...
제가 그렇다구요. -_-;;;;;
원글님은 여행중에도 절제하셔서
더 빼시길요
비꼬는걸로 들으신듯한데...-_-;;;;;
원글님은 여행중에도 절제하셔서
더 빼시길요
아자아자~~~
저도 이제 간헐적 단식 들어갑니다~~~~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1612469 | 저는 펌하고 나서 10 | 그럼 | 2024/07/19 | 1,817 |
1612468 | 펌) 빽다방에서 싸움남ㅠㅠ 34 | ..... | 2024/07/19 | 24,765 |
1612467 | 남자가 먼저 헤어지자고 하는 게 고마운 세상 4 | ... | 2024/07/19 | 2,236 |
1612466 | 두시간 쇼핑하고왔는데 무릎이;;; 5 | ㅓ덕 | 2024/07/19 | 1,633 |
1612465 | 국민연금 조기수령 상담 받았는데요 9 | 고민 | 2024/07/19 | 3,754 |
1612464 | 모나코 부자 제우스 아시는 분? 4 | 유툽 | 2024/07/19 | 1,599 |
1612463 | 관절염약 살찌나요? 5 | 가을 | 2024/07/19 | 791 |
1612462 | 여름제주 무얼할까요??~ 9 | 어른네명 | 2024/07/19 | 1,044 |
1612461 | 맛있는 스콘 추천 받고 싶어요 13 | ,,,, | 2024/07/19 | 1,953 |
1612460 | 고1성적표에 전체평균등급은 어떻게 아나요? 9 | 흠 | 2024/07/19 | 1,058 |
1612459 | 20대 중후반 나이의 적정 실손보험료는? 2 | 실손 | 2024/07/19 | 661 |
1612458 | 건조기 용량 고민하고 있는데요 20kg / 24kg 3 | 고민희 | 2024/07/19 | 854 |
1612457 | 쇠고기 숙성된 맛이 뭔가요 | 모두 | 2024/07/19 | 252 |
1612456 | 못 사는 동네, 잘 사는 동네 다 경험해봤는데 가장 큰 차이는.. 13 | 음 | 2024/07/19 | 7,824 |
1612455 | 언니들 대체 어딜가야 짝을 만납니까 25 | ㄷㄷ | 2024/07/19 | 4,448 |
1612454 | 곽필립 “그 눈을 떠” 좋아하시는 분 계신가요? 3 | ㅇㅇ | 2024/07/19 | 662 |
1612453 | 친정부모님이 제가 사는 아파트로 이사 28 | 고운마음 | 2024/07/19 | 6,844 |
1612452 | 남편 한테 말 안하는 게 낫겠죠? 32 | ᆢ | 2024/07/19 | 6,018 |
1612451 | 지방 일반고 2학년 남학생 12 | 학부모 | 2024/07/19 | 1,653 |
1612450 | 프렌치 수프 보고 왔어요. 10 | 트란 안홍 | 2024/07/19 | 1,786 |
1612449 | 인사이드아웃2 궁금합니다 5 | 영화 | 2024/07/19 | 1,312 |
1612448 | 나솔 정숙 9 | 11 | 2024/07/19 | 3,229 |
1612447 | 울산에서 뚜벅이 휴식 취할곳 알려주세요 6 | 휴식같은시간.. | 2024/07/19 | 593 |
1612446 | 직장 그만둘까 고민 중 7 | ... | 2024/07/19 | 2,265 |
1612445 | ChatGPT 유료 탈퇴 방법 좀 알려주세요~ 3 | 어려움 | 2024/07/19 | 1,217 |