다이어트 시작했어요..
독한 맘 먹고 절식+ 운동 으로 3일만에 2킬로 뺐습니다.
원래 살이 많아서 그런지 적게 먹어도 배가 안고팠어요.
2킬로 밖에 안뺐는데도 얼마나 몸이 가벼운지 몰라요.. 차이가 크네요..
주말에 여행 다녀와야해서 하루만 다이어트 휴식하고 일요일 오후부터 다시
달릴 예정입니다 ^^
다이어트 시작했어요..
독한 맘 먹고 절식+ 운동 으로 3일만에 2킬로 뺐습니다.
원래 살이 많아서 그런지 적게 먹어도 배가 안고팠어요.
2킬로 밖에 안뺐는데도 얼마나 몸이 가벼운지 몰라요.. 차이가 크네요..
주말에 여행 다녀와야해서 하루만 다이어트 휴식하고 일요일 오후부터 다시
달릴 예정입니다 ^^
절식은 대체 어디까지가 절식인지
아예 안 먹나요?
처음엔 훅훅 빠져요
잘 안빠지는 순간이 오니 어렵죠
52인데 안전하게 2킬로만 더 빼고 싶은데 몇달째 정체
어렵네요
안먹을순 없고
초반엔 잘 빠지는거 같아요.
아예 안먹을순 없고 1일 1식 했습니다.
화이팅!!
저도 요즘 다이어트 중이요. 점심을 3시쯤 먹고 그 다음에 안 먹어요. 기력이ㅠㅠ
수분과 근육이
빠진거 아닐까요
배가 쏙 들어갔어요.
12시간 단식하면 지방분해 시작한데요.
12시간만 단식 하신건가요?
저녁시간에요?
궁금해요...
1식만 했으니까 간헐적 단식인 셈이죠. 24시간 중에서 먹는 시간은 1시간
나머지 23시간은 그럼 물만 드신건가요..
와..
주말여행후 원상복구 되실껄요?
제가 늘 그렇거든요. ㆍ.ㆍ
10일 여행 다녀와도 그대로였어요
중간에 간식 안먹고 세끼만 적게 먹고 많이 돌아다녀선지
다이어트 시작할때 만 하루 절식 후 간헐적 단식 유지하면 효과가 더 좋더라구요
원글님 화이팅입니다.
간식 안먹고 12시간 금식만해도 많이 빠집니다.
더불어
탄수 절제하고, 16:8 간헐단식, 운동 추가하면 좋구요.
주말여행 후 원상복귀 되실걸요 ㅡ 이런 반응 나올줄 알았습니다.
월요일에 다시 올려볼께요!
좋겟다 ㅠㅠ
비꼬는걸로 들으신듯한데...
제가 그렇다구요. -_-;;;;;
원글님은 여행중에도 절제하셔서
더 빼시길요
비꼬는걸로 들으신듯한데...-_-;;;;;
원글님은 여행중에도 절제하셔서
더 빼시길요
아자아자~~~
저도 이제 간헐적 단식 들어갑니다~~~~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1612119 | 이종섭 통화 가입자 명의는 대통령경호처 2 | !!!!! | 2024/07/17 | 1,232 |
1612118 | 시대에 뒤떨어진 이름 지어주신 할아버지 14 | ㅇ | 2024/07/17 | 4,150 |
1612117 | 누나가 딸 낳은 이야기 (펌) 20 | ..... | 2024/07/17 | 6,699 |
1612116 | 친구가 연필로 눈 옆을 찔렀다는데요.. 20 | ㅇㅇ | 2024/07/17 | 3,545 |
1612115 | 향 좋은 남성 화장품 추천해주세요 4 | 향수? | 2024/07/17 | 544 |
1612114 | 배우 이용녀씨 유기견 후원계좌? 3 | 후원 | 2024/07/17 | 1,684 |
1612113 | 시어머니 씻으시라는 말을 어떻게해야할까요? 35 | 으~~ | 2024/07/17 | 6,991 |
1612112 | 손 잡고 걷는 커플들 너무 부러워요… 3 | rt | 2024/07/17 | 2,323 |
1612111 | 라식수술 여름에 해도 괜찮은가요? 5 | 둥굴둥굴 | 2024/07/17 | 747 |
1612110 | 미국장 막 떨어지네요 17 | ㅇㅇ | 2024/07/17 | 6,141 |
1612109 | 오늘.진짜 멋쟁이분 봤는데 1 | ..... | 2024/07/17 | 2,891 |
1612108 | 사주 아시는 분 3 | .. | 2024/07/17 | 1,411 |
1612107 | 발암물질 벤조피렌 초과 검출 들기름 적발 1 | ........ | 2024/07/17 | 1,803 |
1612106 | 먹고싶은 과자가 중국산이라면? 26 | 질문 | 2024/07/17 | 1,860 |
1612105 | 국세청장 후보자, 임금체불 245건 처가 기업에 '모범납세자' .. 5 | zzz | 2024/07/17 | 1,214 |
1612104 | 키위가 변비에좋네요 16 | . | 2024/07/17 | 2,412 |
1612103 | 타커뮤에 비해 유독 82댓글이 험하고 외모평가에 엄격한 이유 54 | ///// | 2024/07/17 | 2,516 |
1612102 | 습한 집에 적당한 화초 궁금해요 3 | -- | 2024/07/17 | 1,077 |
1612101 | 스캔들..일일드라마 | ㅎㅎ | 2024/07/17 | 1,109 |
1612100 | 검사 사위 파워 4 | 매불쇼 | 2024/07/17 | 1,356 |
1612099 | 굿파트너에서 장나라연기 22 | 콩 | 2024/07/17 | 6,154 |
1612098 | 어제 주전부리글 올려주신분 나와보세요 12 | 횡재 | 2024/07/17 | 4,118 |
1612097 | 나는 솔로...남자셋이 서로 커피 산다고 해야하지 않나요? 11 | .. | 2024/07/17 | 3,946 |
1612096 | 맞벌이 가능한 여자가 7 | ㅡㅡ | 2024/07/17 | 3,115 |
1612095 | 모발이식 개구리알 2 | ᆢ | 2024/07/17 | 1,640 |