다이어트 시작했어요..
독한 맘 먹고 절식+ 운동 으로 3일만에 2킬로 뺐습니다.
원래 살이 많아서 그런지 적게 먹어도 배가 안고팠어요.
2킬로 밖에 안뺐는데도 얼마나 몸이 가벼운지 몰라요.. 차이가 크네요..
주말에 여행 다녀와야해서 하루만 다이어트 휴식하고 일요일 오후부터 다시
달릴 예정입니다 ^^
다이어트 시작했어요..
독한 맘 먹고 절식+ 운동 으로 3일만에 2킬로 뺐습니다.
원래 살이 많아서 그런지 적게 먹어도 배가 안고팠어요.
2킬로 밖에 안뺐는데도 얼마나 몸이 가벼운지 몰라요.. 차이가 크네요..
주말에 여행 다녀와야해서 하루만 다이어트 휴식하고 일요일 오후부터 다시
달릴 예정입니다 ^^
절식은 대체 어디까지가 절식인지
아예 안 먹나요?
처음엔 훅훅 빠져요
잘 안빠지는 순간이 오니 어렵죠
52인데 안전하게 2킬로만 더 빼고 싶은데 몇달째 정체
어렵네요
안먹을순 없고
초반엔 잘 빠지는거 같아요.
아예 안먹을순 없고 1일 1식 했습니다.
화이팅!!
저도 요즘 다이어트 중이요. 점심을 3시쯤 먹고 그 다음에 안 먹어요. 기력이ㅠㅠ
수분과 근육이
빠진거 아닐까요
배가 쏙 들어갔어요.
12시간 단식하면 지방분해 시작한데요.
12시간만 단식 하신건가요?
저녁시간에요?
궁금해요...
1식만 했으니까 간헐적 단식인 셈이죠. 24시간 중에서 먹는 시간은 1시간
나머지 23시간은 그럼 물만 드신건가요..
와..
주말여행후 원상복구 되실껄요?
제가 늘 그렇거든요. ㆍ.ㆍ
10일 여행 다녀와도 그대로였어요
중간에 간식 안먹고 세끼만 적게 먹고 많이 돌아다녀선지
다이어트 시작할때 만 하루 절식 후 간헐적 단식 유지하면 효과가 더 좋더라구요
원글님 화이팅입니다.
간식 안먹고 12시간 금식만해도 많이 빠집니다.
더불어
탄수 절제하고, 16:8 간헐단식, 운동 추가하면 좋구요.
주말여행 후 원상복귀 되실걸요 ㅡ 이런 반응 나올줄 알았습니다.
월요일에 다시 올려볼께요!
좋겟다 ㅠㅠ
비꼬는걸로 들으신듯한데...
제가 그렇다구요. -_-;;;;;
원글님은 여행중에도 절제하셔서
더 빼시길요
비꼬는걸로 들으신듯한데...-_-;;;;;
원글님은 여행중에도 절제하셔서
더 빼시길요
아자아자~~~
저도 이제 간헐적 단식 들어갑니다~~~~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1612090 | 한끼만 안 먹어도 볼살이 쑥 들어가는 저 비정상일까요? 2 | ..... | 2024/07/17 | 1,094 |
1612089 | ADHD 약 너무 늦게 복용하면 효과가 없나요 15 | 자책 | 2024/07/17 | 2,387 |
1612088 | 유전자검사 공신력있는 곳 있을까요 7 | 땅지 | 2024/07/17 | 1,256 |
1612087 | 채해병 시민분향소 다녀왔습니다 3 | 다녀왔어요 | 2024/07/17 | 550 |
1612086 | 남편이랑 다투고 있어요ㅠ 118 | 땡글이 | 2024/07/17 | 21,914 |
1612085 | 요즘 결혼적령기 여자들 참 살기 힘들겠다 싶어요 40 | .. | 2024/07/17 | 6,399 |
1612084 | 우울해서 술마시려고 7 | … | 2024/07/17 | 1,353 |
1612083 | 신동엽 짠한#에 이정재 나오는거 보는데 7 | ... | 2024/07/17 | 2,949 |
1612082 | 이런 접시 아실까요? 4 | .... | 2024/07/17 | 1,311 |
1612081 | 이상황에 학원비 환불이 될까요? 18 | .... | 2024/07/17 | 2,463 |
1612080 | 샤넬 쿠션 ... 4 | 쿠션 | 2024/07/17 | 1,940 |
1612079 | 2년 지난 올리브유 먹어도 될까요ㅠ 11 | 음 | 2024/07/17 | 2,266 |
1612078 | 다크초콜릿은 살안찌나요?? 8 | ㄱㄴ | 2024/07/17 | 1,811 |
1612077 | 운동할때 레깅스 입는게 냄새나는 사람들에 비해 훨 나아요 10 | ㄹㅇㅇ | 2024/07/17 | 4,784 |
1612076 | 삼부토건과 쥴리 그리고 한동훈 12 | 주가조작쥴리.. | 2024/07/17 | 2,819 |
1612075 | 명품주얼리 원래 안질리나요? 24 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/17 | 3,590 |
1612074 | KBS텔레비전방송수신료 청구서가 왔네요 4 | 고지서 | 2024/07/17 | 1,102 |
1612073 | 그럼 애들 머리크기는 어떻게 되나요? 11 | ㅜㅜ | 2024/07/17 | 1,888 |
1612072 | 우원식은 협의도 없이 기자회견을? 7 | 황당 | 2024/07/17 | 2,039 |
1612071 | 포장뜯은 샤넬화장품 feat 김씨 3 | 온다 | 2024/07/17 | 2,326 |
1612070 | 골든듀 목걸이 왔어요 18 | ... | 2024/07/17 | 5,236 |
1612069 | 폭우에 배달음식문제로 딸과 싸웠어요. 106 | ... | 2024/07/17 | 20,257 |
1612068 | 미용실 운영중인데 손님 거부 메세지 40 | .. | 2024/07/17 | 7,273 |
1612067 | 수연세안과에서 수술해보신 분 있나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/07/17 | 484 |
1612066 | 헤커스 강의,, 다른강의로 바꿀 수 있나요? 2 | .. | 2024/07/17 | 297 |